健康百寶箱 腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多!足浴養生+打通腎經還能白髮變黑髮

作者: 早安健康編輯部

有位夜尿嚴重的患者,針、藥都試過了,雖然有改善但想要更積極的治療,吳佩芸中醫師看了一下這位先生的「太溪穴」,也就是腳跟這裡,比常人更凹陷,代表腎氣虛弱,於是請患者回家做足浴,並且在足浴後敲打該處。兩週後這位先生回診時很開心的說,原本一個晚上要起來上5、6次廁所,敲打太溪穴後,夜尿的次數大大降低了一半!

關鍵字: 太溪穴凹陷夜尿足浴泡湯湯療

健康百寶箱 冬季護膚網友最關注 5 大主題:保濕、抗氧化、敏感、滋養、防曬

作者: 林宜屏

寒冷和乾燥對肌膚造成持續挑戰,因此冬季的皮膚保養至關重要。《嬰兒與母親》根據 GoogleGemini 透過大數據發現網友們在冬季最重視的5項肌膚保養話題:保濕、抗氧化、敏感、滋養、防曬。快跟著皮膚科專家看看冬天怎麼養出一身美肌!

關鍵字: 冬季護膚保濕防曬抗氧化敏感肌

健康百寶箱 晨起三百步,晚間一盆湯!足浴15分鐘泡出健康,水溫水位3重點效果更好

作者: 早安健康編輯部

與泡湯有異曲同工之妙的足浴,除了簡便、實惠、方便穿脫鞋子後就能進行,在日本也隨處可見。台灣也有多處免費足湯,像是新北市萬里的「大鵬足湯公園」、金山的「中山溫泉公園」,與台北市北投區的「復興公園」等等。

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健康百寶箱 冬天取暖藏危機!家中這處最易燙傷幼兒!

作者: 林宜屏

在家中吃火鍋、喝碗熱湯、使用電暖器及泡熱水澡等,都是在冷冷的冬天中一大享受,卻也暗藏將幼兒燒燙傷的危險,居家 4 大危險場域,家長一定要知道!

關鍵字: 燒燙傷居家危險冬天取暖幼兒燒燙傷

健康百寶箱 泡腳一週能瘦4公斤?!泡腳有那些好處與壞處?孕婦和小孩泡腳應該注意哪些事?

作者: Ariel Wang

泡腳好處多,能促進血液循環、有美膚、美容的效果,很多女星都有分享利用「泡腳瘦身法」瘦下不少公斤!雖然泡腳好處很多,但孕婦、小孩如果要泡腳則有些應該要注意的地方!

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健康百寶箱 冬令進補你補對了嗎?確認你的中醫體質密碼,避開三雷區安全進補

作者: 林宜屏

今天(11/22)是 24 節氣的小雪,標誌著氣溫將進一步下降,而許多人喜歡在此時冬令進補幫身體增加抵抗力,但你了解自己的體質是什麼嗎?跟著中醫師一起解讀自己的身體密碼,了解進補方式,才不會吃錯反傷身喔!

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健康百寶箱 益生菌功能百百款,營養師教你如何挑選最適合你的益生菌!

作者: Sonia 營養師

科學家定義益生菌 (英文名稱:Probiotics) 是一種有益的微生物,人類從出生那一刻起,這些微生物便透過各種管道駐留在人體消化道中,在健康的消化道約有10兆~100兆的數量,可以通過保健食品或發酵食物攝取,有幫助消化、提升保護力或產生維生素的好處。

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健康百寶箱 早發性更年期來了?盜汗、失眠、焦慮等8大症狀自我檢測

作者: 戴筠

早更顧名思義就是更年期提早報到的現象。根據統計,40歲以下的女性每100人就有1人屬於早更患者,這種情況絕大部份起因於壓力。

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健康百寶箱 乳房有硬塊,應做哪些檢查?早期的乳癌沒有症狀!定期乳房篩檢,乳房侵襲性檢查種類有哪些?

