聊聊心事

我達達的馬蹄
2018-01-09 11:22
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總結2017的塑身成果!

去年下定決心要開始減肥塑身
到2018的今天為止
已經從去年年初的63kg到現在的50kg
中間也有嘗試過許多減肥塑身的方法
挑幾個我覺得滿有用的來跟大家分享~

1.飲食控制
這個是沒辦法避免的
應該很少人能夠天天大吃還能夠維持好身材
我之前很愛吃垃圾食物,沒幾天就要吃一次麥當勞
後來直到身體檢查一堆紅字後,才認真正視自己的飲食習慣
開始定時定量,也減少油的炸的甜的
多喝水,不喝飲料,不吃宵夜

2.穿塑身衣
這是我自己覺得滿有效的方法,但因人而異大家可以參考看看
因為我上班時間頗長很難有規律的時間去運動
聽朋友推薦,買了維娜斯的推推指來穿
我覺得對於女性朋友來說,穿塑身衣算CP值滿高的塑身方式
因為只要每天穿、穿得住,幾個月後就可以很明顯看到身形的變化
選擇維娜斯推推指也是因為穿起來很舒適,透氣性也很好
穿上時感覺會幫你把贅肉往上推~讓你腰是腰,胸是胸,雕塑出你身材的S曲線

3.運動
雖然說沒有規律的運動
但只要有空,我還是會去游泳或是跑步
一個禮拜可能抽空個兩三天運動
或者是平日時多走路,繞個遠路去買東西
上班的時候也不時得起來動一動

上面三點主要是我自己的經驗分享
主要還是希望自己能夠減的自然健康
所以不會去考慮抽脂,吃減肥藥等等

也因為實在沒時間,也不是很愛運動XD
因此用維娜斯推推指來幫助我塑身
我自己覺得對我來說滿有用的方法

在這邊分享給大家囉~
也希望大家2018也能夠瘦得健康瘦的美麗