聊聊心事

chestnuts
2026-01-04 20:17
點閱數 3406 │ 回應 7

用飲控的方式有辦法瘦大腿嗎?

最近真的被自己的大腿線條搞到有點沒自信 上半身其實還好,但一穿短褲或窄褲 大腿那一圈就特別明顯,怎麼看都覺得卡卡的 我本身算是外食族,加上平常帶小孩、上班兩頭忙 其實很難固定運動 所以最近開始比較認真在做飲食控制 少吃炸的、甜的,也盡量不吃宵夜 體重是有慢慢掉一點點,但大腿好像還是很有存在感 照鏡子時真的會有點沮喪 有時候會想是不是大腿本來就比較難靠飲控瘦 還是只是我時間還不夠長? 想問問有沒有版友是單靠飲控 真的有把大腿瘦下來的經驗? 還是大腿這一塊一定要搭配運動才比較有感?