知識補給 名人專欄 專家觀點

排序依

提高奶量8大守則，輕鬆哺餵母奶

作者：吳芃彧

餵母奶是許多產後媽媽的心願，但是常常因為產後的疲勞、母乳哺餵的錯誤觀念或是母乳不足、乳腺炎等預料之外的狀況而倍感挫折。今天我們就揭開產後提高母奶量的八大黃金守則，讓你輕鬆餵母奶！

關鍵字：母奶、奶量、追奶、擠奶、乳腺

懷孕前中後期怎麼翻怎麼難睡，護理師告訴你這樣睡

作者：護理師CC

很多孕媽咪應該都有這樣的困擾就是～「聽說要左側睡對胎兒比較好」、「孕婦絕對不能平躺睡」等等的。所以，孕媽咪到底要怎麼睡，就讓護理師以臨床經驗來跟媽咪討論與分享囉！

關鍵字：懷孕、睡姿、側睡、左側睡、平躺、趴睡

寶寶不願親餵母乳？當心得了乳腺膿瘍

作者：陳思庭

在臨床上發現，媽媽通常很難自我判斷是否膿瘍，常常是硬塊放置時間過久，或者硬塊經常性的硬推、硬柔，造成發炎反應發生，漸進性發現…越來越無法移除後端奶水，寶寶也不願意含乳親親餵。建議媽媽，若乳房硬塊放置超過48小時以上，寶寶不願意親餵，且自我無法排除，可尋求專業物理治療師，協助評估乳房狀態，並將硬塊移除！避免膿瘍產生！

關鍵字：乳腺膿瘍、硬塊、親餵、母乳

每天只要花30分鐘，雙薪家庭也能做好親子陪伴

作者：陳儀安

現代許多家庭往往都是雙薪家庭，父母平日都忙於工作，回到家其實已經筋疲力盡，卻又許多教養觀念告訴家長不管多累，都要多花些時間陪伴孩子，才能有良好的親子關係，但常常繁忙的一天後回到家還不能好好休息，讓許多父母在與孩子關係中因為管教、陪伴中的掙扎，而讓關係更緊張。

關鍵字：雙薪家庭、陪伴、親子關係、遊戲、互動、管教

霸凌影響可達40年，該如何預防？

作者：陳儀安

英國一項研究調查指出，兒童在被霸凌受害後的傷痛影響不容易因為時間而淡忘，能夠復原的時間可能會到成年後，甚至達40年之久，在罹患精神方面的疾病將是普通人的兩倍、教育程度低、容易低成就，影響範圍廣且深遠，霸凌問題絕不容忽視，此項研究也被刊登於《美國精神病學期刊》（American Journal of Psychiatry）。

關鍵字：霸凌、衝突、言語、攻擊、身心受創、排擠、孤立、邊緣

護理師CC告訴孕媽咪：懷孕期間到底能不能看牙醫！？

作者：護理師CC

很多媽咪認為懷孕對牙齒有損害，因此孕期就不怎麼照顧自己的牙齒，甚至有病也不看牙醫，但這樣真的對嗎？

關鍵字：懷孕、牙醫、牙痛、口腔清潔

懷孕體重控制真的有那麼重要嗎？讓護理師CC告訴妳！

作者：護理師CC

懷孕體重變重是必然的，但要如何管理良好的體重呢？就讓專業護理師為您解惑。

關鍵字：體重控制、懷孕、飲食

親餵媽咪看過來，治療師教您如何預防寶寶咬乳頭

作者：陳思庭

被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛的，使媽媽在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕，怕寶寶是否會再咬乳頭，而無法放鬆的享受餵母乳。其實，通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。您需釐清寶寶咬乳頭的原因給予正確的資訊及協助。

關鍵字：親餵、乳頭、母奶、牙齒

擠奶器的發明真是進代人類學上最偉大的發明之一了，它不僅僅提供上班族婦女繼續哺餵母乳的新選擇，還讓早產兒或是唇顎裂及其他無法含乳寶寶有機會吃到自己媽咪的珍貴乳汁。現今的擠奶器，款式多樣，功能齊全，靜音模式、手動電動、單邊雙邊、調整強度和吸乳模式，五花八門的選擇讓新手爸媽真是無所適從，我還在門診遇過為了待產包的擠奶器該選什麼品牌而鬧離婚的夫妻，其實擠奶器是一個「兩面刃」，算是母乳哺育的幫手，卻也是殺手！

關鍵字：擠奶器、手動、吸吮、母奶、乳汁、乳房

孩子的個性是天生還是後天造成的呢

作者：黃彥鈞

看到孩子的不同行為表現時，爸媽們的認知都不盡相同：有人會覺得那是孩子的個性，應該要試著去瞭解後找到適合的方法對待，不要一味地勉強；有人會覺得那是因為沒有好好教導的關係，必須告訴孩子是非對錯的標準，這樣才不至於失了規矩；有人會覺得只是孩子年紀小、心智不成熟，但只要經過學習、不斷嘗試與練習，一切就會開始慢慢地改變。

關鍵字：教養、個性、先天氣質、環境

我是物理治療師，別再叫我通乳師

作者：陳思庭

物理治療師與通乳師最大的差異性在於，我們是國家認證的醫護人員。通乳師並不具醫護專業背景，而物理治療師是受過國家正規教育，並完成臨床一年實習，最後還得通過國家高等考試，才能稱獲得物理治療師的證照。不管是解剖生理，肌肉走向，軟組織處置，淋巴引流等等，這些都是經過國家的認證，因此在處理乳房組織時，我們的專業是有國家背書的。

