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確診轉陰不等於康復!後疫情時代的隱形疲勞,中醫教你和家人真正走出後遺症

在經歷了一連串的疫情後,許多家庭誤以為渡過了感染就能回歸正常生活,但事實證明——確診後的生活,並非恢復原狀,而是另一場身體的挑戰。
確診轉陰不等於康復!後疫情時代的隱形疲勞,中醫教你和家人真正走出後遺症

 

明明已經退燒轉陰了,怎麼還是累、喘、咳嗽、睡不好?

在這一波又一波的疫情之後,很多家庭都以為一過關就能鬆口氣,卻發現——確診後的生活,不是恢復,而是另一種新的身體難關。

身為中醫師,我們最常在診間看到的,不是病毒本身,而是確診過後拖著沒復原的身體:媽媽精神差、爸爸喘得快、孩子咳好幾週、阿公阿嬤變得走兩步就累。這些不是虛弱,而是「氣還沒補回來」。
 

媽媽,是不是你最容易忽略自己?

多數媽媽都是這樣——孩子好了就放下心,自己哪裡不舒服都先擱著。直到頭暈、腦霧、健忘、整天沒力氣,才會說:「怎麼身體還像沒好一樣?」

1.中醫看「疫後調理」,講的是「正氣未復」:

  • 咳嗽久不癒,是肺氣還虛;

  • 腸胃變差、容易脹氣,是脾陽不足;

  • 記憶力下降、注意力難集中,是氣血沒補回來;

  • 怎麼睡都不飽,是心神不寧、陰血不足。

尤其過去身體本來就虛弱、有過敏、睡眠差或壓力大的族群,確診後更容易留下後遺症。

2.後遺症不只大人,小孩與長輩也會有:

►孩子確診後常見:

  • 咳不停、清喉嚨

  • 腸胃敏感、容易腹瀉

  • 體力差、精神不集中

►長輩則容易:

  • 氣短喘促、走路沒力

  • 食慾不振、頭暈浮沉

  • 夜間頻尿、睡不好

這些症狀可能持續數週甚至數月,中醫在意的是——身體內部的「氣血運行與臟腑協調」是否恢復平衡。

 

中醫調理:不是補品,是對的時機給對的支持

很多人以為吃點維他命C、多休息就夠了。但事實上,後疫情身體的恢復是需要系統性調養的。中醫強調「辨證論治」,根據不同的體質和後遺症類型,給予個人化的調理方案。

症狀

中醫調理方向

咳嗽不止、氣短

補肺益氣、潤燥止咳

腸胃差、常腹瀉

健脾和中、祛濕止瀉

腦霧、健忘、心悸

補氣養血、安神益智

睡不飽、焦慮煩躁

養心安神、調肝理氣

小兒久咳或低熱反覆

清肺解表、健脾補氣

 

最後:給媽媽們的提醒,疫情教會我們健康有多珍貴。

但真正的「康復」,不是驗出陰性那一刻,而是你不再喘、不再累、晚上睡得著、早上有精神、可以好好照顧孩子、也照顧好自己。

如果你或家人仍有確診後的咳嗽、疲倦、情緒不穩、睡不好等狀況,歡迎尋求中醫的幫助。我們會用心陪你走過後疫情時期的每一個疲憊與恢復。
 

撰文/陳婉柔醫師 

 

陳婉柔醫師 

沐稼親子中醫診所 院長

南崁風澤中醫診所 副院長

中醫內科專科醫師

中醫兒科專科醫師

顏面針灸醫學會 專科醫師

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