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孕婦錦囊 半夜抽筋快速自救!一招讓妳孕期睡好睡滿

作者: 戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?

關鍵字: 懷孕、按摩

孕婦錦囊 妳是哪一種體質?孕婦常見4大體質中醫調養妙方

作者: 湯佳珮

懷孕時的體質與懷孕前不同?懷孕體質改變,分別有哪幾種常見的體質?如何初步分辨不同體質?懷孕體質該如何調養?孕婦的體質也會影響胎兒的體質嗎? 產後體質還會改變嗎?中醫師這樣說……

關鍵字: 懷孕體質調養、懷孕體質改變

孕婦錦囊 水腫、筋骨痠痛、緊張焦慮…大齡懷孕狀況多,冬季安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。

關鍵字: 高齡產婦水腫筋骨痠痛安胎紓壓

孕婦錦囊 小心!孕期營養補過頭,寶寶恐早產或難產

作者: 戴筠

準媽媽們為了幫胎兒補充營養,孕期大量攝取各式各樣的食補,卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高,引發妊娠危機!到底該怎麼吃才能補的養營養又健康呢?

關鍵字: 飲食、孕期、食補

孕婦錦囊 孕期時常疲倦、頭暈,小心感冒找上門!秋冬跟著中醫「這樣吃」有助強化免疫力。

作者: 戴筠

親愛的,妳在孕期是否時常會疲倦、頭暈、心悸、手腳冰冷,甚至稍微動一下就會喘?妳知道嗎,這種體質的脾胃功能普遍不好,天氣變冷以後很容易感冒。要預防感冒、讓寶寶獲得充足營養,聽中醫師的話,吃「這一味」養胎最好。

關鍵字: 懷孕預防感冒頭暈胸悶免疫力

孕婦錦囊 亂補恐傷身!懷孕吃薑母鴨、羊肉爐進補,恐動到胎氣。

作者: 戴筠

近來氣溫逐漸下降,又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說,這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思,我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做,秋冬好孕跟著來~

關鍵字: 懷孕進補胎氣脹氣皮膚乾燥

孕婦錦囊 專家教妳做5種改善胸悶、便秘問題的孕期紓壓動作

作者: 戴筠

不少人在孕期都有胸悶、便秘的困擾,以為是正常生理現象不去管它,卻不知道壓力會讓這些症狀更嚴重。專家教妳做5種紓壓動作,有效改善胸悶、便秘問題。

關鍵字: 孕期、按摩

孕婦錦囊 生產前後10天,準媽媽該學會的四件事

作者: 許宜津

預產期接近了好緊張?別擔心!【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」,幫助順利生產,再把「待產包」準備好,隨時生產不害怕。生完了,面對母奶大關,更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」!

關鍵字: 產前準備拉梅茲呼吸法待產包擠奶母乳保存

孕婦錦囊 懷孕便祕,怎麼辦?這樣做「便」順暢!

作者: 湯佳珮

懷孕便祕怎麼辦?孕媽咪可以吃益生菌嗎?如果因便祕造成痔瘡出現,懷孕痔瘡怎麼辦?有哪些方法可以緩解懷孕痔瘡痛?做到這6件事,就能讓便便時更順暢!

關鍵字: 懷孕孕期便秘便祕痔瘡

孕婦錦囊 孕期如何度過類風濕性關節炎?與疾病和平共處快樂當媽!

作者: 高旻君

近年來,罹患自體免疫疾病的人數逐年增加,其中類風濕性關節炎好發於30-50歲之後的女性,此時正是生兒育女的年紀,有些患者會選擇自行停藥,將可能導致症狀復發,後續治療困難。桃園醫院過敏免疫風濕科王淳峻主任表示,只要和醫師好好討論合作,媽咪還是可以順利孕育健康寶寶,安心度過孕期及產後哺乳期。

關鍵字: 類風濕性關節炎王淳峻醫師關節疼痛生物製劑

孕婦錦囊 懷孕心悸,小心這4個重症前兆!

作者: 湯佳珮

懷孕心悸,是生理性的孕期不適或病理性的重症徵兆?懷孕胸悶、易喘、呼吸困難、喘不過氣、呼吸急促,怎麼辦?應如何改善與緩解?什麼時候必須就醫?

