我們家是睡前會聽搖籃曲歌單 在kkbox上都有個寶寶專屬歌單
時間到就會放音樂 有時候寶寶會自己指著藍芽喇叭 想說怎麼還沒有音樂~

我之前是在網路上找到小兒科專家的哄睡影片

但我自己實際執行都失敗XD

洗完澡，喝完奶進房間，說故事給寶寶聽~關燈抱抱，小孩就知道睡覺時間了~

白噪音+1 大人自己睡的時候也會開~哈哈
上次哄睡時開覺得寶寶還蠻快入睡的
搖籃曲的話我們家蠻愛水晶音樂!!!

這首現在也是我們家的必備晚安曲

放出來後我跟老公就自由了!!

我家寶寶反而太安靜會睡不著

所以我是放寶寶歌單給他聽

通常是洗澡後先按摩身體~然後開始講故事唱歌~然後關燈~

如˙果沒辦法全暗就可以買個小夜燈~

先溝通告知要睡覺了,然後進房燈跟電視全關掉,保持安靜,先陪睡,等寶寶睡著在離開!

白天建立固定小睡作息

媽媽想讓寶寶白天幾點睡就要固定那個時間放下床

然後固定時間叫醒寶寶

長時間久了寶寶白天固定的小睡就會建立起來

白天小睡的時候不要關燈，讓寶寶有白天夜晚的分別

建立白天作息；吃、玩、睡。

晚上睡覺儀式；每天固定動作先洗澡》喝奶》玩一下》放下床睡覺。

每天晚上都要固定的行程與時間，時間到就是一樣放下去，房間關燈開啟昏暗的小夜燈，讓寶寶知道晚上睡覺的差別，晚上就是要睡比較久。

我們的睡前儀式是先洗澡，喝奶的時候看繪本，刷牙關燈!!

沐浴也有挑，選大人小孩都可以用的嬌生的嬰兒沐浴露，蜜桃口味是香香很舒服，這樣洗完澡就可以聞到有媽媽的味道，繪本也可以增進親密度，都可以幫助情緒穩定，晚上就會比較好睡!!

我都會隨便哼歌給寶寶聽

然後輕拍他  通常挺有用的

放音樂+1

樓上這首很好聽～ 正好最近在挑銜接的奶粉

也想知道大家都怎麼做~~

每天睡前都有固定的模式

喝完奶就要好好躺著了

我們家是會開小小的夜燈跟放白噪音

讓寶寶習慣在有點聲音下也可以安穩的睡

可以撥個晚安曲給他聽 我們家最近很愛聽這首

https://www.facebook.com/watch/?v=2825778687676260 

曲調很柔，寶寶聽到就會安靜下來