首頁 育兒百寶箱 飲食 & 營養

飲食 & 營養 想讓孩子長高高,就一定要學會這樣煮湯

作者: 香港01

說到增高,大家都知道多做運動是其中一個有效方法,但有沒有想過以依循中醫方法也能增高呢?香港中醫師倪詠梅指出,除了可刺激穴位,也可煲「轉骨方」湯,幫助小孩生長。

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飲食 & 營養 便秘別再來! 寶寶腸胃順暢4道食譜分享

作者: 陳映潔

便秘是嬰幼兒常見的現象,因為寶寶喝奶,纖維攝取量相對較少。便秘時,寶寶的胃口也會變差,再加上便便時痛苦的模樣,常讓父母看在眼裡,疼在心裡。別擔心!就讓專家告訴你,如何運用南瓜、菠菜、紅豆、香蕉等食材,來幫助寶寶的腸胃更加順暢吧!

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飲食 & 營養 讓寶貝清涼一夏~ 4道夏日消暑甜點食譜

作者: 陳宥妤

天氣好悶熱,好想替寶貝們準備一些清涼消暑的甜點,本次邀請老師示範4道小寶寶會愛吃,同時營養價值又高的甜點,讓孩子們在滿足味蕾之餘還能兼顧健康喔!

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飲食 & 營養 保久乳營養價值比鮮奶低?答案可能會讓媽媽們嚇一跳

作者: Editor

聽說「保久乳」營養價值較低,也不夠新鮮;也有人說,保久乳有加防腐劑,才可以放很久都不會壞?到底真相為何?

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飲食 & 營養 大骨湯可以補鈣?撇開錯誤迷思,這樣煲湯給寶寶喝最營養!

作者: 香港01

步入夏季,水分的補充相當重要!而湯水的確是一個比汽水、果汁更好的選擇,因此不少媽媽都會時常「煲湯」給小朋友喝,而且用的盡是一些高級食材,感覺煲出來的湯水更具營養價值!因此我們今日就從營養角度出發,拆解湯水應該怎麼煮、怎麼喝才對!

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飲食 & 營養 水解蛋白配方+DHA,寶寶順暢、學習力領先的第一步

作者: Editor

寶寶長大了,該銜接成長配方,可是有的寶寶會面臨對一般成長配方適應不良的狀況,所以,專業兒科醫師麥建方要來告訴爸爸媽媽,水解配方對寶寶的好處以及什麼情況下建議選擇水解配方。

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飲食 & 營養 副食品必備!4道營養寶寶粥教你做

作者: 黃名瑄

華人習慣吃的粥品,通常經過長時間的熬煮,將各種蔬菜或肉的精華一點一點的釋放到粥當中,最適合不太能咀嚼的小孩及老人家,小小的一湯匙就含有豐富營養!本月我們推出了四款適合開始接觸副食品寶貝的營養粥,多彩的蔬菜加上香噴噴的米飯,相信寶貝一吃就會愛上。

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飲食 & 營養 寶寶的豆豆全餐

作者: 黃名瑄

您愛吃豆漿、豆花、豆腐及豆干嗎?豆類製品是重要的優質植物蛋白質來源之一,而黃豆更是優質脂肪、礦物質、微量元素和維生素的重要來源。吃豆好處多多,只要掌握好訣竅,寶貝也可以從豆類製成的副食品中獲得滿滿營養。然而豆類食品吃多了容易引起脹氣,需適量攝取,若寶寶容易脹氣,則不宜多吃。

關鍵字: 副食品食譜豆腐豆花黃豆

飲食 & 營養 寶寶需要吃手指食物嗎?原來要這樣吃才對!

作者: 湯佳珮

什麼是手指食物?寶寶何時可以開始吃手指食物?吃手指食物有哪些好處?如何避免寶寶被手指食物噎到?寶寶吃手指食物,爸媽必須注意哪些原則?

關鍵字: 寶寶手指食物預防噎到

飲食 & 營養 《媽咪必學》給北鼻吃的「鐵」人料理 掌握6個月補鐵黃金期

作者: 戴筠

「王太太,上週的檢查結果出來了,妳家小寶有缺鐵性貧血喔。」「什麼,小嬰兒也會貧血?怎麼可能?!」許多人都認為缺鐵性貧血是成人才會出現的疾病,其實6個月以上的寶寶也很容易產生貧血的問題。我們請營養師設計4~6個月、7~9個月、10~12個月的補鐵菜單,讓媽咪輕鬆將北鼻養成頭好壯壯的小「鐵」人。

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飲食 & 營養 人氣網紅 YouTuber Catie 分享育兒心得:母乳之路,有啟賦3懂我的堅持!

