孕期知識 孕媽媽看過來! 2024 好孕專車更新,桃園補助金額9000元創全台最高;新北使用期限延長半年;竹市放寬搭乘範圍、延長使用期限

作者: 林宜屏

挺著一個大肚子出門,卻還是要搭乘大眾運輸工具時,會有多困擾?為了減少準媽咪的負擔,不少縣市都有推出「好孕專車」,而今年起,桃園、新北、新竹市也紛紛加碼,就是要讓孕媽咪們可以安心懷孕、放心生產!

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孕期知識 每個孩子都得來不易,主播張若妤優先選擇非侵入性染色體基因檢測!

作者: 張若妤主播

懷孕到生產的過程都是過關斬將,需要經歷重重關卡,尤其面臨要不要羊膜穿刺的抉擇,每位媽咪幾乎都猶豫過,每個孩子都得來不易,所以張若妤主播兩胎都優先選擇Nifty Pro及早了解寶寶的健康狀態。馬上來看張若妤的心得分享。

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孕期知識 孕媽咪5招遠離妊娠糖尿病 控糖輕鬆零負擔

作者: Editor

懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。

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孕期知識 狗鼻子?體毛變多?!你的身體可能出現一些意想不到的懷孕症狀!

作者: 江睿毓

懷孕對於每個女人來說都是一段特別的旅程,而你知道嗎?除了常見的懷孕症狀之外,還有一些在你料想之外,不見得每個人都有,但也不算少見的症狀可能出現!讓我們一起來看看吧!

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孕期知識 你曬了嗎? 2 招補充維生素 D,母嬰都健康!

作者: 林宜屏

維生素 D 是懷孕期間重要的關鍵營養素之一,有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育,因此,鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬,並在日常飲食中,攝取富含維生素 D 的食物,促進媽媽寶寶健康!

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孕期知識 孕媽咪想知道!關於「胎動」18個快問快答

作者: 江睿毓

懷孕最令人期待的時刻之一,就是感受到來自肚子裡寶寶的胎動!胎動代表寶寶正在成長,也讓準爸媽更親近小生命。記得留意胎動的規律性,它是寶寶健康的象徵。

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孕期知識 懷孕便秘好難受?婦產科醫師推薦適時補充「雙益菌+肌醇」營養保健方案,讓孕期順暢、平穩、舒適 !

作者: Editor

「醫師,我懷孕前從來沒便秘過,但孕後每次上廁所都要用盡吃奶的力氣,常常上不出來,整個肚子又脹又痛,想問有什麼好方法能順暢不卡關?」

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孕期知識 龍年搶生龍子龍女,營養師:遵守「這六點」事半功倍!

作者: 林宜屏

眾所期待的龍年即將來臨!如果龍年想抱得小龍子或小龍女,現在就得開始準備囉!龍年搶生龍子龍女,營養師:遵守「這六點」事半功倍!

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孕期知識 孕婦魚油藻油怎麼吃?婦產科醫師解析為何孕婦吃微藻萃取的藻油較好

作者: 高旻君

許多媽媽都知道DHA是懷孕期關鍵營養素,對胎兒的成長有很大幫助。而胎兒必須透過媽媽獲得DHA的營養,所以,懷孕期間補充魚油或藻油DHA相當重要。但是該如何補充?如何選擇適合的DHA來源?本文有請專業醫師為媽咪解惑。

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孕期知識 舒緩孕期困擾有訣竅 !!婦產科醫師建議:適時補充「雙益菌+肌醇」讓孕期舒適平穩

作者: Editor

孕期是一趟充滿期待的旅程,然而根據2023網友熱議「7大孕期困擾(註1)」,許多孕媽咪皆面臨情緒波動大、睡眠品質差、失眠、排便不順等問題。

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孕期知識 我也想當媽媽!紅斑性狼瘡患者這樣做

作者: 林宜屏

連金庸都認證的「最美周芷若」──周海媚,據傳因紅斑性狼瘡所引起的併發症而不治。紅斑性狼瘡百分之八十好發於十五歲至四十歲生育年齡的女性。如果本身是紅斑性狼瘡患者,但又想一圓懷孕生子的媽媽夢,那該怎麼做呢?

