上班久坐後，默默養成的幾個小習慣

我都把停車位停遠一點，每天多走幾分鐘

年輕妹妹都看我在拉伸都在笑 心裡默默想等你老五歲你就知道＾＾

我都會趁洗澡前做5分鐘開合跳或深蹲，至少讓身體動一下

分享我的上班日輕盈習慣：定時起來走動、多喝水、飲食盡量清淡，加上每天固定補充

上班族真的很難逃過久坐，下午容易脹氣又想睡，最近開始站立+喝水+補充在調整