不知道是不是因為生產的關係 前陣子查出了腰椎間盤突出的問題 每天都痛得要死
看醫生都沒什麼用 症狀減緩了一段時間後問題還是在
但自從老公從韓國女團綜藝看到了一項叫禪柔的伸展運動 我就有點躍躍欲試 聽節目說這項運動對腰椎間盤突出很有效
於是我就上網查了 結果發現這項運動好像鮮為人知 我嚇到 超怕台北沒有禪柔的健身房 還好還是有找到
去報名了一對一教練私訓後 教練馬上根據我的身體狀況定制出了適合我的訓練 而且健身房態度好氛圍佳器材也是五花八門 聽教練說他們是台北第一家全器材都有的健身房
訓練一陣子後我就發現疼痛大有改善 超級開心 雖然教練一小時跟我收2000 但我真的覺得物超所值