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孕期知識 孕期營養怎麼補, 才能吃好、吃夠、吃對?婦產科醫師親授4招挑選「孕婦維他命」懶人包,關鍵營養輕鬆擁有!

作者: Editor

「醫師,我懷孕後對氣味敏感容易孕吐,吃不太下,連本來很愛的韓式料理也沒興趣,但上網查資料發現,需要認真補充營養讓寶寶健康長大,請問有沒有推薦的維他命 ?」

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孕期知識 懷孕的美好,怎麼變成了生產的焦慮?

作者: 江睿毓

生產是一生1次(也許2次)的大事,你能想像在什麼都搞不清楚的狀況下,就進入待產、生產程序了嗎?你可以做的是,從生產計畫書開始,給自己一個美好的生產歷程。

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孕期知識 從生產計劃書開始,給自己一個快樂的生產經歷!

作者: 江睿毓

孕婦手冊裡附有公版的生產計畫書,有些認真的媽咪還會自行製作喔! 你對生產計畫書一知半解嗎?你想像過從待產開始到生產會是什麼樣子嗎?這就是你應該寫下生產計畫書的原因! 從待產開始,到生產過程,營造能夠安心的環境與陪伴,期待產後的感受是「這是一個美好的、圓滿的歷程」,而非「絕對不要再來一次」的經驗!

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孕期知識 孕婦專屬!媽咪大推孕期可安心擦40週的「有機植萃撫紋保養」

作者: Jiun

懷孕要煩惱的事真不少,其中肌膚問題是媽咪們都會遇上的困擾,像是乾癢緊繃、細紋、乾燥粗糙等,很多媽媽也擔心之前的保養品成分比較複雜,所以,孕期更需要使用專屬的保養品,要推薦給大家最受歡迎的孕期保養組:孕膚霜+孕膚油+撫紋修護菁萃。

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孕期知識 拒當糖媽咪!苦求多年終懷孕,妊娠糖尿病來攪局!

作者: 林宜屏

38歲陳太太多年求子,經由不孕症治療,終於懷上第一胎,懷孕後卻發現自己妊娠糖尿病……台灣妊娠糖尿病約 12~15%,可以說每十位孕媽媽中就有一位,真的讓孕媽媽們忽視不得!

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孕期知識 熱搜五大孕期不適症狀!發生原因&舒緩方法一次了解

作者: Fan

懷孕時受荷爾蒙影響,孕媽咪的生理狀態也會隨之改變,懷孕初期到後期,容易出現孕吐、抽筋、疲勞、便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因,以及提供舒緩方法,盼能陪伴孕媽咪走過這段煎熬期!

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孕期知識 蛤!孕媽咪與寶寶最佳營養劑是這個?!

作者: 林宜屏

胖不是罪,但過重卻會對準媽媽跟寶寶造成健康傷害!體重過重時,可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高。所以,孕媽媽們懷孕期也要「動」起來!

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孕期知識 每 6 名孕婦就有 1 位!掌握飲食 4 技巧,遠離孕期貧血

作者: 林宜屏

根據調查,台灣每 6 名孕婦就有 1 位貧血!貧血對產婦跟嬰兒的健康影響都很大,不可不重視! 4 招飲食補血技巧,讓媽媽們滿血回歸!

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孕期知識 別輕忽大出血!準媽媽產後第一殺手!

作者: 林宜屏

準媽媽懷孕期間,常會將注意力放在產前或生產時的危險,卻忽略了產後大出血的危險性,根據 WHO 統計,全世界每 4 分鐘就有一個孕婦因為大出血而犧牲生命。可以說,產後出血是準媽媽產後的第一殺手!

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孕期知識 孕期三階段營養重點!媽咪不怕胖,寶寶吸收好營養

作者: Fan

懷孕期間,人們常說「一人吃,兩人補」,寶寶的營養大多來自於媽媽,不過孕媽咪也會煩惱,擔心吃太少,寶寶長不好,抑或是吃太多,寶寶沒吸收,卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營養重點,媽咪寶寶都能輕鬆補好孕。

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孕期知識 寶寶不等了!遇上急產,媽媽這樣做!

