neutrality
2018-06-12 16:02
點閱數 3982 │
回應 17
來問一下有關健身運動的事情
我有打算要在家裡也規劃一個空間
是要跟老公一起健身運動的
因為他常常跑去健身房運動
我自己在家帶小孩
但我也想要瘦身
跟他討論後
決定把他的書房規劃改成可以健身的房間
但我實在是對健身不了解
目前只想到一開始要解決是地墊的問題
因為他書房的地板沒有任何墊子
那是不是如果要運動就不適合啊?
大家在家裡健身運動的話
地上會鋪墊子嗎?
如果有鋪墊子
那是哪一種的啊?
Kiki
2019-05-06 17:54
進來才知道原來還有健身墊這樣的東西
謝謝分享～
因為在家只會做些簡單的核心跟瑜珈
所以覺得瑜珈墊搭配滾輪就很夠用了
還是要看自己健身的需求喔
Candy
2019-01-30 16:21
我是把之前給孩子用的巧拼拿來用
上面再加上瑜珈墊, 自己感覺有比較緩衝
但也因為我本來就不會做太大的動作
莊批批
2018-11-23 12:15
我都鋪瑜珈墊
做核心肌群運動手才不會痛
瑄瑄
2018-10-12 11:21
我會舖加厚的瑜珈墊
這樣手腳才不容易受傷
不過也是要看你是做哪種運動
如果是跳來跳去的話就不太需要
有時候我是會趴在地上或者躺在地上
或者做核心肌群長時間要臥倒在地上的那種我會舖
ecolem
2018-09-06 15:35
我也都鋪瑜珈墊耶
中途
2018-09-04 15:16
用瑜伽墊就可以啦
Xiao Qi Wey
2018-07-29 21:35
一定要鋪個墊子喔!避免受傷~
我都是用瑜珈墊~
七月雪
2018-07-18 16:47
會耶~我都是舖瑜珈墊!
Sally0816
2018-06-28 01:31
我會準備瑜珈墊，現在才知道還有健身墊這種東西ＸＤ
hony1317
2018-06-21 17:31
會哦！會放瑜珈墊在地上再開始運動，
還蠻好用的，又止滑，不會跑來跑去~~
mmchoco
2018-06-19 17:26
會喲~ 會準備瑜珈墊或是大毛巾小毛巾,可以止滑也保護自己的身體,膝蓋黯沉很難消掉耶
neutrality
2018-06-14 13:34
健身墊(筆記下來
我要來去認真搜尋一下了
看來健身墊很實用
我也想要做皮拉提斯
看到寶劍也有在做耶
racemose
2018-06-14 12:27
我跟你說~
健身墊跟瑜珈墊其實不太一樣
瑜珈墊主要就是防滑跟穩定
也只適用於做瑜珈使用
但健身墊不同，他用途是可以做到防護跟緩衝
健身墊則是可以用在健身跟做復健、健身或伸展運動等等
甚至連做皮拉提斯都可以使用健身墊
我是因為會做到伸展運動跟皮拉提斯
所以選擇了Reebok的健身墊還用
就像我提到的材質環保又好清洗
有了健身墊也可以做到緩衝跟保護關節避免運動傷害
這些可是很重要的
想要健身也要注意安全跟防護啊!!
visible
2018-06-14 11:04
健身墊跟瑜珈墊?這兩種是名字不一樣而已嗎?
那是同樣都可以使用在瑜珈跟健身?
最近也在找這類的墊子
不知道怎麼選怎麼挑
有點複雜.
mommsen
2018-06-14 09:50
我有
鋪巧拼地墊之外
還有買瑜珈墊來用
你可以上去迪卡農網站看
我買DOMYOS的
搜尋一下就有了
racemose
2018-06-13 20:25
我會耶!!
地上鋪墊子有很多好處阿
可以避免危險
也能增加緩衝
買之前材質要慎選
像我買健身墊是挑環保材質的
也會挑比較好清洗的
我買的健身墊是10mm的厚度
這樣的厚度對我來說剛剛好
還有設計大的懸吊孔
大的孔可以讓我清洗後掛起來更快晾乾
也比較不會因為潮濕產生臭味啊!
consign
2018-06-12 17:53
當然會阿
要找比較好清洗的墊子哦
而且要足夠的厚度
主要是可以緩衝避免受傷
好清洗是因為運動一定會流汗
墊子要好清洗才不會臭
