我姪子外食族很常吃一些有的沒的 我哥是說想買L-137乳酸菌給他試試看 不過我覺得那種調整體質益生菌要長期吃才會比較有感

飲食跟作息也是要注意

如果飲食不均衡體質也會亂吧

改善體質可以去看中醫，如果把體質調理好皮膚應該也不至於差到哪

多吃水果多喝水真的要從體內開始

而且要有耐心才可以看到成效唷～一起加油

從體內調整吧，生活作息和飲食要正常外，也可以吃益生菌。