知識補給 懷孕 產後照護

產後照護  生完更危險！政府新推「產後健康照護方案」，5月起補助2次免費服務

作者：王佳琦

衛生福利部自2025年5月1日正式啟動「產後健康照護服務方案」，提供每位完成產檢的產婦兩次免費的產後健康評估服務，這項政策不僅補足過去產後照顧的空白，也希望透過早期介入，減少遺憾發生，進一步提升整體母嬰照護品質。

關鍵字：產後照護服務方案、產後健康照護、產後媽咪福音

產後照護  【中永和頂級月子中心推薦】蘊得產後護理之家：環境、照護、餐點、課程，一次滿足媽媽的期待！

作者：高旻君

新手爸媽們，月子做得好絕對是迎接育兒生活最關鍵的事！位於中永和的「蘊得產後護理之家」，是近期備受矚目的頂級月子中心，為新手父母量身打造最舒適、最細緻的產後身心靈調養環境，來這裡能夠感受到無微不至的關懷與照顧，累積充足的育兒能量。

關鍵字：蘊得產後護理之家、中永和、坐月子、月子中心

產後照護  22歲新手媽媽產後突發心肌梗塞！醫護搶救後陪她視訊看寶寶，為愛撐過生死關頭

作者：王佳琦

剛成為媽媽是多麼喜悅、值得慶祝的一件事，但俗話說：「生得過雞酒香，生不過四塊板」，意思就是生孩子就像走一趟鬼門關一樣，突發疾病就可能天人永隔，一位台中的新手媽媽，產後突發心肌梗塞，幸好醫療團隊急救即時，重獲新生，年輕產婦也可能會罹患心血管疾病，不可不慎重。

關鍵字：產後心肌梗塞、產後心血管疾病、產後照護

產後照護  哺乳可以喝咖啡嗎？中醫師破解產後飲食5大迷思

作者： Editor

產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰，除了照顧新生兒的日常作息，如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取，也成為坐月子期間的重要課題。

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產後照護  新手媽媽肺栓塞離世，爸爸牽手慟別！孕產婦最怕的隱形殺手

作者：王佳琦

近日一位新手爸爸在社群媒體上分享心碎經歷：他的妻子在生下孩子不久後，即因為「肺栓塞」而緊急手術搶救，經搶救後最後還是在社群媒體寫下告別，言談中盡是心碎和思念，回憶起和孩子媽媽相處的點滴，生命的最後一刻仍牽著太太的手，直到心跳停止：謝謝太太為孩子拼命，將來會跟孩子說，媽媽為妳奮戰到最後一刻。

關鍵字：肺栓塞、深層靜脈栓塞、孕產婦隱形殺手

產後照護  外國媽媽不用坐月子？先看看美國老公怎麼照顧產後老婆！

作者：周品攸

產後要不要坐月子一直是熱門話題。東方人注重傳統禁忌和月子中心休息，但也有人認為「外國人都不坐月子」。但西方人真的不用調理身體嗎？有網友分享美國的產後調理方式，引發大家熱烈討論。

關鍵字：產後、坐月子、月子中心、新手爸媽

產後照護  哺乳媽咪喝什麼？哺乳茶、滴雞精、都市傳說的黑糖珍珠鮮奶行不行？

作者：江睿毓

哺乳期的媽咪們，總是聽說各種增加奶量的秘訣：哺乳茶、黑豆水、黑麥汁、魚湯、蛤蜊湯、豬腳花生湯、滴雞精…，甚至黑糖珍珠鮮奶！這些真能幫助我們的奶量嗎？網上說法多得讓人眼花撩亂，不知道該信哪一個。別急，今天我們就來聊聊這些湯湯水水到底能不能真的幫上忙，讓妳輕鬆了解真相！

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產後照護  產後沒時間保養？慕之恬廊「慕之孕」極簡保養，讓肌膚重拾緊緻彈潤

作者：高旻君

有了新生命後，媽媽的生活會因為照顧寶寶變得忙碌又緊湊。照顧寶寶、兼顧工作，能留給自己的時間少之又少。因此，產後媽媽最需要的是極簡式保養，能簡化保養步驟，又能有效修復肌膚的產品，正是忙碌媽媽們的救星。

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產後照護  剖腹產和自然產後多久能行房？產後抗拒開機，名醫陳保仁：產後開機用「這4招」緩解不適！

作者：編輯部

「已經數不清，這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手，可是就是好怕，怎麼辦？」別擔心，陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗，傳授產後媽咪和爸爸4招數，讓妳在性、心理各方面，既能體貼老公又不感到委屈！

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產後照護  產後坐月子可以洗頭嗎？洗頭會有哪些後遺症？醫：引發產後女性頭痛的兇手是它

