首頁 懷孕百科 孕婦錦囊

孕婦錦囊 懷孕就不能去戲水?避開這7點就能輕鬆玩

作者: 湯佳珮

天氣這麼熱,真讓人受不了!懷孕時特別怕熱,好想去玩水涼快一下。不過孕媽咪戲水,可能遇到的狀況真不少,想要開心享受玩水樂趣嗎?謹記以下7個孕婦戲水警戒,就能讓妳放心戲水去~

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孕婦錦囊 真性早期宮縮X假性宮縮X分娩宮縮 中西合璧‧詳解孕期宮縮

作者: 戴筠

許多媽咪在孕期都會出現宮縮症狀,輕則肚子緊縮,重則可能導致早產。宮縮狀況百百種,如何才能分辨出現的是假性宮縮、真性宮縮抑或分娩宮縮?孕媽咪如何自我護理、緩解?宮縮又隱藏了哪些密碼?本刊專訪婦產科醫師與中醫婦科醫師,分別從西醫與中醫的角度解析,讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。

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孕婦錦囊 胸悶、喘不過氣?懷孕氣喘,「藥」不要?

作者: 湯佳珮

氣喘發作時,常胸悶、喘不過氣?為了胎兒的安全著想,究竟該持續用藥、或是該停藥?懷孕後,氣喘會惡化嗎?有哪些必須注意的事?

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孕婦錦囊 哪種糖,對妳最好?懷孕這樣吃甜食最聰明

作者: 游資芸

懷孕後好想吃甜食,怎麼辦?別擔心,專業營養師告訴妳,如何用天然食物代替甜食,以及如何聰明選糖,並提供營養滿點的甜食食譜,讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。

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孕婦錦囊 職場孕媽咪必看!居家&辦公室可以做的凱格爾運動

作者: 戴筠

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題,深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎,其實有個辦法可以解決這些問題,還可以一併促進順產,那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅,凱格爾運動無論上班、出遊還是在家休息都可以做!

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孕婦錦囊 有備無患!當火災、地震、颱風來臨時… 緊急狀況時,孕婦避難求生守則

作者: 湯佳珮

如果有一天,自己所在的環境不幸失火了,妳究竟該不該逃生?往外跑一定是對的嗎?哪裡能逃、哪裡不能逃?當地震來臨時,該如何避難?颱風來臨前,又該做好什麼準備?掌握基本正確觀念,為了自己與腹中寶寶的安全,提高在緊急災難發生時的生存機率,孕媽咪一定要閱讀這篇文章。

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孕婦錦囊 對付10大懷孕不適 醫師教妳這樣做!(下)腰痠、抽筋、妊娠紋、水腫、心悸…該怎麼辦?

作者: Editor

在孕期,許多人常會因為突如其來的變化感到恐懼,不曉得這些症狀到底是「正常」還是「不正常」。本文邀請三位專家深入分析10大懷孕最常見的身體變化,幫助孕媽咪平撫緊張的心,順利度過挑戰重重的孕期。

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孕婦錦囊 對付10大懷孕不適 醫師教妳這樣做!(上)噁心、頻尿、嗜睡、便祕、暈眩…該怎麼辦?

作者: 戴筠

在孕期,許多人常會因為突如其來的變化感到恐懼,不曉得這些症狀到底是「正常」還是「不正常」。本文邀請三位專家深入分析10大懷孕最常見的身體變化,幫助孕媽咪平撫緊張的心,順利度過挑戰重重的孕期。

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孕婦錦囊 過期妊娠,一定要催生嗎?Yes or No?

作者: 張玉櫻

孕媽咪過了預產期,baby還不想退房,該怎麼辦?醫師說要催生,但聽說催生會很痛是真的嗎?過期妊娠及催生對母子有何影響?萬一催生失敗會不會變成吃全餐?痛也痛了,最後還是改採剖腹產?可以預防過期妊娠嗎?

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孕婦錦囊 胎兒偏小 不一定是營養不足!盲目進補 小心愈補愈大洞

作者: 戴筠

「小美,看妳拿了滿滿一車食物,晚上有客人來?」「陳太太妳誤會了,這些都是我要吃的。前兩天產檢,醫生說寶寶偏小,聽網友說牛肉、榴槤、酪梨可以讓寶寶長胖,今天特地來大採購。」不少孕媽咪一聽到寶寶偏小就急著大補特補。但造成胎兒生長遲滯的原因有很多,不一定是營養不足。盲目進補,有可能愈補愈大洞!

