作者： Etidor
大多長者平時都是相約朋友到公園跳跳舞、做做體操，來互相督促運動。為了配合政府防疫政策，目前很多公園都是關閉的狀態，避免不必要的群聚，雖然居家防疫，但長者也要維持運動習慣，保持肌力不退化，本文提供5招居家簡易運動，讓長者在家也能動！
作者： 謝欣芷
老虎、小鳥、猴子，這些常見的動物變成歌曲會是什麼樣呢？謝欣芷音樂老師團隊從武術裡的五禽拳做發想，運用五種動物加入伸展動作，以及帶趣味性的語助詞製作出超有趣的歌曲，帶著孩子一起動一動吧！
作者： 戴筠
「生小孩是體力活」，實際上也的確如此！要順利生產，平常就要鍛鍊體力與肌耐力。我們設計4套好孕體操，帶媽咪練習生產會用到的核心肌群、下肢肌群與骨盆底肌群。計劃自然產的媽咪，跟著圖解一起動起來吧～
作者： Editor
張璽醫師表示，寶寶按摩可以分為生理及心理二方面好處，生理上可以促進寶寶的生長發育，增加腸胃蠕動，減少脹氣困擾，並且提升睡眠品質；而在心理上則能讓寶寶獲得安全感，增進親子情感交流，讓親子關係更加緊密。
作者： 戴筠
人體的感覺系統分為觸知覺、前庭覺、本體覺、視知覺、聽知覺等5種。運動可以促進感覺統合能力、提升神經自我調節功能，讓寶寶建立規律飲食、睡眠習慣，並穩定情緒、降低哭鬧頻率，還能有效提升專注力。
作者： 林昭慧
拉梅茲生產法是一種「心理預防法」，在孕婦懷孕滿七個月時，透過專業醫護人員有計畫地教導夫婦有關懷孕的知識、體操運動和呼吸技巧，經過夫婦共同練習，然後生產時，夫婦共同在待產室並一起進產房，丈夫可以在旁支持協助，使生產的經驗比較美好和有意義。
作者： Editor
在日常生活中，是否有觀察到有一些孩子在進行體操活動時，左手動右手也會跟著動，導致肢體動作不協調？做一些比較需要出力的動作時，右手用力左手也會跟著用力，導致無法順利從事需要雙側協調的活動（例如剪紙等）？當用力推、拉或搬東西時，臉部出現誇張的表情（例如嘴巴張很大、咬緊牙關或臉部糾結成一團等）？這樣是正常的嗎？
