懷孕生產二三事


2023-11-30 10:34
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只做凱格爾運動是不是很難改善漏尿問題?

 

對於產後漏尿的問題

產前就有心理準備會發生

生完小孩、身體狀況OK後就一直堅持做凱格爾運動

看網上分享是約8-10週就有效果

但我覺得改善幅度好像沒很大

想問各位媽咪們做的時候是8-10週就有看見效果嗎?

不知道該繼續堅持

還是直接去做G動椅或雷射比較快.....