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孕婦錦囊 共用一個胎盤?發生「雙胞胎輸血症候群」怎麼辦?

作者: 張玉櫻

生雙胞胎寶寶好可愛,但懷同卵雙胞胎卻有15%的機率會發生致命率高、預後差的「雙胞胎輸血症候群」。產科醫師會嚴密觀察雙胞胎的成長狀況,必要時須以胎兒鏡挽救兩個寶貴的小生命。

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孕婦錦囊 因應對策全解析:20種高危險妊娠 妳必須知道的事

作者: 湯佳珮

哪些人比較容易成為高危險妊娠族群?高危險妊娠的孕媽咪,又該注意哪些事情?本文分別從「懷孕前已有的疾病」、「懷孕前沒有,懷孕後的併發症」兩方面來帶您了解20種高危險妊娠,希望您的孕期每一天過得更安心。

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孕婦錦囊 高血壓X高血糖X高血脂 孕期「三高」營養師上菜

作者: 戴筠

懷孕以後,妳的身體彷彿成為了寶寶的「中央廚房」,所有吃進去的食物都經過精密的營養計算與評估。但當中央廚房本身運作出現問題,如何確保「送餐品質」,成為媽咪的一大課題。我們邀請專業營養師為高血壓、高血糖、高血脂孕婦量身打造專屬菜單,讓妳在吃得健康之餘也能為寶寶提供充足的營養!

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孕婦錦囊 站‧坐‧走‧躺正確姿勢圖解 孕期這裡酸、那裡痛,都是壞姿勢惹的禍?!

作者: 戴筠

許多人在孕期都會忽略正確姿勢的重要性。但妳知道嗎,駝背、翹腳、挺腰、坐著沒有靠椅背…等等看似無傷大雅的壞習慣,正是造成孕期腰痠背痛的元兇。不想在孕期這裡酸、那裡痛,每天難受得哇哇叫?快翻開圖解和專家學習正確姿勢。

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孕婦錦囊 寶貝Hold不住?我有可能會急產嗎?

作者: Angela

寶寶Hold不住,導致孕媽咪在119救護車、警車甚至馬桶上產子的新聞時有所聞,每次總讓人膽戰心驚,許多孕媽咪更是深怕一個不小心,同樣狀況會發生在自己身上。究竟哪些因素會造成媽咪急產?急產和媽咪的體質與胎次有直接關係嗎?對母嬰雙方可能產生哪些潛在風險?專家一一替妳解答。

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孕婦錦囊 把握生產前兩人世界 醫師教妳懷孕舒適期怎麼玩

作者: 游資芸

夏天是旅遊的旺季,大腹便便的孕媽咪也能享有快樂出遊的權利嗎?婦產科醫師教妳注意7要點,把握懷孕舒適期安心玩!

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孕婦錦囊 妳屬於哪一種體質? 孕期體質,中醫來解密

作者: 林嬪嬙

懷孕期間容易手腳發熱,不一定是偏熱性體質,孕媽咪要判斷自己屬於哪種體質,最好由中醫師辨別診斷,不可憑直覺,認為身體燥熱,盡吃些生冷食物,有些非典型的體質表現,容易誤判而選擇不當的食物,反而讓問題更嚴重。

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孕婦錦囊 生產一定要忍痛嗎?一次了解 生產減痛+術後止痛

作者: 林嬪嬙

生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一,醫學進步,生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解,而且不影響分娩的進行,包括自然產產程中施行的減痛分娩,剖腹產後的止痛等等,對產婦帶來許多好處,也不會對胎兒有不良影響。

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孕婦錦囊 寶寶和妳想的不一樣 每天孕吐,會不會影響胎兒健康?

作者: Angela

孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘,舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物,這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床,還沒吃早餐就先乾嘔不止,嚴重時連酸水、膽汁都吐出來,造成電解質不平衡,讓準媽咪們提心吊膽,深怕影響寶寶健康。殊不知,寶寶和妳想的其實不一樣,排除疾病所引發的嘔吐情況,有時反而是胎兒穩健成長的反指標。

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孕婦錦囊 女中醫不藏私大公開!吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

作者: 戴筠

有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌,因為孕期大多數時間都是素顏,膚質好壞一目了然。但每個人體質不同,有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮,有人則是臉色黯淡,長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢?本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣,教妳從飲食著手,輕鬆成為漂亮孕媽咪!