關鍵字：母乳、泌乳、通乳、物理治療

護理師CC讓孕媽咪一次秒懂「妊娠紋」，踢爆網路迷思！

作者：護理師CC

太多人都在問妊娠紋這件事情，我只好一一的跟媽咪們解說。因為網路實在充斥太多錯誤訊息還有很多部落客的亂解釋，導致很多媽咪很多知識都是錯的！譬如說：很多媽咪都會問懷孕為何會出現妊娠紋呢？到底有沒有什麼方法可以避免有妊娠紋產生？已經出現妊娠紋，是不是有辦法消除它？這回CC就來幫大家剔除這些網路迷思吧～

關鍵字：懷孕、妊娠紋、生產

嬰兒奶粉出現奈米級粒子，你該擔心嗎？

作者：吳芃彧

日前澳洲一家環境倡導團體在嬰兒奶粉中發現，竟含有奈米級粒子，且形狀尖銳嚇人，似乎不適合放在嬰兒相關產品內，本文探討究竟這些物質會對人體造成哪些危害，以及如何預防這些食安問題。

關鍵字：奶粉、奈米、母奶、食安

最基礎的視知覺能力：視覺區辨

作者：陳宜男

視知覺是一個重要的系統，涉及物體的辨識和物體在空間位置，此外也與孩童的動作發展有密切的關係。簡單而言，視知覺被定義為對於視覺刺激的接收（感覺功能）與認知（特定的心理功能）的整個過程。

關鍵字：視覺、視覺記憶、視覺區辨、遲緩、精細動作、感覺統合

孩子脾氣太急躁，稍不順心就哭鬧，爸媽該怎麼做？

作者：黃彥鈞

在孩子的語言發展還不成熟的時候，哭鬧是表達需要與情緒的重要媒介，但爸媽應該觀察前因後果，了解孩子的需求，下一次才能懂孩子哭鬧的原因，或是避免孩子亂哭鬧喔！

關鍵字：哭鬧、情緒、語言、嬰幼兒

寶寶會自己穿脫衣物了嗎？

作者：陳宜男

寶寶在學齡前的階段最重要的事，除了遊戲和學習以外，不外乎就是生活自理技能的培養。許多研究顯示，及早培養生活自理的獨立性對於寶寶將帶來許多正向的效果，例如進入幼兒園後可以減少分離焦慮、在團體生活中容易建立自信心與具有責任感等，也能減少幼兒園老師的負擔。

關鍵字：穿著能力、認知發展、動作發展、感覺統合、肢體動作、觸覺

拒絕進食、挑食，可能與感覺統合有關？

作者：陳宜男

寶寶為什麼不想吃東西？寶寶為什麼挑食？小心可能與感覺統合有關，請聽聽職能治療師陳宜男怎麼說。

關鍵字：挑食、感覺統合、副食品

同是新手媽咪的護理師，陪你一起前進產後塑身之路

作者：護理師CC

回憶起懷孕 10 個月約胖 12 公斤，到產後生完兒子原以為可以掉個 7～8公斤（出生體重約 2.5 公斤、胎盤重量約 0.6 公斤、羊水 0.8 公斤、子宮 0.9 公斤、乳房增加 0.4 公斤、血液增加 1.2 公斤、其他細胞外液增加 1 公斤= 7.4 公斤），結果發現完全沒掉反增重不少，回到月子中心量測竟胖了1～2公斤， 10 天離開月中到娘家繼續坐月子，體重更是爆衝增加4～5公斤，外加產後會有水腫，整個人已經無法恢復到之前曼妙身材了！

關鍵字：產後瘦身、護理師、水腫、月子、哺乳、產後、母乳

感覺統合你知道多少呢？

作者：黃彥鈞

身為父母，可能對於『感覺統合』這個名詞不會很陌生，但就是『聽過』卻無法很清楚地描述，知道好像蠻重要的，卻不瞭解實際的內容和如何實際操作。

關鍵字：感覺統合、前庭覺、本體感覺、肌肉、關節

了解塞奶，學會四步驟排除塞奶與乳腺阻塞

作者：陳思庭

明明就寶寶每餐都在吸，卻發生了塞奶…到底是怎麼一回事呢？

關鍵字：母奶、塞奶、脹奶、乳汁、親餵、乳腺阻塞、哺乳、擠奶、厭奶

帶著寶寶勇闖大自然樂園

作者：陳宜男

「難道以前的孩子就沒有感覺統合相關的問題嗎？還是感覺統合失調的孩子比以前來得多呢？」這似乎沒有確切的答案。

關鍵字：感覺統合、鳥類動作模仿秀、樹葉疊疊樂、拼貼畫、石頭神槍手

懷孕後期，如何分辨破水、分泌物、漏尿！？

作者：護理師CC

濕濕的，難道這是破水還是分泌物、漏尿！？傻傻分不清這三種狀況。

關鍵字：破水、分泌物、漏尿

新手孕媽咪難以分辨的真、假宮縮！？

作者：護理師CC

之前在孕期諮詢的時候，很多媽咪到孕後期無法去分辨真假宮縮，常常會詢問我：「護理師我有這樣的症狀是不是要去生了！？」或者是詢問「這樣是真的陣痛嗎？」、「若有悶悶痛痛是要生了嗎？」、「有落紅沒有陣痛是不是該去醫院待產呢？」等等一堆問題。這次CC統整真假宮縮圖，讓新手孕媽咪秒懂真假宮縮得分辨及判斷，讓媽咪即時正確判斷真假陣痛掌握入院時機。

關鍵字：宮縮、產兆、陣痛