多少吃一點保健食品如何？

平常可以先從改善飲食開始，我現在也會多吃一點保健食品

像是葉黃素、B群、精胺酸等等，這些日常都可以吃～

我是會在家做運動和吃維他命C 以及B群

適當補充維他命C , 多多洗手消毒。

我是不運動的人
所以都是靠吃保健食品
之前是長期B群跟鋅
現在覺得有些抗衰老的吃了比較有用
目前最推麗彤生醫藍色包裝的NMN
主要就是抗衰老 抗發炎
提升代謝 幫身體修復 
所以也都可以增加抵抗力跟免疫力
想讓身體抵抗病毒入侵喝這個就很直接
而且麗彤的NMN我很推還有一個原因
他是用喝的 不用吞膠囊
每天早上起床就喝一包真的很方便
像我們家五口兩天就會喝掉一盒
所以家裡不誇張隨時都有30盒
但真的喝了之後從來也沒看誰有在感冒生病
免疫力真的有差