作者: 陳宣安醫師

乳癌是一種常見的癌症,通常發生在女性乳房組織中。而男性也可能罹患乳癌,只是較為罕見。乳癌可能會在乳房組織中形成惡性腫瘤,而且可能會蔓延到其他身體部位。早期發現乳癌的關鍵是定期進行篩檢。

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健康百寶箱 麥當勞不只獵人之亂!美國麥當勞爆 49 人染大腸桿菌 1 亡, 6 招遠離大腸桿菌食物中毒這樣做

作者: 林宜屏

台灣麥當勞這兩天因為新的「獵人」(HUNTER×HUNTER)聯名活動,引發粉絲暴動與討論,但不只「獵人」之亂!美國麥當勞爆發爆發大腸桿菌,至少 49 人感染,其中 1 人死亡, 1 名兒童引發可導致腎衰竭的溶血性尿毒症。台灣麥當勞發表聲明澄清食材來源無虞,食藥署則傳授 6 招遠離大腸桿菌中毒。

關鍵字: 麥當勞大腸桿菌食物中毒四盎司牛肉堡HUNTER×HUNTER獵人

健康百寶箱 【2024年11月草莓季登場】台灣必訪的親子採摘好去處。嬰幼兒能不能吃草莓?家長必知的安全食用指南

作者: Ariel Wang

快到草莓季,草莓果迷又要開心了,草莓不只香甜爽口,還富含很多維生素c、花青素、膳食纖維等多種營養,大人小孩都很難抗拒草莓的美味。

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健康百寶箱 不菸不酒!汪建民肺腺癌逝,帽子歌后鳳飛飛也是!顧肺四招守護你的肺

作者: 林宜屏

藝人汪建民昨日因肺腺癌離開人世,享年56歲,帽子歌后鳳飛飛也是!但兩人其實都不菸不酒,為什麼還會罹患肺癌呢?肺癌是全球癌症死因第一位,也是台灣癌症死因第一名。國民健康署傳授四招,守護你的肺!

關鍵字: 汪建民鳳飛飛肺腺癌肺癌

健康百寶箱 最強逆齡套餐!一個讓你不用吃藥的運動,繼續這樣跑會看到健康奇蹟

作者: 早安健康編輯部

在影音平台的觀看總次數破8千萬,帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英,幾乎沒有一天停下腳步,他說:「好多人的高血糖都降到停藥,還有帕金森氏症鍛鍊到長肌肉出國旅遊,88歲也能長肌肉不用靠家人照顧……,這些發生在學生身上的真實故事,很多人我完全沒見過面,只透過線上課程或是網路就能學習超慢跑,只要能堅持跑下去的,都能看到奇蹟。」

關鍵字: 超慢跑徐棟英核心運動逆齡

健康百寶箱 糖尿病媽媽失眠夜裡跑起來,用超慢跑把病與藥都留在醫院裡

作者: 早安健康編輯部

楊寶珠跟超慢跑很像,因為她的人生好像也是「慢」了一些,例如36歲才生第一個孩子,以及活到45歲才第一次主動瘦身。她笑說雖然從小就胖,但很幸運的沒有遇到任何霸凌的經歷,是個快樂的小胖子。有多胖?身高164公分的她,最高記錄曾在30多歲時胖到127公斤。

關鍵字: 超慢跑徐棟英糖尿病中年胖哈佛211餐盤

健康百寶箱 山陀兒颱風過後,大樓下起磁磚雨砸傷幼童!