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孕婦錦囊 寶寶出生就貧血 原來懷孕時發生這件事…

作者: 林靜莉

產檢時明明一切正常,為什麼寶貝一出生就臉色蒼白、活動力差、不會哭?台北榮總於105年收治剛出生的小病患,該名新生兒嚴重貧血,並有隨時休克危險,立即轉至新生兒加護病房。

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孕婦錦囊 懷孕屁屁好痛 快來檢測是不是得了痔瘡

作者: 林靜莉

孕婦在懷孕後期,因為孕肚越來越大,造成壓迫,肛門附近血液循環不順暢,容易導致便祕,進而產生痔瘡,本文提供簡單的小測驗,媽咪們可以檢測自己是否得了痔瘡。

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孕婦錦囊 拒當豬隊友!懷孕時,老公可幫忙做的4件事

作者: Angela

迎接新生命的到來,對準媽咪來說,無疑是一段生理、心理的巨大變化過程,身為另一半的準爸爸,責無旁貸應給予最大支持,包括陪伴產檢、一同採買、討論教養方式到實際分攤照顧責任,不想變成豬隊友,準爸爸們請你跟我這樣做。

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孕婦錦囊 不要急著放棄寶寶!這4種疾病,在胎兒時期就能治療

作者: 游資芸

「真的要失去這個得之不易的小寶貝了嗎?」當爸媽得知寶寶有異常,馬上陷入天人交戰,想著要放棄胎兒,還是生下來?先不必絕望,胎兒也有接受治療的權力!在台灣,這4種疾病,胎兒治療成功率很高,快來了解!

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孕婦錦囊 Be Careful 如何預防早期破水?

作者: 林嬪嬙

早期破水的發生原因很多,而且有些是找不到原因的,出現早期破水未及時處理,主要擔心的是感染引發的問題,對孕媽咪及胎兒會有一定的傷害,準媽咪到底該如何警覺?孕期又該注意哪些事項呢?

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孕婦錦囊 別再說了!孕婦最討厭聽到的5句話

作者: 周品攸

當我們身邊有熟識的朋友懷孕,都會替她感到開心,不自覺就會想多聊幾句,釋出我們的關心。但是,有些話即使沒有惡意,也可能會傷害到孕婦,所以建議不要輕易說出口喔~

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孕婦錦囊 13張漫畫秒懂懷孕後的妳是什麼樣子!

作者: 周品攸

還記得妳懷孕時的模樣嗎?或者,妳是否正在孕期中?懷孕過程中所有的開心、焦慮與難過,只有經歷過才會懂,她們一談起懷孕的故事,總能說上好幾個小時。

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孕婦錦囊 專家教妳評估早產徵兆 出現這些症狀 寶寶恐提早報到!

作者: 戴筠

在孕期,「早產」這個詞讓人心驚膽跳。許多人透過食補、藥補、運動養胎,為的就是讓寶寶可以足月生產。但因為自發性早產有6成以上找不到原因,早產往往來得猝不及防。專家提醒,懷孕期間隨時注意早產徵兆並做好預防,才能確實降低寶寶提早報到的風險。

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孕婦錦囊 諮詢專業、注意標示與警語… 孕期如何用藥才安全?

作者: 林嬪嬙

孕媽咪用藥總是小心翼翼,擔心會影響到胎兒,孕期有需要使用藥物時,該遵循哪些原則最安全?不當用藥可能對胎兒造成什麼傷害?而在服藥時又要注意什麼呢?

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孕婦錦囊 體力差?沒營養?易罹癌? 孕期吃蔬食 錯誤觀念闢謠

作者: 林嬪嬙

吃素容易營養不夠、體力變差,甚至罹癌嗎?孕媽咪吃素,胎兒會沒營養?這些都是錯誤的觀念,其實吃素和吃葷一樣,只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態,加上少鹽、少油、少精緻糖的原則,即使懷孕期間,也能吃得很健康喔!

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