作者： 早安健康編輯部
你之前試過168間歇性斷食嗎？效果如何？餓到不行？還是最後變成溜溜球效應？168斷食可能真的不適合每一個人，但是在下定論前，還有一個角度，你可能從來沒想過：中醫觀點。
作者： 阿包醫生
身為爸媽的你，必定曾聽過周圍長輩、鄰居詢問：「小孩怎麼這麼瘦小？」、「你到底有沒有給他吃飯。」這時你一定很頭疼，小孩不吃就是不吃，甚至一整天下來可以只吃一片巧克力也不會餓，然後都長不胖、長不高怎麼辦？這次來跟大家聊聊兒童過瘦的原因與改善撇步。
作者： 林宜屏
母乳是最省錢又最能增加寶寶免疫力的天然超級食物！不少新手媽媽也都願意親餵，但是該怎麼讓寶寶順利喝到奶水？如何知道寶寶餓了或吃夠了？要怎麼增加奶水？新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事，這裡有答案！
作者： 未來Family
「飯不要含在嘴裡，咬一咬吞下去！」、「你趕快把飯吃完，等一下就給你看卡通」每到吃飯時間，就要上演一場親子戰爭，爸媽都使出渾身乏術了，也盡力滿足孩子的口味，為什麼孩子還是不買單？
作者： 林宜屏
近年來食安危機重重，不少爸媽也開始在家中嘗試一些簡單料理，可以讓孩子出遊玩樂時也不用擔心肚子餓。除了食的安心，爸媽也想讓寶貝吃的開心，在料理上變換花樣就是一個好方法，讓食物除了好吃，也能好看、好拍！
作者： Angela
為確保母嬰健康，衛生福利部將妊娠糖尿病篩檢從自費納入補助範圍。這項被許多孕媽咪視為產檢大魔王的關卡，須忍受8小時空腹飢餓，在5分鐘內喝下75克葡萄糖水，並於1、2小時後各抽一次血，因此疾對母嬰安危影響甚鉅，及早發現才能及早因應治療，降低風險。
作者： 林雁
生活在「糖」世代，甜食與含糖飲料已經充斥我們的生活。飯後會想來一杯奶茶，或是明明不餓也要吃甜食過嘴癮。但糖攝取量過高會增加心血管疾病的風險，加速老化，不利健康。孕婦更可能因為血糖控制不當，而影響自己與胎兒的健康。
作者： 周品攸
懷孕後時常會在奇怪的時間點肚子餓，尤其是半夜，一定要吃個宵夜才能安然入睡，但如果沒有呢？肯定是大哭一場！日前有位孕婦半夜在家裡找不到食物時，差點把垃圾桶裡的雞塊撿起來吃，內心掙扎後只喝了一口水便哭到睡著，真的很委屈！
作者： Editor
現今的減肥方式百百種，你選對了嗎？從平時的飲食當中選擇正確的食物才是最重要的事情，讓減肥也能減得很開心且不用挨餓，還能改善並預防文明病的發生喔！跟著我們一起來看看是什麼減醣菜單吧～
作者： 湯佳珮
寶寶哭不停、一直哭鬧不休，如何知道寶寶現在的需求到底是什麼？寶寶哭的時候該怎麼檢查？「腸絞痛」與「肚子餓」的哭，該如何分別？原來這樣就能搞懂寶寶的需求！
作者： 林靜莉
「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」，二者之間能取得平衡點嗎？孩子處於成長期，如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦？我們專訪專業營養師來解答～如何挑選零食。
作者： Editor
當寶寶下午餓了該怎麼辦呢？除了給小餅乾也可以自製香甜可口的點心，這次示範水果可麗餅與水果優格，富含蛋白質、鈣質等各類營養素，不僅可以滿足寶寶口腹之慾也能增加營養。
作者： 許宜津
剛從醫院帶新生兒回家，沒泡過配方奶的新手爸媽，一聽到寶寶肚子餓開始哭，可能會很緊張，甚至擔心自己泡奶的方式不正確，讓護理長教你泡奶時應注意什麼吧！
作者： 戴筠
第一次哺乳的菜鳥媽咪總會苦惱「何時要餵寶寶喝奶？」妳知道嗎，等到寶寶哭才餵奶已經太晚了，當寶寶做出「這3個」動作，就代表他肚子餓了！
作者： 早安健康編輯部
可以20年不復胖，聽起來好神，但宋侑璇做到了。她是出過2本書的專業營養師、瘦身達人。跟間歇性斷食有點不一樣，她強調：「每週2天，可以吃，但就是少吃。」不用挨餓又能瘦，人生真美好。
作者： 編輯部
妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利？錯！懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大，若不小心吃太多，不僅日後不好生，也會對母體造成負擔，尤其這6種食物，晚上宵夜不要碰，餓了可改成這8樣健康點心，讓妳孕期更順利。
作者： 湯佳珮
乳頭上有小白點，怎麼辦？如何避免得乳腺炎？怎樣才能擁有更多奶量？如果寶寶喝到睡著，怎麼辦？寶寶喝奶喝得夠不夠？本文精選9個母乳哺餵的常見問題，並請國際泌乳顧問來解答。親餵母乳的媽媽必讀！
作者： 湯佳珮
孕期體重增加多少比較好？如果整個孕期只胖5公斤，這樣好嗎？懷雙胞胎，可以增加2倍體重嗎？懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎？該怎麼吃，才能兼顧孕婦與胎兒的營養？肚子餓了，代表寶寶也餓了嗎？有請婦產科醫師來解答。
作者： 香港01
想瘦應該是女性共同的目標吧！有沒有什麼不會太難的減重建議呢？今天為大家帶來不用挨餓、健康不反彈兼美顏的「夜間番茄減肥法」，連林志玲、胡杏兒等女星也有跟着做，推薦給懶惰不常做運動的女生！
作者： 戴筠
菜鳥爸媽一聽到寶寶哭多半會心慌慌，內心開始上演小劇場：「會不會是肚子餓？但半小時前才喝過奶…還是拉便便呢？但尿布聞起來不臭…該不會是不舒服？但量體溫沒有發燒，身上也沒有傷口…」
作者： 江睿毓
媽咪用心製作或挑選的副食品寶寶卻不捧場？這餐吃一點，下餐吃更少？是寶寶患了大頭症？還是副食品真的不好吃？一下吃，一下又不吃，讓媽咪也跟著心煩意亂了起來……Help！這道難關到底該如何破解？
作者： 周品攸
台灣近年來的母乳哺育率，從20年前的20％攀升至60％，成長幅度，由此可見「哺育母乳」在新世代媽咪間的高普及率。不過，在哺餵的過程中總會面臨許多挑戰與困難，出門在外若遇到需要哺集乳的情況，一時之間也很難找到隱密又安全的地方幫寶寶解餓，到底該怎麼辦呢？
作者： 戴筠
產後甩肉一定要吃飽、攝取足夠的醣類，才不會一直出現飢餓感；同時也要補充優質蛋白質以增加肌肉量並修補身體（運動後）。白飯是很棒的醣類來源，脂肪量較低的雞絞肉則可以作為蛋白質的來源。