作者：邱明瑜

「大家都說坐月子洗頭，到老後就會很容易頭痛！勸我就忍一個月吧！」婆婆媽媽們總會三申五令的告誡妳，但生產完的體質變得容易出汗，頭髮濕黏到不行，真的不能洗頭嗎？

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產後照護  楊千霈曾患媽媽手痛到打類固醇，5種抱小孩錯誤姿勢你中了嗎？護理長教你正確抱寶寶3步驟

作者：游資芸

楊千霈過去產後罹患「媽媽手」，痛到要用類固醇、戴護具治療才痊癒，產兒科護理長告訴妳，如何正確抱寶寶的方法，讓你跟楊千霈一樣想多抱抱寶寶時，也不必擔心手腕會受傷！

關鍵字：楊千霈、媽媽手、抱寶寶姿勢、餵奶姿勢、寶寶哄睡

產後照護  自然產後多久可以洗下面？剖腹產與自然產產後會陰傷口照護、沖惡露教學

作者：湯佳珮

產後傷口如何護理？要沖洗惡露嗎？自然產產後可採溫水坐浴來幫助會陰傷口癒合？為了預防產後大出血，需要按摩子宮？剖腹產產後傷口如何照顧？產後可以洗澡嗎？

關鍵字：生產、剖腹產、自然產、坐月子、產後照顧

產後照護  台酒月子水試用大受好評！產後坐月子必備！守護媽媽同時照顧家人

作者：高旻君

坐月子最重要的就是營養調理，台酒月子水是現代產後媽咪最佳幫手，不再需要費工將米酒熬煮成米酒水，直接使用月子水即可方便料理月子餐，不只產婦適用，家人也可以同時一起受惠補水。

關鍵字：台酒月子水、米酒水、坐月子、月子餐、產後營養

產後照護  奶水不足？乳腺發炎？哺乳常見問題，中醫師來幫你

作者：林宜屏

母乳，是上天送給寶寶最營養的無價之寶！但新手媽媽們總忍不住會擔心奶水量不足、乳腺發炎等問題。尤其大約有 1 0%哺乳媽媽會遭遇到乳腺炎問題，除了西醫，中醫也能對症下藥，幫忙新手媽咪們順利哺乳！

關鍵字：奶水不足、乳腺炎、中醫、哺乳

產後照護  懷孕後乳房的變化！產後乳房使用說明書 PART A、產後乳房構造說明

作者：江睿毓

很在意身型的媽媽，毛心潔醫師提醒，保持供需平衡是大重點！也就是說寶寶需要吃多少，媽咪就餵多少。哺乳期間跟寶寶保持供需平衡，不論親餵或是擠奶，都遵守這個原則，後續脂肪回填就不會差太多。此外，做運動把胸肌練起來，胸型也會更好看！

關鍵字：產後乳房、乳房構造、初乳、哺乳、供需平衡

產後照護  坐月子可以吃麥當勞和零食嗎？產後1個月別亂吃！坐月子5大飲食禁忌，自然產和剖腹產補品大不同！

作者：戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程，辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點，坐月子不僅可以休養生息，如果調養得好，更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。

關鍵字：生產、產婦、產後、自然產、剖腹產、坐月子

產後照護  什麼是產後惡露？惡露沒排乾淨怎麼辦？鮮紅或停了又來，這些異常一定要注意！

作者：湯佳珮

惡露多久才會排乾淨？如何分辨正常的惡露與異常的惡露？有惡露時會腹痛嗎？何時必須就醫？有惡露時，如何護理會陰部？惡露為什麼停了又來？如何幫助惡露排乾淨？

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產後照護  【產後篇】新手媽咪關心議題大公開：寶寶便便、哺乳、新生兒照顧

作者：林宜屏

從懷孕到生產後，初為新手媽媽心中總是有許多擔心、疑問，《嬰兒與母親》透過調查，並取得國民健康署「孕產婦關懷諮詢專線」統計，新手媽媽們產後最關心的是寶寶便便、哺乳、新生兒照顧等照顧上的問題。

關鍵字：新手媽咪、國民健康署、新手媽咪關心議題、寶寶便便、哺乳、哄睡

產後照護  產後「生化湯」什麼時候喝？一天喝幾次？生化湯成分、功效與禁忌全面解析，小心誤觸地雷！

作者：編輯部

剛生產完的媽媽，飲食中總有一帖「生化湯」，究竟這是什麼湯？不喝有沒有關係？有鑒於很多產婦都喝錯了，中醫師吳明珠特別說明生化湯的正確用法。

關鍵字：自然產、剖腹產、宮縮、產後照護

產後照護  新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事！

作者：林宜屏

母乳是最省錢又最能增加寶寶免疫力的天然超級食物！不少新手媽媽也都願意親餵，但是該怎麼讓寶寶順利喝到奶水？如何知道寶寶餓了或吃夠了？要怎麼增加奶水？新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事，這裡有答案！

