懷孕生產二三事

brietta
2026-11-10 16:05
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想瘦到身體有線條感要怎麼做啊?

一直覺得體重數字不是最重要的 有時候明明體重沒有很重 但穿衣服還是看不太出身體線條 尤其腰腹和手臂的部分 感覺怎麼練都沒有太大變化 目前有在控制飲食 偶爾也會去健身房運動 但不太確定自己的方式是不是正確 如果目標是讓身體看起來緊實、有線條 應該先以減脂為主還是增加肌肉量呢？ 想聽聽大家都是怎麼安排的

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