作者: 林宜屏

台北市一對祖孫騎腳踏車經過行天宮附近路口,一旁大樓突然落下瓷磚雨砸傷 4 歲男童,所幸只有皮肉傷,無生命危險,卻在祖孫心中留下不小陰影。看專家分析大樓磁磚剝落原因,才能防範未然。

關鍵字: 磁磚掉落磁磚雨男童砸傷公寓大廈管理條例

健康百寶箱 山陀兒颱風帶來強風豪雨,清理家園小心感染類鼻疽、登革熱等傳染病

作者: 林宜屏

颱風帶來強風豪雨,也沖刷出不少藏在汙水、汙泥中的病菌、病蟲,疾管署提醒,颱風過後,民眾清理家園時,記得穿著雨鞋、防水手套和口罩,避免刺傷或割傷,以防鉤端螺旋體病、類鼻疽及破傷風等感染。並且要嚴加注意登革熱的傳染。

關鍵字: 颱風過後登革熱類鼻疽山陀兒颱風

健康百寶箱 習慣胃痛就吃止痛藥?醫提醒:感染「這個」吃止痛無效,還得小心變胃癌

作者: 林宜屏

許多人胃痛就吃成藥,但當吃藥無明顯改善,你會認為是劑量不足再吃一次成藥,還是覺得自己未對症下藥而選擇就醫呢?醫生提醒,沒有對症下藥,只靠吃止痛藥,小心演變成胃癌!

關鍵字: 胃癌幽門螺旋桿菌止痛藥胃潰瘍

健康百寶箱 子宮內膜癌篩檢快速通關特別門診,高風險族群當場篩檢立知結果

作者: 林宜屏

台北市議員許家蓓罹患子宮內膜癌過世,享年 48 歲,引發社會一片惋惜聲。根據調查,台灣子宮內膜癌發病率 24 年增加十倍。停經後又出血為子宮內膜癌典型症狀,要警覺!醫院特別開設「子宮內膜癌篩檢快速通關特別門診」,高風險族群當場篩檢立知結果!

關鍵字: 子宮內膜癌許家蓓停經出血子宮內膜癌篩檢快速通關特別門診異常出血

健康百寶箱 秋季虎頭蜂活躍!防蜂保命「四不四要」原則 用尿治蜂吻,醫澄清:小心病情加重!

作者: 林宜屏

9 至 11 月入秋後是是虎頭蜂的繁殖期,也是虎頭蜂傷人的高峰季。近日蜂螫新聞不斷,而根據台灣大學的調查,新店、坪林、淡水,是新北地區虎頭蜂螫熱點。秋高氣爽,帶著孩子在戶外活動時,要注意哪些原則,才能遠離蜂吻。

關鍵字: 虎頭蜂蜂螫秋天戶外活動虎頭蜂熱點地圖

健康百寶箱 沒當過媽妳絕對想不到!16個媽媽們才懂的「超現實生活」

作者: 周品攸

沒有小孩時,很想趕緊生一個;懷孕後,帶來的不適希望快快卸貨;等孩子生下來後,才發現,每天生活像洗三溫暖,有些事真的當媽之後才知道!

關鍵字: 寶寶媽媽育兒

健康百寶箱 中秋烤肉烤蚵「 4 要」,拒絕諾羅病毒上身鬧肚子疼!

作者: 林宜屏

中秋將至,享受烤肉美味的同時,也要注意烤肉衛生,以免吃了鬧肚子疼,就得不償失!諾羅病毒(Norovirus)是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一,今年1~6月諾羅病毒腹瀉群聚通報案件中,有 47 件為食用烤蚵相關,籲請民眾中秋團圓烤肉或烤蚵時,注意手部清潔及飲食衛生,拒絕諾羅病毒上身!

關鍵字: 諾羅病毒中秋烤肉烤蚵肚子痛腹瀉

健康百寶箱 兒童病毒疣與長雞眼怎麼辦?病毒疣、雞眼怎麼治療消除、處理方式與預防教學(有圖)

作者: 湯佳珮

病毒疣是常見的皮膚病,跟雞眼看起來很像,但病毒疣較難處理又會傳染。究竟如何區分病毒疣與雞眼?看看這個表格秒懂!

