可以接受好的很緩慢的話可以只做凱格爾就好，如果想加強可以做深蹲，我自己覺得蠻有效，運動跟外出時量比較大就可以搭配吸水淨爽，才不會發生尷尬的事QQ

你既然都知道那是運動了
那就有要概念不是做了馬上有用的阿
如果想要快點改善
那真的建議要直接去醫美
看是要做G緊雷射或是私密處手術
都可以有效解決
像我當初也是產後漏尿嚴重
後來去找緻美診所的溫莉莉醫生檢查
檢查完才決定做陰道緊實手術
因為G緊雷射要做好幾次
也要隔一段時間再去做
陰道緊實手術不用
只要做一次就可以一勞永逸了
我才會決定選手術的方式
做完也順利度過恢復期了
現在就沒有漏尿的問題了~

可以阿只是運動的話就是要持續去做

才會有效果

其他可以改善的方式

我記得有使用聰明球

還有可以去做G緊雷射或私密處手術

我有一直持續做凱格爾運動,有逐漸改善中,但因還是有漏尿問題
我就有使用護得住吸水褲,我運動一定會使用避免用力會漏一大片~

產後漏尿的量真的很難預測，之前用護墊完全hold不住，改用吸水淨爽才可以免於內褲溼掉的困擾，做凱格爾真的有效，但需要時間慢慢改善，可以加強做其他運動

凱格爾運動沒有辦法完全改善漏尿問題
之前也是很天真想說要做凱格爾運動
但2個月過去漏尿的困擾還是一直存在
後來經家人推薦到高雄天民泌尿科看診
我是找副院長古筱菁女醫師看診

醫生有先開藥給我也建議我一些療程
我還年輕醫生說我不用做漏尿膀胱懸吊手術
建議我可以考慮G緊相關輔助治療

做凱格爾會有幫助! 但時間會要久一點 現在有幫助做凱格爾運動的醫美儀器 蠻有感的

我是治療期間的過渡期，有搭配穿護得住吸水褲，比較乾爽也比較沒有異味

凱格爾持之以恆有用 但我覺有點慢 沒有半年沒有感覺 可以搭配像 cmslim 療程恢復的更快 

凱格爾要持續做一段時間才看得出效果，也要用力點用對，如果真覺得困擾就直接選擇治療會快一些，我是做G動椅來改善漏尿症狀的，非侵入性治療，會有電磁波打在肌肉的感覺，椅子坐起來也很舒服，而且可以根據每個人身形調整高度，比較能打到重點部位，治療過程可以很放鬆，最主要是有效

我也有產後漏尿困擾，勤做凱格爾運動會改善，外出時就使用護得住，避免不小心漏尿

如果要手術會考慮女醫生

可是應該會先去諮詢檢查

看我真的有需要做嗎

我覺得要運動試試看

也不一定嚴重到要手術

搞不好你運動一陣子就好了

要做手術應該都是很嚴重了吧

可以嘗試深蹲或跳繩，我覺得恢復會更明顯，運動的時候怕會外漏我有用吸水淨爽漏尿墊