我達達的馬蹄
2018-01-09 11:22
點閱數 2651 │
回應 6
去年下定決心要開始減肥塑身
到2018的今天為止
已經從去年年初的63kg到現在的50kg
中間也有嘗試過許多減肥塑身的方法
挑幾個我覺得滿有用的來跟大家分享~
1.飲食控制
這個是沒辦法避免的
應該很少人能夠天天大吃還能夠維持好身材
我之前很愛吃垃圾食物,沒幾天就要吃一次麥當勞
後來直到身體檢查一堆紅字後,才認真正視自己的飲食習慣
開始定時定量,也減少油的炸的甜的
多喝水,不喝飲料,不吃宵夜
2.穿塑身衣
這是我自己覺得滿有效的方法,但因人而異大家可以參考看看
因為我上班時間頗長很難有規律的時間去運動
聽朋友推薦,買了維娜斯的推推指來穿
我覺得對於女性朋友來說,穿塑身衣算CP值滿高的塑身方式
因為只要每天穿、穿得住,幾個月後就可以很明顯看到身形的變化
選擇維娜斯推推指也是因為穿起來很舒適,透氣性也很好
穿上時感覺會幫你把贅肉往上推~讓你腰是腰,胸是胸,雕塑出你身材的S曲線
3.運動
雖然說沒有規律的運動
但只要有空,我還是會去游泳或是跑步
一個禮拜可能抽空個兩三天運動
或者是平日時多走路,繞個遠路去買東西
上班的時候也不時得起來動一動
上面三點主要是我自己的經驗分享
主要還是希望自己能夠減的自然健康
所以不會去考慮抽脂,吃減肥藥等等
也因為實在沒時間,也不是很愛運動XD
因此用維娜斯推推指來幫助我塑身
我自己覺得對我來說滿有用的方法
在這邊分享給大家囉~
也希望大家2018也能夠瘦得健康瘦的美麗
愛雸
2021-02-06 14:30
我本身自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用，
針對肥胖的局部進行塑身，哪裡享受就針對哪裡，
使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線。
加上經人體實驗台北萬芳與雙和醫院反應都蠻好，
我去了一段時間，真的讓我改變很多，也變得更有自信了!!!
所以真的很真心推薦給您知道喔....
建議可以先撥打電話去詢問看看呦~
可至以下網站了解相關內容
FB粉絲團:https://www.facebook.com/YJRFAMILY
諮詢專線: 07-387-8833
怡欣
2019-04-08 17:11
我最近看到愛*麗廣告 冷凍減脂無痛且沒有恢復期
詢問朋友他有到崇德路一段 而且效果不錯
我已經預約下個月作療程
期待一個月後變回少女
vitoriakaoo
2018-11-10 22:46
我之前也在猶豫塑身衣耶
但去試穿覺得有點怕夏天的時候會穿不下
尤其現在冬天還是像夏天一樣 ^^"
後來跑去優佳美做魔塑療程
我覺得比塑身衣好多了
一樣沒有侵入性
但效果好快看得到
根本就是躺著瘦嘛
而且陳國玉院長又滿親切好笑的
很多女性的私密保養跟她討論都有大大的收穫 > <
也算滿推薦的喔
hony1317
2018-06-21 17:29
謝謝用心分享！！！
也正在想變瘦中!!!
RURURURURU
2018-01-29 11:20
謝謝分享,開始認真考慮塑身衣
RURURURURU
2018-01-09 15:44
感謝分享!
一年減了13KG非常多欸
我也是去年開始減肥,結果到了現在卻反而胖了3公斤= =
感覺穿塑身衣真的是滿不錯的
平常上班都一直坐著.小腹也越坐越大
感覺塑身衣能幫我抵抗贅肉XD
好,明天就去維娜斯試穿看看!
希望我2018也能夠像你一樣
認真瘦個10kg!找回美美的自己!