關鍵字: 病毒疣雞眼病毒疣與雞眼的差別

健康百寶箱 不吃藥終結失眠人生,手機充電要離床1公尺以上!7件事遠離電磁波威脅

作者: 早安健康編輯部

「他吃(安眠)藥吃十多年每兩個小時醒來一次,一個晚上醒来三到四次。结果聽我的話,就這麼簡單的動作:拔掉插頭、手機拿到房間外面、家裡Wi-Fi 關掉,他竟然笑嘻嘻地回来說,『醫生我聽你的話,我從來没睡那麼好,一睡六小時,太高興了。』再過三個月我就没看到他了,『畢業』了」。

關鍵字: 失眠問題吃安眠藥遠離電磁波拔掉插頭關Wi-Fi

健康百寶箱 台灣人中秋三寶,哪三寶?中秋大啖月餅、柚子、烤肉 5 大飲食技巧報你知!

作者: 林宜屏

台灣人的中秋三寶:「月餅、柚子、烤肉」。中秋節親朋友好友相聚,難免還是要吃吃月餅、柚子、烤肉等,才感覺有過節的氣氛,振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示其實只要掌握好5項飲食技巧,月餅、柚子、烤肉也能吃得健康、吃得安心!

關鍵字: 中秋中秋三寶月餅烤肉柚子

健康百寶箱 6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它

作者: 早安健康編輯部

失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振與醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要進行評比,以下6 種「助眠食物」,能讓你睡得更好,一覺到天亮!

關鍵字: 助眠食物失眠香蕉奇異果開心果

健康百寶箱 父母血型配對表公開,寶寶個性看血型就知道?四大血型性格完整分析

作者: Ariel

「血型」這個遺傳特徵,是父母給我們的第一個最親密的連結,一生不會改變。在健康上,了解血型對急救十分重要,在生活上,血型也常常被用來探討性格特質。那麼,血型究竟是什麼?血型可以分為哪幾種?不同血型會生出什麼血型的下一代,血型在個性上又有什麼差異呢?

關鍵字: 血型血型分類血型個性

健康百寶箱 陰道分泌物變多像鼻涕?分泌物顏色變化、搔癢及增加原因,這4種異常狀況需注意!

作者: 陳萱蘋

每一次上廁所,你會不會習慣看一下內褲上有沒有陰道分泌物?為什麼有時候分泌物會不一樣?什麼樣的分泌物是正常、什麼樣該注意呢?健康的陰道本來就會有分泌物,來看看你對陰道分泌物了解有多少,還有生活魔法家教你小褲褲該怎麼洗最乾淨!

關鍵字: 感染陰道分泌物

健康百寶箱 你也有這 3 大流感 NG 觀念嗎?小心,流感已全年化

作者: 林宜屏

流感冬天才會有?流感疫苗打完就立刻見效?流感疫苗保護時效都一樣?NO、NO、NO!你也有這3大流感NG觀念嗎?台灣家庭醫學醫學會、台灣感染症醫學會呼籲,台灣已經流感全年化,流感疫苗可提早預約施打,確保擁有足夠免疫力。

關鍵字: 流感流感疫苗為愛而打嬰幼兒

健康百寶箱 全球子宮內膜癌病例激增,精準多方位癌症治療,重拾生育希望!

作者: 編輯部

子宮內膜癌是現代女性健康面臨的重要挑戰,尤其在全球範圍內病例不斷增加的情況下,早期發現和有效治療顯得尤為關鍵。

關鍵字: 子宮內膜癌異常陰道出血陰道分泌物增多骨盆腔疼痛

健康百寶箱 日醫學博士順暢35年的黃金比例,早餐這樣吃連20年重度便秘一天就有感

作者: 早安健康編輯部

沒有人天生會便秘!這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的,他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種,關鍵就在於「腸道環境是否健康」。馬上有效的便秘解法分為「即效篇」與「長效篇」,看完請一定要準備好您的馬桶。

關鍵字: 便祕困擾便秘問題順暢早餐解除便祕危機