會呀！我健身教練蠻推薦的　尤其是冰烤地瓜　熱量更低 我都會去全家買瓜瓜園的冰烤地瓜當早餐　很方便

我自己是用SOSOLA超燃素瘦身效果滿好的 能提高人體代謝力之外，還能消水腫 稍微google一下滿多分享案例的

地瓜可以取代精緻澱粉，但如果是要幫助排便的話，我覺得黑棗汁會更有效～

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的 讓我產後減了8公斤左右 代謝力提升後人看起來也比較有精神

那我可能也會考慮你說的瘦身食品耶 覺得如果在加上飲食上的控制 這樣子應該就可以瘦下來了吧

我倒沒有刻意吃什麼或不吃什麼耶 就只有額外多吃了M2輕次方燒卡錠 然後就慢慢瘦下來了喔

可能頂多一天吃兩個就好了吧 我的想法也是跟樓下一樣 其他方面可以依靠健康的減肥瘦身食品來改變

地瓜 南瓜還有櫛瓜都好吃耶 如果我要抓沙拉的話 基本上這些我都會放進來喔 然後一定不會放沙拉醬 那才是會讓你變胖的東西! 其實只要吃的適量 就不用擔心會變胖 反而對身體健康會有幫助的 然後想要瘦得更輕鬆一點 建議可以去找婕樂纖的纖纖飲 纖飄錠來吃 因為像纖纖飲是屬於代謝的飲品 我每天都會喝一包還滿好喝的 可以提高身體的新陳代謝不會有副作用 纖飄錠則是不容易形成體脂肪 最近才看到郭雪芙有在代言而已 我吃了幾個月的時間 體重就已經瘦了好幾公斤了 效果比我預期的還要好

我覺得地瓜很好耶 我自己也常吃 但是頂多一天的話 會吃固定的分量 不會刻意吃太多耶