斷食真的也滿辛苦的
如果本身腸胃不好或許斷食不是一個好方法
建議可以從飲食攝取的習慣去改變
像是增加可以促進新陳代謝的食物或是飲食順序調整
纖維先吃再吃蛋白質跟澱粉
盡量減少澱份類的攝取應該也有助於體重控制

像你這種餓不得的人
其實可以去上纖體班
從各方面都要去調整
我也是自從去上了婕樂纖的纖體班
我才知道瘦身不是只有168
每個人體況不同 適合不同方法
纖體班裡面有營養師團隊天天都會盯你吃什麼
水喝不夠也會糾正 有個人在旁邊幫你一起盯身材
貪吃沒有錯 吃錯東西比較慘
我靠纖纖飲跟纖飄錠加上纖體班
建立正確觀念 加上正確使用保健輔助品
一瘦到現在都沒復胖 
瘦身還是要交給專業的

我也是無法挨餓的那種 
剛開始也是逼自己168 超痛苦
真的沒有毅力破功就胖更多
惡性循環不ＯＫ

看來增加新陳代謝跟幫助消化的應該最適合你，
我是年紀有了才真正感覺到身體代謝變慢是什麼感覺
體重也是那時候開始慢慢增加上來
當我意識到的時候我就在找適合忙碌的媽媽吃的代謝保健品
我發現婕樂纖的纖纖飲效果滿好的
一開始一天一包增加新陳代謝 
真的有身體發熱然後腸道變順暢
身體有一種輕鬆感
一陣子之後我又追加了纖飄錠搭配
差不多半年吧 就慢慢瘦回自己最滿意的樣子

可以試著多喝水喔

之前在嘗試的時候

我就是餓了就喝水而已

一開始不好受

但久了也習慣了