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孕婦錦囊 孕媽咪必看!孕期營養到底該怎麼吃呢?

作者: 湯佳珮

懷孕營養該如何攝取?這3種營養素,又被稱為「懷孕三寶」,如果缺乏,可能會對胎兒造成較大危害!關於懷孕營養該如何補充,一起來聽聽營養師怎麼說。

關鍵字: 懷孕營養

孕婦錦囊 胎兒在子宮裡,都在做什麼?揭祕胎兒的奇幻世界!

作者: 湯佳珮

胎兒在媽媽的肚子裡,都在做什麼?除了玩臍帶以外,胎兒還會做哪些事?胎兒也會睡覺嗎?胎兒睡覺時會動嗎?媽媽怎麼知道胎兒好不好?

關鍵字: 懷孕孕期胎兒

孕婦錦囊 妳家也有豬隊友?6個讓準媽媽崩潰的老公白目行為

作者: 戴筠

懷孕帶來的變化會造成許多不適,偏偏很多老公總是會做出許多白目行為,讓準媽咪大翻白眼。我們邀請專家策劃「準爸爸照顧指南」。想在懷孕期間讓老公從豬隊友變身神隊友,讓他看這篇就對了!

關鍵字: 懷孕孕吐懷孕照護夫妻

孕婦錦囊 懷孕沒胃口,三招讓你吃不多卻有營養

作者: 許宜津

懷孕初期及後期,會因荷爾蒙的變化、孕吐、胎兒成長擠壓到胃的空間等因素,影響媽咪攝取營養的狀況,本文特別邀請蔡曉蓉營養師分享媽咪懷孕沒胃口吃什麼呢?

關鍵字: 懷孕營養飲食

孕婦錦囊 懷孕前兆、出血、分泌物…一次搞懂孕期常見問題懶人包

作者: 湯佳珮

懷孕前兆(初期症狀)有哪些?什麼是假性懷孕?懷孕初期出血了,究竟是為什麼?懷孕分泌物,怎麼樣才是正常的呢?便祕嚴重,孕婦可以灌腸嗎?假性宮縮多久後會生產?

關鍵字: 懷孕孕媽咪孕婦懷孕照顧宮縮

孕婦錦囊 半夜抽筋快速自救!一招讓妳孕期睡好睡滿

作者: 戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?

關鍵字: 懷孕、按摩

孕婦錦囊 妳是哪一種體質?孕婦常見4大體質中醫調養妙方

作者: 湯佳珮

懷孕時的體質與懷孕前不同?懷孕體質改變,分別有哪幾種常見的體質?如何初步分辨不同體質?懷孕體質該如何調養?孕婦的體質也會影響胎兒的體質嗎? 產後體質還會改變嗎?中醫師這樣說……

關鍵字: 懷孕體質調養、懷孕體質改變

孕婦錦囊 水腫、筋骨痠痛、緊張焦慮…大齡懷孕狀況多,冬季安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。

關鍵字: 高齡產婦水腫筋骨痠痛安胎紓壓

孕婦錦囊 小心!孕期營養補過頭,寶寶恐早產或難產

作者: 戴筠

準媽媽們為了幫胎兒補充營養,孕期大量攝取各式各樣的食補,卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高,引發妊娠危機!到底該怎麼吃才能補的養營養又健康呢?

關鍵字: 飲食、孕期、食補

孕婦錦囊 孕期時常疲倦、頭暈,小心感冒找上門!秋冬跟著中醫「這樣吃」有助強化免疫力。

作者: 戴筠

親愛的,妳在孕期是否時常會疲倦、頭暈、心悸、手腳冰冷,甚至稍微動一下就會喘?妳知道嗎,這種體質的脾胃功能普遍不好,天氣變冷以後很容易感冒。要預防感冒、讓寶寶獲得充足營養,聽中醫師的話,吃「這一味」養胎最好。

關鍵字: 懷孕預防感冒頭暈胸悶免疫力

孕婦錦囊 亂補恐傷身!懷孕吃薑母鴨、羊肉爐進補,恐動到胎氣。

作者: 戴筠

近來氣溫逐漸下降,又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說,這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思,我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做,秋冬好孕跟著來~

關鍵字: 懷孕進補胎氣脹氣皮膚乾燥

孕婦錦囊 專家教妳做5種改善胸悶、便秘問題的孕期紓壓動作

作者: 戴筠

不少人在孕期都有胸悶、便秘的困擾,以為是正常生理現象不去管它,卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作,有效改善胸悶、便秘問題。

關鍵字: 孕期、按摩

孕婦錦囊 生產前後10天,準媽媽該學會的四件事

作者: 許宜津

預產期接近了好緊張?別擔心!【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」,幫助順利生產,再把「待產包」準備好,隨時生產不害怕。生完了,面對母奶大關,更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」!

