寶寶副食品菜單對新手媽媽來說都是一門大學問！現在也有不少副食品調理機或副食品分裝盒等，幫助寶寶能夠愛吃副食品，但到底要怎麼寶寶喜歡嬰兒副食品？我們一次幫媽咪們解答！

以前的舊觀念，都會說等寶寶6個月後，再開始吃嬰兒副食品，主要是擔心高過敏性的嬰兒食品，會誘發寶寶吃嬰兒副食品過敏。但是，現在最新的醫學研究都已經証實，建議可以在寶寶「4個月後」就開始嘗試副食品，不需特意將嬰兒吃副食品的時機往後延！

嬰兒4個月副食品就可以開始吃了，那各個階段的副食品要怎麼吃才好？剛開始是寶寶嚐鮮期，讓寶寶吃嬰兒副食品的目的不是在於吃飽，而是嘗試與適應，這時候建議可以從泥狀、低過敏性且易消化的食物開始。

這個階段寶寶可能會開始想要咀嚼，嬰兒副食品可以慢慢由流質、泥狀等轉為半固體，也可以提供富含蔬果、鐵質和蛋白質嬰兒副食品，如花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜泥，再大一點就可以吃看看肉泥、寶寶米餅或寶寶粥哦！

滿1歲的時候，寶寶已經開始長牙齒，嬰兒副食品量就可以再多一些，若沒有過敏反應，可以開始嘗試軟米飯、碎肉、碎魚等小丁狀食物，爸媽也可以開始建立寶寶的飲食習慣哦！