不想吃全餐該怎麼辦？想順利生產要注意這3 不3 要

為什麼會吃全餐？ 539擋牌2022
亞東醫院婦產部病房主任吳文毅說：「生產就很像賽跑一樣，跑到一半跑不動了，就會換個方式跑。」有些自然產的孕婦，生到一半會需要剖腹產，其實原因有很多，且大多無法事前預估，像是在胎兒在產道中旋轉的角度、胎頭變形的能力，母體產道肌肉的彈性等等，主要可以分成 3 個部分。

1. 寶寶太大

雖然說現在可以照超音波，但因為誤差太大，沒辦法百分之百確定寶寶頭的大小，所以在自然產過程中發現寶寶的頭比預估的大時，就會需要剖腹產，吳文毅醫師說：「這 3 個原因中，媽媽只有寶寶的大小可以控制，體重不能增加太多，寶寶就不會長太大。」

2. 骨盆太小

媽媽的骨盆腔太小也可能會讓寶寶出不來，頭卡在裡面，但如果寶寶也很小，也是有可能自然產就把寶寶順利的生出來。

3. 子宮收縮力不足

生產過程中如果發現媽媽的子宮收縮力不足，可以加一些藥物，像是子宮收縮劑藥物，來避免子宮頸擴張停滯，以順利讓寶寶生產。

把握「三不三要」原則，降低吃全餐機率！
三「不」原則

1. 懷孕晚期不喝人參茶：有些人認為孕婦生產很費力，要喝人參茶來補氣，然而人參其實會抑制子宮收縮，因此其實是安胎用，但生產是需要子宮收縮的，所以懷孕超過 35 週後就不宜飲用。

2. 控制體重：不要把胎兒養太大：父母都希望孩子頭好壯壯，但若出生前就頭好壯壯，反而容易難產，一般建議胎兒出生前體重，最好不要超過 3500 公克。

3. 適當的產前運動：生產需要使力，尤其腹部、大腿和手臂很費力，因此不要都坐著不動，完全不動反而會降低肌力。適合的運動包括散步、走一些階梯，有些人甚至做孕婦瑜珈，要注意運動量必須是自己可負荷的程度。

三「要」原則

1. 要配合產檢：孕期過程每次產檢都很重要，幫助了解胎兒的狀態，尤其到了晚期，胎兒的姿勢會影響產程，一般寶寶是趴著睡比較好生，若產檢發現寶寶是仰著睡，會建議進行一些輔助運動，透過重力調整寶寶的姿勢。

2. 要練習拉梅茲呼吸法：訓練用有效的呼吸和放鬆來反應子宮的收縮，以減少生產時的不適，鼓勵夫妻在懷孕晚期一起學習，待產與分娩中才有協同的作用，共同為孩子的出生而努力。

3. 要多跟胎兒溝通：臨床上發現懷孕期間多跟胎兒說話，鼓勵他們乖乖在什麼時間點出來，這種講話方式透過聲波傳導，胎兒會有感覺，對孕婦也有安定的心理作用。