關鍵字: 產前準備拉梅茲呼吸法待產包擠奶母乳保存

孕婦錦囊 懷孕便祕,怎麼辦?這樣做「便」順暢!

作者: 湯佳珮

懷孕便祕怎麼辦?孕媽咪可以吃益生菌嗎?如果因便祕造成痔瘡出現,懷孕痔瘡怎麼辦?有哪些方法可以緩解懷孕痔瘡痛?做到這6件事,就能讓便便時更順暢!

關鍵字: 懷孕孕期便秘便祕痔瘡

孕婦錦囊 孕期如何度過類風濕性關節炎?與疾病和平共處快樂當媽!

作者: 高旻君

近年來,罹患自體免疫疾病的人數逐年增加,其中類風濕性關節炎好發於30-50歲之後的女性,此時正是生兒育女的年紀,有些患者會選擇自行停藥,將可能導致症狀復發,後續治療困難。桃園醫院過敏免疫風濕科王淳峻主任表示,只要和醫師好好討論合作,媽咪還是可以順利孕育健康寶寶,安心度過孕期及產後哺乳期。

關鍵字: 類風濕性關節炎王淳峻醫師關節疼痛生物製劑

孕婦錦囊 懷孕心悸,小心這4個重症前兆!

作者: 湯佳珮

懷孕心悸,是生理性的孕期不適或病理性的重症徵兆?懷孕胸悶、易喘、呼吸困難、喘不過氣、呼吸急促,怎麼辦?應如何改善與緩解?什麼時候必須就醫?

關鍵字: 懷孕孕媽咪孕期心悸

孕婦錦囊 懷孕頭痛,專家親授緩解妙招

作者: 湯佳珮

懷孕頭痛怎麼辦?頭痛原因為何?頭暈怎麼辦?頭暈原因是什麼?如果孕媽咪也有「懷孕頭痛頭暈」的困擾,請看我們所提出的改善與緩解方式。

關鍵字: 懷孕孕媽咪孕期頭痛

孕婦錦囊 公投提「懷孕8週後不能人工流產」?醫師、婦女站出來捍衛子宮自主權

作者: 周品攸

要不要做人工流產手術,到底誰說了算?日前有宗教團體公投提案,把「現行優生保健法的合法24週內終止妊娠的期限縮短至8週」,引發婦產科醫師撻伐,認為婦產議題第一原則應是「Mother First」(產婦優先)。

關鍵字: 懷孕流產產檢胎兒

孕婦錦囊 老婆剛懷孕,想換到大房子,可以搬家嗎?美國研究這樣說

作者: 林靜莉

不少新婚夫妻在妻子懷孕後,為了迎接新生命的到來,總希望可以小屋換大房,為孩子創造更好的居住品質,可是,這在老人家的眼裡,是會驚動胎神、萬萬不可的事。然而,最近在美國也出現類似的研究報告,指出在懷孕期間若是搬家,可能會增加早產風險。

關鍵字: 懷孕搬家禁忌胎神

孕婦錦囊 選錯儲存方式,恐影響治療效果!幫寶寶存臍帶血前,先評估「4大重點」

作者: 戴筠

自從去(2018)年9月間質幹細胞治療被批准上路,臍帶血儲存再次成為親子圈的熱門話題。這期我們邀請3位專家解析臍帶血的儲存流程、儲存方式與評估要點,讓爸比媽咪一次搞懂所有關於臍帶血的問題。

關鍵字: 臍帶血懷孕家族病史 B型肝炎自費追蹤期

孕婦錦囊 懷孕多久會想吐? 孕吐好難受? 中西醫完整解方,一讀就懂!

作者: 湯佳珮

玲玲(化名)從懷孕6週多開始孕吐,到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重,不僅完全吃不下食物,連只喝一口水也會吐出來,只好去醫院打點滴,並且趁剛打完點滴時,趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥,才感覺比較舒服。到了懷孕12週時,孕吐的症狀消失了,玲玲這才胃口大開,可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。

關鍵字: 孕婦孕吐改善緩解

孕婦錦囊 該為寶寶存臍帶血嗎?1分鐘看懂臍帶血可以治療哪些疾病

作者: 戴筠

自從去年(2018年)9月間質幹細胞治療被批准上路,臍帶血儲存再次成為親子圈的熱門話題。臍帶血可以治療哪些疾病?目前的治療優勢與未來發展趨勢?我們邀請3位專家一次解答爸比媽咪的疑惑!