作者: 高旻君

在美妝網紅界擁有超高知名度的 YouTuber Catie,當了媽媽之後知道母乳最好,所以從喵喵出生就哺育母乳——即使現在喵喵快二歲了,還是持續以母乳搭配配方奶來哺育,並透過啟賦3 來銜接母乳。 現在就讓我們一起來聽聽 Catie 堅持哺育母乳的原因以及育兒經驗談!

關鍵字: 啟賦母乳配方奶YouTuber母乳配方奶搭配

飲食 & 營養 讓孩子不再害怕「蔬菜味」!4道深綠色蔬菜食譜分享

作者: 黃名瑄

相較於一般的葉菜類,深綠色蔬菜具有富含葉黃素、葉綠素、類黃酮、鎂、鉀等特點,是寶貝維持身體健康每日必須攝取的重要食材之一。不過深綠色蔬菜除了顏色比較不討喜之外,通常也具有較多的「蔬菜味」,爸比媽咪們不妨使用各種不同的烹調方式盡早讓孩子嘗試,可以讓他們更快熟悉其味道,對發展也有不可或缺的幫助喔。

關鍵字: 食譜副食品蔬菜

飲食 & 營養 解決配方奶不適應,寶寶順暢的第一步

作者: Editor

對嬰幼兒來說,良好的睡眠品質和充足的營養,都是成長過程中重要的健康元素。不過,換奶階段有不少寶寶會遇上不適應的狀況,進而會影響睡眠及消化,如何順利換奶,請聽專業兒科醫師黃一菲怎麼說。

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飲食 & 營養 母乳銜接配方奶這樣挑,寶寶順暢的第一步

作者: Editor

隨著寶貝越來越大,有的媽媽面臨即將返回職場等問題,或是過了一歲要開始離乳,這時候就要尋找適合銜接的配方奶。專業兒科醫師許佐鴻,要教媽媽正確選擇銜接母乳的成長配方,讓寶貝消化更順暢。

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飲食 & 營養 早接觸.不挑食 跟小白兔一起愛上紅蘿蔔!

作者: 陳映潔

紅蘿蔔的營養價值高,但特有的腥味卻令許多孩子避之唯恐不及,怎麼讓寶寶愛上紅蘿蔔?一直是許多爸比媽咪們心中的困擾!當然,利用烹調做法及搭配其他食材的方式,都能有效改變紅蘿蔔料理的味道;不過最好的方式,還是讓寶寶從副食品階段開始提早接觸,一旦寶寶熟悉紅蘿蔔的氣味之後,你或許會發現寶寶已經愛上它了呢!

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飲食 & 營養 純天然無添加!6道健康食譜讓濕疹寶寶不再與甜點絕緣!

作者: 香港01

Echomama是一位80後媽媽,因女兒初生便患上嚴重濕疹而辭去工作,當上全職媽媽。在這段時間,她不斷鑽研和濕疹相關的知識,更認為健康飲食是幫助女兒改善濕疹問題最佳方法,雖然濕疹小朋友對不少食材都要遠而避之,但只要家長花點心思,仍然可以讓孩子品嚐到各式的人間美味。

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飲食 & 營養 丁文琪曝兒子不挑食原因 寶寶吃副食、用湯匙不抗拒,專家教6招!

作者: 游資芸

林宥嘉和丁文琪可愛的兒子酷比,完全對副食品不挑食,究竟丁文琪用了什麼方法讓他對食物感興趣呢?本文也專訪兩位兒童心理專家,傳授6招數,讓你在面對寶寶吃副食品、用湯匙的階段,輕鬆不卡關。

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飲食 & 營養 寶寶皮膚癢、腸胃不適,原來跟過敏有關係?專業醫師分享寶寶抗敏實用秘訣!

