生活狂想曲

leapyear
2018-09-19 10:15
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小孩偏食便秘要吃什麼才能改善問題呢?

我的大兒子現在高中
很愛吃一些真的很不營養的東西
三不五時就很喜歡買炸雞吃
也很喜歡喝一些飲料
而且平常吃飯又都很少吃青菜
叫他吃個青菜也很不甘願
而且他今年要考大學了
課業上的壓力好像也很大
不知道是不是這些原因加起來
最近他突然跟我說他排便不太好
有便秘的傾向上不太出來
有時候好幾天才會想上廁所
而且坐很久才上一點點
我真的很擔心他便秘會越來越嚴重
也很怕他太用力上會長痔瘡
最近有叫他多喝水多吃蔬果了
但是也沒有改善的感覺
甚至還叫他每天要會試著上一次
結果坐在馬桶很久也是上不出來
想請問大家像他這樣的情形
要吃什麼才能改善便秘的問題呢?