關鍵字: 臍帶血造血幹細胞間質幹細胞重度貧血自閉症幹細胞移植

孕婦錦囊 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿,讓妳一夜好眠!

作者: 戴筠

「妳,昨晚又失眠了嗎?」懷孕容易這裡酸、那裡痛,肚子變大後症狀更嚴重,不少人在睡前花了大把時間喬姿勢,但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮?物理治療專家示範超詳盡圖解,照著睡,孕期也能睡飽睡滿!

關鍵字: 懷孕孕期腰痠背痛建議睡姿

孕婦錦囊 孕婦來運動,心情更愉快 孕期動一動,緩解水腫抽筋運動這樣做

作者: 許宜津

孕期也能運動嗎?懷孕都已經很不舒服了,還要動?!不過運動可以幫助孕媽咪身體上的不適,來看看專業教練教你4組孕期緩解水腫抽筋,一起度過舒適的孕期吧!

關鍵字: 孕期運動迷思水腫抽筋

孕婦錦囊 認識3D 、4D立體超音波 門診常見Q&A

作者: 台南婦兒安婦幼中心醫療院長 陳祥君醫師

黑白2D平面超音波主要是在評估胎兒「內部器官」的構造完整性,3D、4D立體超音波強調的重點是在於胎兒外部構造及欣賞胎兒層面上。

關鍵字: 立體超音波寶寶健康雙胞胎三胞胎兔唇

孕婦錦囊 宮縮在家臥床竟被酸「過很爽」!你知道嗎?孕婦發生這5種情況需安胎

作者: 實習編輯 江宛臻

安胎是希望可以讓胎兒安穩的留在子宮內,成長發育到足月生產,降低早產機率。一名孕婦在臉書社團「爆怨公社」提到,她依照醫生囑咐在家安胎休息,但卻不停地遭受旁人閒言閒語,真的心很累…你們有考慮過媽媽的心情嗎…?

關鍵字: 安胎在家安胎宮縮

孕婦錦囊 別再問了!孕婦吃這些東西不一定會引發寶寶過敏,神經緊張反而會!

作者: Editor

名醫蘇怡寧近期網羅了孕婦們常詢問的問題出了一本書,其中,孕媽媽很愛問懷孕時什麼可以吃、什麼不能吃,很讓蘇醫師頭痛,直呼「別再問啦!」快看看他怎麼說的吧~

關鍵字: 孕婦懷孕過敏食物飲食蘇怡寧

孕婦錦囊 懷孕可以吃冰與吃海鮮嗎?何時要開始數胎動?很多媽媽都做錯了!

作者: 湯佳珮

何時可以知道胎兒的性別?胎動何時會出現?要有幾次胎動才算正常?懷孕中期,子宮偶爾會收縮一下,正常嗎?如何區別子宮收縮與胎動?天氣熱,孕婦可以吃冰嗎?如何預防妊娠紋產生?孕婦可以吃海鮮嗎?懷孕較易有痔瘡?懷孕要去洗牙嗎?可以小酌或吃含酒食物嗎?二手菸對孕婦的影響?孕期可以有性行為嗎?懷了二寶,仍可餵大寶喝母乳嗎?寶寶臍帶繞頸,需要擔心嗎?

關鍵字: 胎兒性別胎動子宮收縮吃冰妊娠紋海鮮痔瘡洗牙二手菸臍帶繞頸懷孕餵母乳

孕婦錦囊 孕婦可以化妝與噴香水嗎?何時開始產檢? 懷孕初期,精選14個高詢問度問題

作者: 湯佳珮

何時要開始產檢?一定要做內診與照陰道超音波嗎?預產期準不準?腸胃容易脹氣,應該怎麼吃?產檢與生產要在同一家醫院嗎?腹痛、出血,應先休息或先就醫?懷孕初期仍可運動嗎?必須補充葉酸嗎?生病吃藥後才發現懷孕了,怎麼辦?可以化妝、噴香水嗎?

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孕婦錦囊 懷孕出血 有可能是膀胱炎or泌尿道感染?

作者: 戴筠

「喂,李醫師,不好意思這麼晚打擾您,我太太剛剛起床上廁所發現內褲流了一攤血,請問這樣有可能是流產嗎?還是…」孕期出血總讓人心驚驚,內心小劇場開始想像各種可能的原因。如何判斷出血是「有事」或「沒事」?要在家裡觀察或就醫檢查?來聽聽專家怎麼說…

關鍵字: 懷孕出血泌尿道感染壓力大孕期做愛安胎子宮肌瘤