吃和運動都需要時間跟毅力才能看到成效，真的想要快速有感的話蠻推醫美體雕的 之前去做了志玲姐姐代言的NEO，減脂增肌的效果很好，除了肚子有看到川字線外連馬鞍肉都蠻有感消除，推薦你去診所諮詢看看唷

多喝水加運動有用嗎 減肥

我也想知道大家普遍都怎麼減的

戒糖戒油炸甜點類都一率不吃

減重我推薦使用SO333的咖啡爆纖精華，讓減重更有效率 我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的 效果好又安全

那我考慮一下 戒澱粉對我來說太難了 但是那個有營養師的纖體班 我很有興趣

我覺得界澱粉不錯 對瘦身還蠻有效的 然後看到樓上說那個產品有郭雪芙代言 那我會考慮買耶

可以考慮少油少鹽的飲食方式 或是乾脆戒掉澱粉也可以 不過我有發現像我已經超過30歲了 有比較難瘦 因為代謝有比較慢的關係 但我現在有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠 也有搭配運動跟每天喝兩千CC以上的水 目前都順順的持續有瘦下來 吃纖纖飲可以促進新陳代謝 纖飄錠可以讓體脂不容易形成 最近還加入了纖體班 飲食跟運動方面有任何疑問 都在纖體班可以問到專業營養師 現在我體重跟體脂都有降，打算持續吃下去 這個方式我覺得就還不錯 你可以考慮看看 這牌子的瘦身產品有郭雪芙代言喔~

我是吃得少又有在運動 這樣就有瘦一點 可是會卡在停滯期 而且如果偷懶的話 就又胖回去了