關鍵字: 懷孕孕媽咪孕期心悸

孕婦錦囊 懷孕頭痛,專家親授緩解妙招

作者: 湯佳珮

懷孕頭痛怎麼辦?頭痛原因為何?頭暈怎麼辦?頭暈原因是什麼?如果孕媽咪也有「懷孕頭痛頭暈」的困擾,請看我們所提出的改善與緩解方式。

關鍵字: 懷孕孕媽咪孕期頭痛

孕婦錦囊 公投提「懷孕8週後不能人工流產」?醫師、婦女站出來捍衛子宮自主權

作者: 周品攸

要不要做人工流產手術,到底誰說了算?日前有宗教團體公投提案,把「現行優生保健法的合法24週內終止妊娠的期限縮短至8週」,引發婦產科醫師撻伐,認為婦產議題第一原則應是「Mother First」(產婦優先)。

關鍵字: 懷孕流產產檢胎兒

孕婦錦囊 老婆剛懷孕,想換到大房子,可以搬家嗎?美國研究這樣說

作者: 林靜莉

不少新婚夫妻在妻子懷孕後,為了迎接新生命的到來,總希望可以小屋換大房,為孩子創造更好的居住品質,可是,這在老人家的眼裡,是會驚動胎神、萬萬不可的事。然而,最近在美國也出現類似的研究報告,指出在懷孕期間若是搬家,可能會增加早產風險。

關鍵字: 懷孕搬家禁忌胎神

孕婦錦囊 選錯儲存方式,恐影響治療效果!幫寶寶存臍帶血前,先評估「4大重點」

作者: 戴筠

自從去(2018)年9月間質幹細胞治療被批准上路,臍帶血儲存再次成為親子圈的熱門話題。這期我們邀請3位專家解析臍帶血的儲存流程、儲存方式與評估要點,讓爸比媽咪一次搞懂所有關於臍帶血的問題。

關鍵字: 臍帶血懷孕家族病史 B型肝炎自費追蹤期

孕婦錦囊 懷孕多久會想吐? 孕吐好難受? 中西醫完整解方,一讀就懂!

作者: 湯佳珮

玲玲(化名)從懷孕6週多開始孕吐,到了懷孕8週多孕吐變得更嚴重,不僅完全吃不下食物,連只喝一口水也會吐出來,只好去醫院打點滴,並且趁剛打完點滴時,趕緊服用婦產科醫師開的維生素B6與止吐藥,才感覺比較舒服。到了懷孕12週時,孕吐的症狀消失了,玲玲這才胃口大開,可以正常進食、不用擔心吃了會想吐。

關鍵字: 孕婦孕吐改善緩解

孕婦錦囊 該為寶寶存臍帶血嗎?1分鐘看懂臍帶血可以治療哪些疾病

作者: 戴筠

自從去年(2018年)9月間質幹細胞治療被批准上路,臍帶血儲存再次成為親子圈的熱門話題。臍帶血可以治療哪些疾病?目前的治療優勢與未來發展趨勢?我們邀請3位專家一次解答爸比媽咪的疑惑!

關鍵字: 臍帶血造血幹細胞間質幹細胞重度貧血自閉症幹細胞移植

孕婦錦囊 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿,讓妳一夜好眠!

作者: 戴筠

「妳,昨晚又失眠了嗎?」懷孕容易這裡酸、那裡痛,肚子變大後症狀更嚴重,不少人在睡前花了大把時間喬姿勢,但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮?物理治療專家示範超詳盡圖解,照著睡,孕期也能睡飽睡滿!

關鍵字: 懷孕孕期腰痠背痛建議睡姿

孕婦錦囊 孕婦來運動,心情更愉快 孕期動一動,緩解水腫抽筋運動這樣做

作者: 許宜津

孕期也能運動嗎?懷孕都已經很不舒服了,還要動?!不過運動可以幫助孕媽咪身體上的不適,來看看專業教練教你4組孕期緩解水腫抽筋,一起度過舒適的孕期吧!

關鍵字: 孕期運動迷思水腫抽筋

孕婦錦囊 宮縮在家臥床竟被酸「過很爽」!你知道嗎?孕婦發生這5種情況需安胎

作者: 實習編輯 江宛臻

安胎是希望可以讓胎兒安穩的留在子宮內,成長發育到足月生產,降低早產機率。一名孕婦在臉書社團「爆怨公社」提到,她依照醫生囑咐在家安胎休息,但卻不停地遭受旁人閒言閒語,真的心很累…你們有考慮過媽媽的心情嗎…?

關鍵字: 安胎在家安胎宮縮

孕婦錦囊 別再問了!孕婦吃這些東西不一定會引發寶寶過敏,神經緊張反而會!

作者: Editor

名醫蘇怡寧近期網羅了孕婦們常詢問的問題出了一本書,其中,孕媽媽很愛問懷孕時什麼可以吃、什麼不能吃,很讓蘇醫師頭痛,直呼「別再問啦!」快看看他怎麼說的吧~

關鍵字: 孕婦懷孕過敏食物飲食蘇怡寧

孕婦錦囊 懷孕可以吃冰與吃海鮮嗎?何時要開始數胎動?很多媽媽都做錯了!

