前幾天茂盛的李俊逸醫師有開直播

我有做一些筆記對卵巢早衰有疑慮的媽媽可以參考看看。

1.時常熬夜加班及承受許多工作壓力，長久下來所造成的過度勞累，出現月經不規則，容易出現「早發性卵巢衰竭」停經現象。

2.抗穆勒氏管賀爾蒙(AMH)，可以精準顯示女性目前卵巢庫存量，一般來說，正常生育年齡女性數值落在2~5ng/dL之間，可以透過抽血檢查，就能得知自己的卵子庫存量。

3.AMH數值過低( AMF < 2)，代表卵子庫存量不足，有年齡不到30歲但AMH數值僅剩1，甚至低於1，此時卵巢的庫存量其實已經相當於40歲以上的女性，受孕成功的機會就會降低，並提早進入更年期。

預防卵巢早衰，首先調整生活作息

1. 充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。

2. 維持好心情，確保生理心理健康。

3. 適度運動能幫助女性卵巢功能健康。

4. 營養食品可以選擇維生素D3及Q10。

 

可以對卵巢早衰有些認識，有興趣的可以去找醫師臉書粉專問他喔。

打茂盛醫院李俊逸醫師應該就找的到了喔!