葉酸平常就可以補充了，他是寶寶神經管發育的重要營養素。
我個人是吃孕哺兒的新維他命補充，酸酸甜甜的不會有維他命的藥味。
因為單一營養素補充吸收度會比較差，而且我本身也容易缺鐵。所以我覺得吃綜合維他命比較好唷~

媽媽們在懷孕前後葉酸補充600mg/日。當哺乳期500mg/日

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我吃孕哺兒新維他命(裡面也有葉酸)，酸酸甜甜的一點都不像在吃營養品。

吃美之選膠原蛋白含鐵+1
吃了可以補充身體跟母乳的營養
對寶寶也很好

我也建議你要吃一些產品來補充喔

其實美之選的膠原蛋白含鐵真的不錯

該有的營養素都有

而且成分天然，含糖分也低，不用擔心發胖

又可以補充養份～

氣色也會變好，可以當美麗的媽咪

會吃補品+1
現在市面上也有滿多這類的補品，
像是美之選之類的，
你可以上網查查

會吃+1
孕婦需要多補充養份
膠原蛋白、葉酸、鐵都很需要

會哦～

我之前懷孕時是吃美之選的膠原蛋白含鐵補充葉酸的

其實孕婦缺乏鐵、葉酸這類的養分

適時補充真的是必要的～

這樣才能兼顧媽媽跟寶寶的健康