作者: 湯佳珮

何時可以知道胎兒的性別?胎動何時會出現?要有幾次胎動才算正常?懷孕中期,子宮偶爾會收縮一下,正常嗎?如何區別子宮收縮與胎動?天氣熱,孕婦可以吃冰嗎?如何預防妊娠紋產生?孕婦可以吃海鮮嗎?懷孕較易有痔瘡?懷孕要去洗牙嗎?可以小酌或吃含酒食物嗎?二手菸對孕婦的影響?孕期可以有性行為嗎?懷了二寶,仍可餵大寶喝母乳嗎?寶寶臍帶繞頸,需要擔心嗎?

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孕婦錦囊 孕婦可以化妝與噴香水嗎?何時開始產檢? 懷孕初期,精選14個高詢問度問題

作者: 湯佳珮

何時要開始產檢?一定要做內診與照陰道超音波嗎?預產期準不準?腸胃容易脹氣,應該怎麼吃?產檢與生產要在同一家醫院嗎?腹痛、出血,應先休息或先就醫?懷孕初期仍可運動嗎?必須補充葉酸嗎?生病吃藥後才發現懷孕了,怎麼辦?可以化妝、噴香水嗎?

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孕婦錦囊 懷孕出血 有可能是膀胱炎or泌尿道感染?

作者: 戴筠

「喂,李醫師,不好意思這麼晚打擾您,我太太剛剛起床上廁所發現內褲流了一攤血,請問這樣有可能是流產嗎?還是…」孕期出血總讓人心驚驚,內心小劇場開始想像各種可能的原因。如何判斷出血是「有事」或「沒事」?要在家裡觀察或就醫檢查?來聽聽專家怎麼說…

關鍵字: 懷孕出血泌尿道感染壓力大孕期做愛安胎子宮肌瘤

孕婦錦囊 滿3個月進入穩定期?當心!中後期出血有可能是...

作者: 戴筠

「喂,李醫師,不好意思這麼晚打擾您,我太太剛剛起床上廁所發現內褲流了一攤血,請問這樣有可能是流產嗎?還是…」孕期出血總讓人心驚驚,內心小劇場開始想像各種可能的原因。如何判斷出血是「有事」或「沒事」?要在家裡觀察或就醫檢查?來聽聽專家怎麼說…

關鍵字: 子宮頸閉鎖不全胎盤早期剝離前置胎盤久站出血子宮破裂

孕婦錦囊 懷孕初期出血一定是黃體素不足?專家:還有8種情況要小心!

作者: 戴筠

「喂,李醫師,不好意思這麼晚打擾您,我太太剛剛起床上廁所發現內褲流了一攤血,請問這樣有可能是流產嗎?還是…」懷孕期間出血總讓人驚慌失措,不過並不是所有出血都需要擔心。學會在第一時間判斷出血形態、掌握不同出血狀況,讓專家幫妳安穩度過孕期。

關鍵字: 懷孕出血黃體素不足子宮肌瘤流產子宮外孕腹痛

孕婦錦囊 孕婦多喝水,羊水就會變多嗎?每天建議的飲水量?

作者: 湯佳珮

懷孕時要喝多少水?孕婦多喝水,羊水就會變多嗎?少喝水,羊水就會變少嗎?羊水的功能?胎兒從何時開始喝羊水?喝的水量較多,就會容易水腫嗎?

關鍵字: 孕婦建議水腫

孕婦錦囊 懷孕可以喝咖啡嗎? 巧克力、茶,Yes or No?

作者: 湯佳珮

懷孕可以喝咖啡嗎?也可以喝茶和吃巧克力嗎?這些飲食中的咖啡因會影響胎兒嗎?懷孕可以攝取多少咖啡因?不同種類的咖啡,咖啡因含量也不同?去咖啡店買咖啡,怎麼喝才比較安全?如果要戒咖啡,會不會有戒斷症候群?還有哪些其他飲食也含有咖啡因?許多媽咪經常詢問有關於咖啡因的問題,本文一次整理齊全。

關鍵字: 咖啡巧克力咖啡因

孕婦錦囊 孕期火燒心好痛苦…掌握兩大訣竅,不吞藥也能好!

作者: 戴筠

「自從懷孕以後,每次吃完飯就嗝出一大堆胃酸,好難受…」許多人在孕期都會產生胃食道逆流的困擾,除了噁心打嗝,有時還會伴隨腹痛、咳嗽、消化不良。想改善症狀,又不想吞胃藥、胃乳,應該怎麼做比較好?

關鍵字: 火燒心胃酸逆流作息調整飲食

孕婦錦囊 拼了命也要讓寶寶活下來!夏季在家安胎必知4大守則

作者: 游資芸

炎熱的天氣裡,在家安胎須要注意哪些事呢?如何兼顧母體和胎兒的安全呢?遵守在家安胎4大守則,守護寶寶健康的出生。

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