產後身體會有哪些變化?想讓身材體態恢復該怎麼做?

做完月子後~努力喬正骨盆到正確位置，除了飲食上的控管，我產後兩個月有去打女王電波雕塑身體，幫助因為懷孕而分離的腹直肌恢復，一個月打一次，可以搭配一些有氧的運動跟瑜珈，效果也會更好，不然生完肚皮鬆鬆的樣子真的看了會很自卑，媽咪如果真的很在意自己的身材怕回不去，一定要把握生完的六個月唷!!~~加油

如果是住北部也蠻推薦宜蘭的臻愛月子中心～月子餐也很豐富，也都有魚湯，每餐都有變化，我住快一個月都沒有吃膩，出月中後頭好壯壯哈哈哈，身材也沒有走山唷～

悅刻門市 relx 主機 relx 5代 悅刻主機 relx 6代 yooz yooz yooz

感覺非常讚耶👍 聽起來是我理想中的月子中心 希望我也可以找到跟你一樣厲害的~

可以哇～只是我住的是高雄華庭月子中心，不知道有沒有跟你同縣市，真的只是吃月子餐就瘦回來了，而且連體質都有變得比產前好～不知道是不是因為在華庭都是固定時間吃飯跟睡覺，好好吃好好睡保持好心情，身體自然就會跟著好轉～而且在月子中心除了休息，每個禮拜都會有各個領域的老師來演講，或是老師來帶我們做媽媽瑜珈，我覺得對產後恢復都非常有幫助～

你光吃月子中心的月子餐就瘦回來了? 好厲害啊~剛好我最近想去參觀月子中心 媽咪方便提供資訊給我嗎?

我就是在月子中心吃得很補欸～說實在外面的藥材湯我也不敢亂喝，但我住的月子中心是有自己的廚房，所以月子餐都會依照媽媽生完需要的營養搭配食材，我入住的時候有中醫師配合製作餐點，所以吃到的東西都是針對身體的調理，湯品的中藥材很香味道不會過重，每次吃完熱熱的月子餐都會排一堆汗，會有通體舒暢的感覺！

對啊最近終於比較穩定一點了 打算來去參觀看看月子中心~ 請問你產後是吃什麼補身體啊? 我娘家那邊也一直說等我生要熬湯給我喝 但我有點害怕不知道老人家準備什麼奇怪的湯😅

恭喜你成為準媽咪哦！趁現在還有體力可以去做自己喜歡的事～到後面肚子越來越大可能就會有點行動不便，我記得那時候每天都腰酸背痛，但是產後我有好好補身體，所以體質跟體重都有調整回來～