聊聊心事

babysharkH
2023-12-13 17:48
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失眠頭痛怎麼辦..很累睡不著..天天睡眠不足…

自從生了第二胎後,經常睡不太著或是睡很淺,最近甚至還會頭痛,太陽穴那邊都會爆筋,成天都很累睡不著又天天睡眠不足,然後白天就會很想喝茶提神,呈現一個惡循環…
我有試過吃助眠的保養品,效果不是很明顯
是不是只能吃安眠藥了怎麼辦…