睡不好、身體精神都很勞累

肯定會 精神不好自己心情也不會好到哪裡去

睡眠品質不好真的會影響脾氣喔，我之前就遇過朋友睡不好，經常被莫名其妙的發脾氣，但睡不好也不建議讓他人去承擔你的脾氣喔，到後來很容易因為睡不好又脾氣不好，進而影響到自己的人際關係喔~建議可以去瞭解自己睡不好的原因，或是看你要不要也買一些能幫助入睡的保健食品，試試看能不能改善喔~

睡不飽再加上小孩吵鬧的時候，真的很難平心靜氣，我平常都會吃B群，精神會好一點

小孩太可憐了吧??建議你去搜尋看看睿智膏，對睡眠很有幫助喔

睡眠充足這才是最重要的唷!

當媽之後沒睡飽過+1

基本上早晨起床就是一包牧田滴雞精+高單位b群給它下去

不然我真的撐不住...

嗯 我對那個金薑黃有興趣

有空在好好研究一下

如果不貴就買來吃

不然這樣下去真的不是辦法

對阿這是當然的 睡眠充足最好啦

睡不飽就會肝火旺盛，脾氣很難不好啊

我沒睡飽會心情不好

但現在有在吃B群

至少精神會好一點

我都吃萊萃美的

可以理解睡眠不足就這樣的狀況阿
像我也是睡不好脾氣也不好
所以睡眠充足很重要
如果會擔心就盡量早睡不然怎麼辦
或者逼不得已都會熬夜的話
那就吃個保健食品也好阿
像我是有在吃人可和的金薑黃
吃了一段時間以後
發現白天的精神有變好了
以前白天常常會覺得疲倦嗜睡
現在就整天都還蠻有精神的
晚上睡覺也不會像以前常常睡不著
小孩睡著後我確實還是會自己看個韓劇之類的
但是至少隔天我不會很沒有精神
也比較不會像以前常常發脾氣了~

那是當然的阿

所以睡眠很重要

我是覺得睡不飽不光是脾氣會差

整個人都會昏昏沉沉的耶

有過熬夜隔天頭暈的狀況就不太敢熬夜了