可以試看看＂樂暢素＂，它的成分都是非常天然的水果酵素及活菌酵母，能幫助清理身體裡的宿便，吃了之後排便會很順暢，也不會老是覺得肚子脹脹的卻蹲好久都上不出來，效果很不錯喔～

我就是不喜歡正露丸阿

但看到那個順暢的

是奶粉喔

可以解決便秘的話

也想考慮試試看

你可以試試多喝水

然後蔬菜水果多吃

或買益生菌&酵素來幫助腸胃蠕動(點我)

按摩肚子

然後多喝水

應該都會有改善

平常也要多吃水果跟蔬菜啦

不要想依靠其他方式

水多喝跟多吃水果蔬菜

就不用依賴其他的

以前我也是那樣
我媽也會叫我吃正露丸
可是吃那個味道實在是有點噁
而且會好一段時間味道都殘留在嘴裡
也不是好的辦法
只能暫時解決問題
以前也只有偶爾肚子痛的時候才吃
現在我是都有每天泡福寧補順暢配方來喝
福寧補是有含益生菌跟膳食纖維的奶粉
一開始想說就算沒解決便秘也能補益菌跟鈣質
沒想到喝一段時間我脹氣便秘的問題就好很多了~
 

我有陣子也是阿

後來有換了工作才改善

以前的工作整天都坐著居多

也很少起來走動

喝水也可能喝的不夠多才會那樣