@雪玲

你的觀點也是沒錯～

花錢上健身房，也可以自己在家練不用花錢

我就是懶?看來要去做這個了

謝謝你的回覆

我產後大概花了6個月運動後來做了幾堂肌力塑…現在線條比產前更明顯
臉部花錢定期保養…就會老…肌肉也一樣…看你願意花錢還是花時間…上健身房也是花錢…不是依賴…只是更快的捷徑完成目標…

現代人很幸福….

肌肉本來就是不鍛鍊會流失、萎縮

我也有做肌力塑，一開始是一週兩次先把肌力鍛鍊起來

後來維持就一個月2-3次

然後因為肌肉有力了所以偶爾看電視會舉舉啞鈴或礦泉水

加上肌力塑的幫忙，

現在快一年其實肌肉量都維持得不錯我個人觀點是：

如果懶，那就用懶人的方法達到目的囉

而且省時省力，可以拿來做其他事情

這種增肌體雕有用嗎？是不是不做就會打回原形？

我其實也害怕呀，這幾年看過不少肌少症的新聞．．．．

產後肌力真的差很多…不管是核心還是手臂…

要多注意…不只是抱小孩無力…以後會更多問題…

我是做肌力塑...改善蠻多的