關鍵字：親餵、母乳奶水、免疫力、新手媽媽、寶寶哺乳

產後照護  美麗與健康同步，最懂女性需求的赫本健康精品塑身衣

作者：高旻君

赫本不僅在乎妳的美與瘦，更在乎妳的健康。融入醫學保健的設計概念，使用獨家零膚觸™的材質，用最舒適的方式，陪妳找回自信的自己。

關鍵字：赫本塑身衣、產後塑身、零膚觸、標靶脂雕

產後照護  弱勢家庭坐月子到宅服務，泌乳按摩、做月子餐樣樣包！

作者：林宜屏

弱勢家庭的媽咪不要讓自己的權利睡著了！許多縣市政府都有提供弱勢家庭坐月子到宅服務，從新生兒照顧、產婦照顧、月子餐製作、家務協助等通通包。就算是未婚媽媽也能申請，有需要的家庭記得申請，讓自己跟寶寶都能好好坐月子、養身體。

關鍵字：坐月子.坐月子到宅服務、月嫂、新北市政府社會局、弱勢家庭

產後照護  努力重訓卻沒長肌肉？幫助產後媽咪增肌的三大要訣

作者：陳萱蘋

不少媽咪曾經懷疑過，明明自己產後已經抽空花時間努力做了一陣子的重量訓練，但還是沒長什麼肌肉，肌肉量總是上不來！到底該怎麼練，才能會到生產前的狀態？

關鍵字：產後、孕媽咪、增肌、重訓

產後照護  產後醫美找回自信！變成更好的自己

作者：陳萱蘋

好不容易懷胎 10 個月，生下可愛的寶寶，但照鏡子時一看到鏡中人差點不認出來是自己。產後媽咪可以做哪些努力來找回自信，變回更好的自己呢？

關鍵字：產後醫美、皮秒雷射、電波拉提、腹直肌分離、體雕

產後照護  整座城市變成哺乳室！讓媽媽安心上班工作

作者： Eden

8 月份第一週為國際母乳週，餵母乳對提升小朋友的免疫力、抵抗力有許多好處，藉由和寶寶親密的互動，也帶給媽媽滿滿幸福感。法令、醫療機構、職場、家庭全方位支持，讓整座城市都是哺乳室，使媽媽就算在職場也能安心哺乳。

關鍵字：國際母乳週、哺乳、母乳、許孟哲、趙孟姿、國民健康署

產後照護  產後體重驟增，小心是產後甲狀腺炎作怪！

作者： Eden

母體懷孕期間會下調自體免疫力，形成免疫「容忍期」，但分娩後母體免疫力會「大幅反彈」，因此有許多自體免疫疾病都容易在產後二至六個月內發生，而「產後甲狀腺炎」就是其中一種。

關鍵字：產後甲狀腺炎、免疫力反撲、甲狀腺低下、新手媽媽病

產後照護  提升新手媽媽幸福感！桃園首創全台產後憂鬱心理諮商上路

作者： Eden

英國已故王妃黛安娜、日本皇后的雅子妃和港星袁詠儀、李麗珍、歌手那英等名人都有一個共通點就是「產後憂鬱」！每五位新手媽媽中就有一位產後憂鬱，為了提升新手媽媽的幸福感，全台首創的產後憂鬱心理諮商上路了！

關鍵字：產後憂鬱、產後憂鬱心理諮商、桃園市衛生局、全台首創

產後照護  懷孕後、哺乳前請詳閱～產後乳房使用說明書 PART C、產後乳房保養方式

作者：江睿毓

媽咪的乳房在產後已經轉變成了一種工具！餵飽小孩的工具！別忽略了工具也需要定期保養！從乳頭疼痛、乳房腫脹到離乳建議，哺乳期乳房常出現的各種問題以及自救方法，完全掌握！

關鍵字：產後乳房、快樂哺乳、石頭奶、塞奶、離乳

產後照護  親餵、瓶餵、擠奶須知！產後乳房使用說明書 PART B、產後乳房功能分析

作者：江睿毓

越來越多的媽咪不論在家裡或是公開場合也能無畏他人的眼光、自在的哺餵母乳，因為對媽咪來說此時的乳房已經轉變成了一種工具！餵飽小孩的工具！產後乳房提供3種功能：親餵、瓶餵、擠奶，妳可以依照使用需求及時機選擇適合的模式。

關鍵字：親餵、瓶餵、擠奶、初乳、產後乳房

產後照護  搶救骨盆歪斜，讓你成為最"正"媽咪！

作者： Jiun

懷胎十月讓人改變太大，甚至連身材都走樣了，加上長時間抱寶寶，姿勢不正確，更導致骨盆歪斜，嬰兒與母親與和健康美體品牌MUVA合作，邀請物理治療師來上課，要讓媽咪們了解為什麼產後身材會不一樣，同時也試用新升級的「muva美姿磁力骨盤枕」，一起找回健康正體態。

關鍵字： muva美姿磁力骨盤枕、骨盆、瘦身、產後

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