瘦身要用對方法才有效 我減重是靠SO333減肥法的咖啡爆纖精華瘦下來的 能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率 我已經瘦了12kg了

減重我推薦參考SO333減肥法，讓減重更有效率 我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的 效果好又安全

吃健康餐也很有用!!!

瘦伸我有好方法可以分享給你 我自己是使用SO333瘦身法減重成功的 不是吃藥也不必手術就能健康瘦身 推薦你看這篇SO333分享文https://reurl.cc/lv66yd

我自己是用SOSOLA超燃素瘦身效果滿好的 能提高人體代謝力之外，還能消水腫 稍微google一下滿多分享案例的

目前在中國醫東區分院5樓的曲線管理中心，可以透過儀器做被動式運動調整體內體脂困擾，無侵入性也不用打針吃藥，有長期肥胖或是想增肌困擾的人可以去預約看看

我是用likon easy so曲線雕塑儀唷~ 
它可針對局部做雕塑唷!! 
在各大醫院診所指定使用儀器，安全有保障， 
運用儀器幫我們做深層按摩消脂, 
不用打針、吃藥或節食， 使用後的部位皮下脂肪量明顯減少，
並且能訓練肌肉，改善老人家肌肉無力肌少症的狀況
您可以參考官網，或至電07-387-8833
粉專：https://www.facebook.com/likon.easyso

你也可以選擇安全有效的醫療級被動式運動方式，說真的，想要瘦身，少吃多運動是大家都知道的，但就是做不到，我最近發現公司附近的台*醫院有曲線管理中心，好奇去問了，她們是用電刺激方式讓肌肉運動，我做了腹部和臀部和大腿，做的時後真的感覺在做深層肌肉運動般，重點是我是躺這做，我堅持每周去3次，2周時間，我的腰腹少了5公分，大腿圍少了2公分，臀下圍少了2公分，以我資深减肥者，這真是我做過最安全，在短時間能看到效果的塑身方式，是一種被動式的運動方式，不會皮膚鬆，反而越做越緊。

你可以上FB了解easy so。

我是有去找徐光漢醫師諮詢營養順便發現他們醫院也有很多機台耶 醫院的感覺讓人比較放心 下次我有想試試看 你可以參考看看喔

餵母奶就瘦很多了~

我是有去看營養師 然後搭配飲食 現在很多醫院都有減肥專科拉 可以去看看 也對身體比較無害 桃園的話推薦天成的 推徐醫師超細心的！

我是用立康L320電療儀器電肚子和大腿~

只要沒有暴飲暴食，我的體脂和身體曲線有慢慢的在變苗條

搭配規律的飲食後效果比之前更明顯！

還滿開心的

穿塑身衣囉~

我穿赫本塑身衣，每天穿滿8小時，還有搭配運動

其實效果滿好的~~~

生完後帶小孩跟工作,反而比以前更瘦 整個都不知道吃飽是什麼樣的感覺

我是用立康的EASYSO電療儀器

針對腰腹臀腿臂脂肪容易囤積的部位做曲線雕塑，長期用下來效果真的很棒~

飲食上雖需要節制，但基本上都還是正常吃

有興趣上網查查看可以找到~

飲食控制，跟運動是最重要的，

當然作息也要調整～

現在回好像有點晚...

不過我昰覺得瘦身不要節食比較好

對身體不好且日後恢復飲食會復胖得更快!

建議飲食方面不要節食，但要盡量少吃油炸與澱粉類食物

然後蔬菜根白開水等對消化&代謝有幫助的要多攝取

也可以搭配酵素產品來幫助消化(像超燃素)

最主要的是要多運動~

這樣其實瘦身的速度會快很多(又健康)

就是飲食好好控制

加上多多運動吧 就能維持身材了

減重要從代謝力著手，才會比較容易

我自己是用SO333減肥法瘦下來的

因為我產後代謝變差，很難瘦下來

但這個瘦身方法讓我提升代謝力，又有燃脂功效

我只搭配一點運動就瘦了15公斤，而且不容易復胖哦

我目前是用電療儀器 

效果不錯

https://www.mababy.com/forum-detail?id=3629

吃七動三

吃的東西很重要，要挑東西吃

會選原形食物吃(沒加工過)

還要多喝水~~~

水可以幫助代謝

我早上會再補充一包滴雞精

因為有時候減肥會少吃很多東西

喝滴雞精補充一下營養

我都喝古德雞滴雞精，這牌熱量很低

聽起來還不錯耶 
吃了可以輕鬆變瘦又不會傷身
重點還可以讓自己增加飽足感不亂吃
非常合乎我要的需求 >"<
因為減肥的時候真的很怕失控亂吃
感謝樓上的姊妹告訴我~~~~~唷 

我也有在減肥~其實多運動真的有用哦！
運動就不要太過激烈減肥不能不吃東西ㄉ
不吃東西反而會生病吃清淡一點就好
晚上睡覺前，可以多按摩自己腿
做核心，仰臥起坐比較簡單ㄉ運動
另外一定不能吃油膩的，甜的食物！！！
不然還是會胖ㄉ減肥要有意志力！加油！！！

但我覺得這個很不錯的原因主要是因為
他本身有將白色脂肪轉換成棕色脂肪的效果
所以並不用擔心減肥減到水分而容易復胖
他能有效地真正的減到身體的體脂
讓我們的體態變得更好看
希望可以幫助到妳囉^^

妳說的這個我最近也有看到耶 我也在研究當中 感覺還不錯  吃了不會有副作用蠻重要的
畢竟減肥減歸減但也不能傷害身體

像如果想要讓減肥可以更又效率的話
你除了要運動以外
你也可以搭配一些輔助的減肥食品吃呀
只是在減肥的食品選擇上一定要小心
要先了解一下裡面的成分是什麼
有沒有通過安全的認證等等的
像我自己現在在吃的這個SSp-G4轉轉脂
我覺得就還蠻有用的哦
因為我那時候會買這個來搭配減肥吃
有先了解它是有通過美國FDA認證的
算是保健用的瘦身食品成分也很天然
而且裡面添加可以幫助減肥的成分
也都是天然吃了可以有燃燒多餘脂肪
和抑制食慾的效果
同時也可以加速身體的新陳代謝
讓排便可以更順暢
吃的方法又很簡單每天的餐前吃一粒就可以了
不過要記得每天最好喝2500cc的水
這樣效果才會比較好喔然後再適時地
搭配自己喜歡的運動我覺得這樣的方式就蠻有效的

不行啦 還是要多運動啦
 
像我都有習慣坐熱瑜珈
 
不但可以變瘦還可以調整體態
 
而且我也好喜歡運動流汗的感覺

我覺得不管你要選擇什麼樣的方式減肥
還是要做到天天都有運動
如果出門麻煩在家裡跳鄭多燕也可以壓
也要記得多喝水
這樣身體的代謝才會快
而且也可以變得更年輕。