侯彩彩
2023-11-26 11:16
自己泡茶，我都去買登義的養生茶包回來泡
小熏
2023-11-22 20:59
完全戒不掉啊 不過我都喝綠茶無糖比較多 所以比較沒有罪惡感XD
Lovebaby520
2023-11-22 20:24
可以自己泡茶帶隨身杯，減少買手搖飲的次數
珈珈
2023-11-21 01:06
我常常會看這類的文章 https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6874010 提醒自己要多喝水代謝尿酸 然後每當想喝飲料時 就會想到這樣會對身體有負擔、我不想得痛風之類的 會自然而然的不想喝
侑侑
2023-11-19 14:06
控制每天的餐費，可能就會沒有多餘的錢買飲料了
想喝奶茶
2023-11-17 17:56
衣服穿不下的時候哈哈哈哈
愛喝茶的魚
2023-11-14 17:03
先讓自己習慣喝茶，後面就很好戒了
oatmeal
2023-11-14 15:15
原來其實也沒那難喔 我發現這裡很多人 好像本來也是都很難瘦下來 後來開始吃一些減肥食品 就都瘦了很多耶 好像大多都是吃婕樂纖的樣子
formed
2023-11-14 12:38
就是用意志力逼自己戒掉阿 真的想減肥的時候 在難都會願意去克服的 甚至減不下來也會考慮吃減肥瘦身產品 我完全可以理解
handiwork
2023-11-14 00:07
就是慢慢來囉 可以減少頻率還有糖度 不然一下子就太過激進的話 可能身體的反彈也很大 而且減肥又不是短期的事情 要知道即便減肥成功了之後 還要想辦法維持住不要復胖喔 所以如果用太過極端的方法減肥 那其實過程會很痛苦之外 之後也很難繼續一直維持下去 像我現在就在減肥當中 每個禮拜都還是會一到兩次的手搖飲 但是我都喝無糖而且是喝綠茶居多 因為綠茶不會有熱量 就像是我現在吃的婕樂纖纖飄錠一樣 還可以讓身體不容易形成體脂肪 而且我每天都會喝纖纖飲來增加身體代謝能力 因為平常忙比較沒時間運動 就這樣的健康飲料提高代謝也能幫助減肥 比較不會遇到卡關的情況 覺得用對方式一定能瘦 之後也比較好繼續維持喔
秀秀
2023-11-13 17:27
幹嘛戒 人生已經這麼難了
linna
2023-11-13 16:02
覺得可以先試試看減量耶 一下子完全戒掉太難 但是先慢慢減少數量之後 看能不能變成一個禮拜喝一杯就好 這樣才不會太痛苦
萍讀
2023-11-10 16:44
從喝無糖做起.然後規定自己一周只能喝一次
小頭兒
2023-11-09 16:59
我直接喝愛維寶發泡錠耶，可以補充維他命C又可以喝到有味道的東西 氣泡感很夠，有時候會加幾顆冰塊，過過癮
