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我產後也是代謝變差幾乎都沒什麼瘦 後來我用SOSOLA超燃素加強代謝還滿有效的 讓我產後減了8公斤左右 代謝力提升後人看起來也比較有精神

我自己是用SOSOLA超燃素瘦身效果滿好的 能提高人體代謝力之外，還能消水腫 稍微google一下滿多分享案例的

我以前也是很胖都瘦不下來 後來去看醫生後才發現是代謝力太低 醫生建議我多運動提高代謝之外 我減重成功的朋友還介紹我使用SO333瘦身法輔助 真的讓我減肥成功瘦了快20公斤 如果你也都瘦不下來的話可以參考看看

減重我推薦參考SO333減肥法，讓減重更有效率 我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的 效果好又安全

我的話除了運動+飲食啦~
但有時高強度的鍛鍊運動身體會很酸痛，隔天起來很痛苦
吃其他的食物又怕會前功盡棄，所以我通常在運動完後會吃個力捷凍
讓身體的肌肉什麼的快點修復起來

假如是要搭配瘦身食品的話

那我應該會想要嘗試看看

婕樂纖的體重管理產品

我看到除了纖纖飲跟纖飄錠之外

還有其他的評價也不錯

而且原來林心如有代言這個牌子喔

我就不喜歡運動耶

所以減肥的時候就是少吃一點

然後還有吃娘家好綠纖

這樣子也是讓我瘦了不少

我也覺得可以搭配一些健康的瘦身食品

這樣瘦的速度會比較快

也比較有動力在繼續堅持下去

運動當然是重要的

畢竟運動可以消耗身體熱量

尤其如果是做一些肌力訓練可以增加肌肉量

這樣還可以讓身體的基礎代謝率變高

反而之後如果飲食偶爾多吃一點

也不會讓身體馬上就變胖喔

但是說到飲食也是要非常的注意

不單只是飲食的份量而已

還有你吃的食物內容有哪些影響很大

我自己本來也以為有運動就可以大膽吃

但結果根本不是這樣一回事啊

後來有因為吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

順便也上了他們的線上纖體課程

跟營養師聊了才知道飲食控制的重要性

第一要先控制好飲食然後才是運動

至於我吃得瘦身食品可以算是輔助而已

沒有也不見得會怎麼樣但如果有當然就更好

可以讓減肥變得更容易

可以先嘗試看看飲食控制阿

如果之前都沒在節制的話

相信只要做飲食控制

就會有很大的幫助了

寫的非常好。

常常看到的說法是

減肥是八分靠吃 二分靠練

減少熱量攝取＋規律的運動

才會是有效的瘦身方式