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醫師專欄 吃麻油雞前先等等,中醫師教你判別體質是否適合進補

作者: 馬光醫療網

聽說今天是大雪!會下雪嗎?就讓歐俊佑中醫師來教大家中醫的冬季養生觀及飲食保健。

健康百寶箱 不補沒事,一補就出事? 天冷想進補,「這類人」要小心

作者: Editor

這個冬天越來越冷,加上明後二日寒流來襲,薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等等是不少人冬令進補的選擇。尤其是月經期間容易手腳冰冷的女性,可能會有冬天要多進補改善手腳冰冷的迷思。醫師提醒,不是人人都適合在冬天頻繁進補,尤其「這類人」要特別小心!

學習當爸媽 「神隊友養成記!準爸媽必修課」,爸媽必學的新生兒照護QA

作者: 高旻君

「寶寶何時會睡過夜、脂漏性皮膚炎長輩想要塗麻油…」準爸媽必修課座談會邀請了人氣醫師黃瑽寧,解答爸媽最常詢問的新生兒照護QA,透過黃瑽寧醫師的精彩、實用解說,現場爸媽聽了頻頻點頭認同,也大大減輕了育兒焦慮。

防疫懶人包 母親節勿聚餐,高齡、慢性病患、孕婦是新冠肺炎高危險群

作者: Editor

台灣累計20萬確診人數,推估恐達總人口數的15%,即超過300萬人將染疫!茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師指出,高齡、慢性病患、孕婦會是重症高危險群,呼吸過喘或血氧過低就快就醫;絕大多數輕症的居家照護者,建議可備妥退燒止痛等藥物使用,但不建議擅用抗生素。另,坊間流傳吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒則是欠缺實証的說法,此為提高免疫力的食材,跟維生素B、C、D同樣視為輔助品。至於,中國傳出上公廁的染疫事件,應是環境污染所致,徹底洗手、勿觸口鼻才是王道。

家庭關係 兩個媳婦生下1男2女,重男輕女的婆婆差別待遇竟如此大!

作者: Editor

婆婆忙著照顧小嬸那每天都哭個不停的孫子,所以沒有時間幫我煮麻油雞,婆婆有時連飯都沒有時間煮,就到巷子口隨便買個便當塞給我。雖然這一胎連月子都沒有辦法好好地做,但是奶水卻出奇的充沛。冰箱的冷藏庫裡都堆滿了我擠出來的母乳。有一天我發現,婆婆竟未經過我的同意,就把冰庫裡的母乳熱來給小嬸的兒子喝...

健康百寶箱 「小寒」養生之道,孕婦&寶寶進補應適量

作者: Editor

24節氣中的「小寒」每年都落在約1月5、6、7日,小寒時臺灣的平地與高山溫差極大,平原白天溫暖,早晚漸涼。大多數人都會在冷冷的天吃薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨養生進補一下,但孕婦跟寶寶也可以嗎?

產後照護 還在吃麻油雞、花生豬腳? 這3種食物讓妳邊哺乳邊甩肉

作者: 戴筠

許多人生完後都想甩掉孕期累積的多餘贅肉,卻受限哺乳需求而不得不維持高熱量飲食。其實「餵母奶」和「減重」並不是零和博弈,只要選對食物,照樣可以在減重的同時提供寶寶充足營養,哺乳期養「肌」不養肉。

孕期知識 孕婦可以冬令進補嗎?女中醫這樣說…

作者: 湯佳珮

聽說黑糖能暖宮,孕婦可以多喝一些黑糖薑茶嗎?懷孕可以吃薑母鴨嗎?可以吃麻油雞和燒酒雞嗎?可以吃羊肉爐嗎?懷孕究竟能不能冬令進補?除此之外,每天洗完頭髮以後,都要花很長的時間吹頭髮,真的很麻煩,能不能用毛巾稍微擦拭以後,再等頭髮自然乾就好了呢?

寶貝健康 養兒育女放輕鬆!「中醫界的郭富城」陳峙嘉:一生病就吃藥,反而留病根!

作者: 陳萱蘋

臺灣第一名模林志玲的家庭中醫師、有「中醫界郭富城」稱號的陳峙嘉,因為母親的一碗麻油雞,從西醫踏入中醫界。外表帥氣、談吐幽默,自導自演的短影音受到許多粉絲喜愛;自己擁有一對兒女,鼓勵媽咪們不要太緊張,顧好自己才能養好孩子!

