懷孕生產二三事

就叫我王小姐
2023-02-06 19:38
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媽媽們有做過G動椅嗎?求分享

生過小孩之後 頻尿的狀況蠻嚴重的

打噴嚏之類的也會有滴幾滴出來的感覺

上網有先做過功課,尤其是自然產的媽媽

盆底肌的肌肉會比較沒力

有些人還會漏尿<但我目前是還沒有這狀況>

前陣子就在考慮是否要做G動椅 <坐著就可以做的療程>

看很多網紅媽媽 都去做被燒到~

但不曉得有沒有用耶 版上有人可以分享一下嗎?

平常是有固定做瑜伽拉

瑜珈老師說是可以在家練練凱格爾運動

但好像要做超多次...聽到就想放棄

我還是比較適合偷吃步的快速療程~~

拜託大家分享了 謝謝