神速暢酵素飲改善便秘還滿好用的，我便秘也是喝這個後排便就很順暢

媽咪有時間可以多走動促進腸道蠕動，益生菌可以吃樂敏康益生菌，搭配牛奶或優酪乳，排便效果很有感

便秘我都喝神速暢酵素飲，成分天然不含藥物，排便秘超有效，記得平時要多喝水

我是吃樂敏康益生菌這款，改善便秘效果很明顯

安敏聽起來有點像是調整體質專用的益生菌，對便祕有沒有效果可能要看一下使用的菌株，或者你可以看這一篇文章，裡面有歸類不同菌株的用途，然後你再去挑產品應該比較好。

益生菌不是都一樣，市售常見益生菌

我有吃藻安生技那款

上廁所有比較順~ 頻率有增加

晚上睡好也可以幫助好菌吸收

媽媽滿需要的><

我是本身還沒懷孕就便祕

所以一直都會吃益生菌

吃一段時間有差

我也是懷孕後會便秘

又私密處問題很多

才知道可以吃孕婦益生菌

原來還有加芝麻素的 感覺很不錯