營養&食譜 孕期養胎不養肉+產後美味不怕胖 黃耆五彩排骨湯、麻油炒豬肝

作者: 英倫產後護理之家

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 黃耆五彩排骨湯、產後美味不怕胖 麻油炒豬肝

產後照護 大熱天要怎麼進補?長期待在冷氣房要注意什麼?夏季坐月子生活指南

作者: 戴筠

一年四季,妳最怕預產期落在什麼時候?這個問題如果問10個孕媽咪,大概有9個半會說夏天。為什麼呢?因為按照傳統習俗,坐月子不能吃冰、不能喝涼水、不能洗頭洗澡、不能吹風,還要服用麻油、老薑、米酒燉補的藥膳,對於身處亞熱帶的台灣產婦而言,說是酷刑也不為過。不想讓自己那麼煎熬,又擔心踩到坐月子的地雷,該怎麼辦?本文邀請中西醫專家針對食、衣、住、行、樂等5大領域為媽咪們提供夏天坐月子的「涼」方,讓妳坐月子也能清爽一夏!

醫師專欄 大豆異黃酮、月見草油或是琉璃苣油是否會導致子宮肌瘤增生?

作者: 劉博仁營養功能醫學專家

最近經常碰到大豆異黃酮或是月見草油或是琉璃苣油是否會導致子宮肌瘤增生的問題,讓我來分析給您聽。

醫師專欄 加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

作者: 阿包醫生

日前有媽咪私訊詢問,孩子到底能不能碰含酒類食物,例如:薑母鴨、麻油雞或酒釀桂圓麵包等,這次阿包醫生就來跟大家聊聊酒類食物的常見問題。

孕期知識 疾病預防X皮膚保養X飲食進補X日常護理,孕期過好冬 掌握4大關鍵密碼

作者: 戴筠

時序已進入隆冬,再過一個月就是農曆春節,孕媽咪是否已經計劃好新年的活動呢?冬季節日多,出遊機會增加,但也可能因此染上感冒或呼吸道疾病,如果是去溫帶國家賞雪景,還會有皮膚乾裂、凍傷的風險。而天氣冷颼颼,宮縮的症狀也會比較頻繁,如果一不小心喝下摻了酒精和麻油的進補藥膳,恐怕會讓宮縮更嚴重。在孕期,冬季需要注意的問題不少,擔心踩到地雷的孕媽咪,本文從疾病預防、皮膚保養、飲食進補、日常護理等四大面向為妳把關,讓孕媽咪安心過好冬,養胎不「掉漆」。

營養&食譜 準媽媽私房菜:麻油炒豬肝

作者: 湯佳珮

產後調理 麻油炒豬肝

營養&食譜 孕期+哺乳期,可以冬令進補嗎?

作者: 江睿毓

天氣變冷了,好想來一鍋熱呼呼的燉補?小心,冬令進補常見的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等,都屬於溫補料理,比較適合體質虛寒的人或偶爾少量食用;體質偏熱性者,例如孕婦,吃太多容易有上火的情形!孕期、哺乳期,該怎麼適量進補?一起來看中醫師怎麼說。

營養&食譜 媽咪&寶貝 冬令進補行不行?!

作者: 巫曉嵐

傳統「補冬」的習俗,在寒冷的冬季能為身體帶來暖意,一鍋鍋冒著熱氣的燒酒雞、麻油雞、藥燉排骨、十全大補湯是常見的祛寒聖品,但是孕婦及學齡前幼童也能如此吃補嗎?吃補有哪些禁忌或注意事項?有請專業的中醫師為大家說分明!

產後照護 中醫師陪你輕鬆坐月子不NG!

作者: 陳映潔

「坐月子」是東亞民族在婦女生產過後給予充分休息、調養身心的重要習俗,不過,隨著現代科技的進步與物質條件的提升,再加上西方文化的衝擊,不少年輕人已不若從前般重視坐月子期間的種種規定和禁忌。究竟,坐月子在現代社會中是否還有存在的必要性?如何正確而不迷信地坐好月子?月子沒做好又該如何補救呢?

營養&食譜 蟲草燉牛腩、麻油豬肝

作者: Editor

孕期健身養胎,產後保健調理。

營養&食譜 為家人煮一桌秋之暖味料理

作者: Editor

隨著氣候逐漸轉涼,薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等進補佳餚又逐漸夯了起來,不想人擠人、大排長龍?那就跟著專家一起動手準備一桌暖味料裡吧!從前菜、主餐到甜點一應俱全唷!

營養&食譜 暖身食補要慎選

作者: Editor

在寒冷的冬天,來上一碗熱騰騰的湯溫暖自己的胃,是多麼幸福的一件事!許多人到了這個時節,都喜歡吃香氣濃郁的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或各類型火鍋來“補一下”。不過,這些食物大多屬於溫熱性,太常吃容易上火,造成口乾舌燥、便秘或煩躁易怒等症狀,有些體質較敏感的孕媽咪可能還會有出血、腹痛等嚴重症狀。因此,建議孕媽咪要先瞭解自己的體質,再慎選合適的食物,且注意不要吃過量,便可以安心進補了喔!