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健康百寶箱 半年瘦30kg、逆轉脂肪肝!名醫親授無痛戒糖法,健檢紅字全消失

作者: 早安健康編輯部

一位37歲男性,體重100公斤、身高176公分,在公司健檢時發現自己整排紅字,像是三酸甘油酯將近400,總膽固醇278,GPT、GPT的數值在120到150之間,還有輕微高血壓,收縮壓達到150。來到張振榕醫師的診所,自述說平常不菸不酒,很乖晚上10點鐘就上床睡覺,不解為何健檢滿堂紅?

產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳? 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者: 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉,卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈,只要選對食物,照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養,哺乳期養「肌」不養肉。

孕期知識 孕期體重管理有六招,不怕過胖超重

作者: 許宜津

許多準媽媽們為了讓肚子裡的寶寶有充份的營養,在孕期中不忌口的吃吃喝喝,以至於攝取過多高糖、高油、高熱量的食物,一不小心就吃胖了… 體重超重有什麼風險呢?快來了解何謂孕期體重超重!

營養&食譜 午間輕食上桌

作者: 陳安琪

現代人忙於工作,外食午餐容易有油膩、纖維攝取不足等問題,而下午時分辦公室團購的茶點,又總是有高糖、高油、高熱量的疑慮,其實只要有小幫手悶燒罐在手,午間端出輕食上桌一點也不難唷!

新知快遞 全球小兒news

作者: Editor

全球小兒news

寶貝健康 淺談兒童肥胖

作者: Editor

阿明從小愛吃高熱量食物,每天早餐一定要喝杯飲料,下午點心要吃一塊炸肉排,再配上香醇的手搖飲料當作下午的點心。每個人看到他都覺得他胖嘟嘟的好可愛,忍不住偷偷捏他臉頰一把,還會塞更多的零食及飲料給他吃,長久下來,造成他小小年紀雖然只有五歲,可是體重卻重達三十五公斤重。