作者: 高旻君

寶寶如果有皮膚紅腫、蕁麻疹,或是腸絞痛、吐奶的症狀發生,那很可能是過敏的症狀表現。本篇文章由張醫師分享寶寶過敏的症狀及抗過敏的方法,還有挑選水解奶粉的注意事項,讓寶寶天天笑著醒來。

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飲食 & 營養 食物掉地板5秒內都可以撿來吃?專家提醒:這種食物要小心

作者: 香港01

「三秒定律」、「五秒定律」、「七秒定律」......網上流傳為數不少的定律,表示只要在某時間之內把掉在地上的食物撿起,食物還是安全可食用的。但言人人殊,有時掉了食物在地上,都不禁猶豫——到底還可不可以吃呢?到底哪一個定律才可信?

關鍵字: 飲食食物衛生

飲食 & 營養 【養生菇菇副食品】從小打好健康基礎

作者: 陳映潔

菇類質地細緻、爽口、口感甚佳,不但含有纖維質及維生素B1、B2、C,也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外,其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性,能改善人體新陳代謝、增強體質,讓寶寶從小打好健康基礎唷!

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飲食 & 營養 小兒科醫師也讓孩子喝啟賦3:掌握關鍵飲食,寶寶排便好順暢!

作者: Editor

寶寶排便順暢了,成長發展過程便能順順利利,情緒也會較為穩定不易哭鬧;但有時因為寶寶離乳換奶,以及副食品的調整,可能會對排便造成影響,容易產生消化問題及相關症狀。林口長庚小兒科賴美吟醫師現在就要教爸媽如何從「飲食」下手,順利銜接母乳,找出寶寶排便順暢之道。

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飲食 & 營養 長牙、便秘怎麼吃?如何度過厭奶期?一次搞懂0~1歲常見的飲食問題!

作者: 戴筠

新手父母剛開始照顧寶寶往往有層出不窮的問題,尤其是飲食,一下怕這個食物寶寶吃了會過敏、一下怕寶寶拉肚子會營養不良、一下又擔心寶寶只愛喝奶,不愛吃副食品。本文整理0~1歲常見的12個飲食問題,請兒科醫師來解答。只要掌握這些原則,就能讓北鼻頭好壯壯!

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飲食 & 營養 育兒用品▍貼近母乳的選擇《亞培菁摯3》關鍵雙元OPO+L.E.D.

作者: Miss Lulu

上掀式盒蓋,不用擔心沒蓋好受潮~再來就是我很喜歡的湯匙固定設計,可以避免湯匙混在成長配方裡,衛生更升級…

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飲食 & 營養 『育兒生活』亞培菁摯3 奶粉界的LV

作者: 昏昏

最吸引我的地方,就是標榜成份很接近母乳,對於一個母乳寶寶的媽媽,所追求的也就這麼簡單啦~

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飲食 & 營養 延續母奶媽媽 一歲換奶 銜接母乳的亞培菁摯

作者: 萱萱Ruby

平常的奶粉很少見到這麼具有美感的設計之外~連他的奶粉蓋都不一樣!是一體成形直接打開的那種,我覺得超貼心的!

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飲食 & 營養 【體驗】延續母親之愛,亞培菁摯3幼兒成長奶粉,啟動寶寶感知力|寶寶一歲換奶聰明首選

作者: FanFan

我現在才知道原來DHA也會氧化啊!所以並非攝取越多越好,而是要確認DHA能被消化吸收...

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飲食 & 營養 【育兒分享】把握孩子成長的黃金期,挑對奶粉是關鍵★☆亞培菁摯3營養成長配方★☆

作者: 木可太太

是否可以和母乳銜接,尤其一歲之後進入成長黃金期的孩子,能否攝取到關鍵的營養素是我最在意的...

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飲食 & 營養 亞培菁摯,愛爾蘭最高品質認證,銜接母乳的最佳選擇。

作者: 閃妞

剩下的奶粉也可以做成相關的副食品,比如黑糖小饅頭...

關鍵字: 亞培菁摯3部落客試用閃妞

飲食 & 營養 【奶粉】亞培菁摯3 銜接母乳最好的選擇

作者: Fifi Wu 吳妃妃

早上起來寶貝最期待的事情就是喝ㄋㄟㄋㄟ,毎次在等待泡奶時都迫不及待又興奮的一直叫:「ㄋㄟㄋㄟ!ㄋㄟㄋㄟ!」...

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飲食 & 營養 【Baby 育兒•延續母愛 啟動感知力—亞培 Eleva菁摯3】

作者: 育君

Eleva菁摯3的溶解度很不錯,沒有遇過喝完奶後奶瓶裡留有奶粉塊的情況...

關鍵字: 亞培菁摯3部落客試用育君