作者: 林宜屏

寶寶等不及要來世界報到了,眼看就要在自家家裡或車上生了,怎麼辦?媽媽別著急,謹記急產處理六步驟,讓媽媽跟寶寶都平平安安迎接新生的喜悅!

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孕期知識 健康好孕5原則,守護嬰兒與母親健康!

作者: 林宜屏

國人生育年齡持續上升, 111 年女性生育平均年齡為 32.42 歲,國民健康署提醒提供孕媽們孕期升級版 4 大權利福利與孕期健康 5 大原則,一起守護嬰兒與母親的健康!

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孕期知識 準媽媽勇敢看牙,可守護胎兒健康!0~6 歲寶寶護牙指南

作者: 陳萱蘋

許多大人即便牙痛也不敢看牙醫,因為光是想到鑽牙聲,就害怕到直發抖。不想寶貝也跟自己一樣恐懼,專業牙醫師建議從寶寶萌發第一顆牙就塗氟,養成不怕看牙的好習慣。此外,身為孕媽咪,可以從孕期就照護寶寶的牙齒,從小養出一口好牙!

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孕期知識 孕媽咪吃外食,國健署提醒:注意3種地雷菜色

作者: Editor

懷孕期間的營養狀態是影響媽咪及寶寶健康的關鍵,生活忙碌有時會選擇外食,什麼樣的外食適合孕媽咪呢?有哪些需特別留意的外食地雷迷思?想吃到孕期關鍵營養素要如何搭配呢?

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孕期知識 擊退孕產婦 4 大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!

作者: 陳萱蘋

從懷孕那一刻開始,孕媽咪的身體就開始有了變化,一不小心就會這裡痛那裡痠。

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孕期知識 懷孕後情緒變化大,睡不好怎麼辦? 醫師建議:可嘗試補充含「肌醇」營養素助好眠

作者: Editor

「醫師,懷孕之後我經常容易累,但是晚上又睡不好,怎麼辦?」這是禾馨婦產科「烏烏醫師」烏恩慈門診時經常被問到的問題。烏恩慈醫師指出:「懷孕後生理變化大、情緒容易波動,加上胎動、肚子隆起影響睡姿等,這些都會造成孕期容易出現睡眠困擾!」根據調查顯示,台灣有65%孕婦遇到睡眠障礙,甚至還有5%孕婦需要服用安眠藥來助眠。(註1-2) 烏恩慈醫師提醒,除了透過適度運動、睡前減少使用3C電子產品、改變睡姿、減少咖啡因等方式之外,也可嘗試攝取孕期所需的營養素來幫助改善孕期睡眠的問題 。經實驗證實,孕婦每日攝取「肌醇」有助提升睡眠品質、睡眠持續時間、睡眠效率等重要指標,讓孕媽咪在孕程舒適、安心,睡得好,也更能維持孕期好體力。(註3)

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孕期知識 懷孕初期飲食營養 6 原則 孕媽咪就要這樣吃!

作者: 陳萱蘋

在懷孕過程之中,孕媽咪本身需要營養素,維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒,形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼,需要各種營養素,才能健康發育。因此,有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻,以為一人吃兩人補,就開始大補特補,但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎?

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孕期知識 擁有一夜好眠成難事!如何提升孕期睡眠品質?

作者: Fan

隨著懷孕週數增加,孕婦的肚子一天天變大,不僅各項行為舉止受到限制,擁有一眠好覺,也成為了一件難事。醫師提醒,孕媽咪白天仍要維持一定的活動量,並留意小睡時間,以免影響夜間睡眠品質,徒增自身的疲累感。

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孕期知識 懷孕可以喝咖啡!「零咖啡因咖啡」你聽過嗎?孕期想喝咖啡、茶有什麼替代品?

作者: 妞新聞

應該有很多人都喜歡早上來杯咖啡,但懷孕之後被耳提面命菸、酒、咖啡因絕不能碰,天哪,連咖啡都無法嗎??孕期如果想喝咖啡該怎麼辦?

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