聊聊心事

全糖全冰
2023-05-31 14:18
點閱數 4498 │ 回應 2

口呼吸該怎麼調整？求過來人經驗分享

自知有口呼吸的狀況 目前都是練習減量呼吸

感覺狀況有好一點 但是夜間不免還是會打鼾

也常常會睡到一半驚醒 不知道還有沒有別的方式可以改善？

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全糖全冰
2023-05-31 17:56

留言 1

看起來好像蠻有效的 會去諮詢看看 感謝推薦!!

木木
2023-05-31 17:49

留言 2

我也是會練習減量呼吸，但我在夜間的時候會戴無恙森林的壓舌牙套輔助，可以幫助我改為鼻子呼吸 睡覺的時候戴著就好了，開始戴了之後，我的打呼狀況好很多，可以試試看！附上網址給你看看https://bit.ly/3onTloJ

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