聊聊心事

monsoon
2023-11-19 21:29
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產後漏尿做多久凱格爾運動會見效?

我發現產後有個小小的問題困擾著我

有時候只是笑一笑或咳嗽一下

就會漏出一點點尿

真的很不方便而且讓我很沒自信

我上網查了一下

很多人都建議做凱格爾運動

但我已經持續做了一段時間了

還是沒有太大的改善

所以想在這裡問問

你們做了多久的凱格爾運動才開始見效呢

或者有沒有其他的建議可以分享給我

真的很希望可以儘快改善這個問題