嬰兒與母親

健康百寶箱  腦科學家都在做的散步秘訣！三種「療癒系走路提案」越走越舒壓

作者：早安健康編輯部

你今天走路了嗎？在忙碌喧囂的日常裡，我們常常為了工作奔波、為了生活焦慮，甚至連呼吸都變得有些急促。其實，想要找回內心的平穩與身體的活力，最簡單、也最溫柔的方式，就藏在我們的雙腳下。走路可以完全不花錢，其實也不需要外在世界塞給你的有形無形獎賞（計步器的數字或是打卡的虛榮心）。走路這件事本身，就已經是身體與心靈的獎賞。

關鍵字：散步秘訣、療癒系走路、下一個轉角遇見驚喜、聲音冥想、散步紓壓

學習當爸媽  「媽媽去哪裡了？」4歲孩子還不懂死亡，心理師教父母如何陪伴喪親孩子走過失落

作者：王佳琦

「媽媽呢？」對許多人來說，這是一句孩子每天隨口問的話，但對於突然失去母親的孩子來說，這句尋常對話，就變成她日常的不安了。試想，我們一時找不到媽媽（主要照顧者）都會覺得很慌亂，更何況是「永遠找不到媽媽」，對幼小的孩子來說，是一件多麼殘忍的事。

關鍵字：喪親兒童悲傷輔導、如何跟孩子談死亡、陪伴喪親孩子、兒童心理學、親職教育

學習當爸媽  父親節特輯｜媽媽餵母奶時，最需要爸爸做的8件事，每一件都比送禮更重要

作者：高旻君

父親節，大家都在談爸爸在育兒家庭中扮演的角色，其實有一件事如果能做得好，就能建立起強大的育兒能量，那就是在媽媽哺乳期間，爸爸的鼓勵及協助，就是一個好的開始。讓餵奶不再是媽媽的事，爸爸也能幫上忙。

關鍵字：父親節、新手父母、餵母奶、夫妻關係、哺乳室

醫師專欄  經痛的4種元兇大不同！從體質到疾病，一次搞懂妳屬於哪一種

作者：張瑜芹

「每次月經來，都只能靠吃止痛藥硬撐？明明別人順順就過，自己卻痛到冒冷汗、無法工作，甚至懷疑是不是自己太嬌氣？」事實上，經痛從來就不是「忍一忍就過去」的小事，而是身體發出的重要警訊！許多女性誤以為經痛是體質問題，只要吃止痛藥就好，卻忽略了背後可能隱藏著婦科疾病。如果妳的經痛總是治不好，甚至隨著年紀越來越嚴重，可能是身體正在告訴妳：「這裡出問題了！」

關鍵字：經痛、原發性經痛、繼發性經痛、子宮肌瘤、子宮內膜異位症

新知快遞  喪屍菸彈、電子菸入侵校園！為何連國小高年級都成預防重點？父母現在就該做的5件事

作者：江睿毓

近期喪屍菸彈、電子菸新聞頻傳，不僅毒駕案件引發社會關注，更傳出校園出現疑似國小高年級學生接觸電子菸的案例。當預防年齡逐漸提前，父母該如何陪伴孩子遠離好奇心與同儕誘惑？掌握5個重點，才能及早建立孩子的自我保護力。

關鍵字：喪屍菸彈、電子菸入侵校、反電子菸、跟孩子討論電子菸

家庭關係  暑假天天起衝突？孩子愛頂嘴別氣餒，用「3個溝通技巧」重新拉近心距離

作者：優活健康網

暑假親子相處時間變長，摩擦也跟著變多？面對孩子動不動就回嘴，與其硬碰硬，不如換個方式說話。快把這『3個溝通技巧』學起來，不僅能平息戰火，還能聽見孩子真實心聲，讓親子關係更緊密！

關鍵字：小孩放暑假、暑假親子相處、孩子愛頂嘴、親子溝通

寶貝健康  5歲女童染A型流感，3歲弟和爸爸全中！醫：A流較B流易重症，兒童出現3症狀莫輕忽

作者：游資芸

流感不是冬季專屬，一年四季都在「待命」！彰化5歲女童感染A流，不知不覺中成為病毒傳播者，造成家中「一人感染，全家淪陷」，醫師提醒爸媽，孩子出現3個疑似症狀，快就醫。

關鍵字： A型流感、 B型流感、發燒、腸胃道、嘔吐、腹瀉、咳嗽、克流感、紓伏效、瑞貝塔

新知快遞  吉伊卡哇首部電影《人魚島的秘密》6歲內禁看列保護級，網：大人看完都覺得心靈受創

作者：游資芸

《劇場版吉伊卡哇人魚島的秘密》登台引爆話題！日本上映首週末狂飆22.4億日圓票房，卻因沉重驚悚的劇情讓小朋友嚇哭。文化部現已列為保護級，未滿6歲禁止觀賞，讓網友直呼：「前面普遍級，後面變輔導級，連大人都心靈受創！」

關鍵字：劇場版吉伊卡哇人魚島的秘密、電影、動畫、保護級、 Nagano 、賽蓮

人物故事  狄志杰瞞老婆衝香港買鑽戒，顏嘉樂「一招」拿捏愛自由射手座：越不管他反而越體貼！

作者： Judy

從多年的好朋友，到演夫妻時意外擦出火花！狄志杰、顏嘉樂結婚 12 年，私下相處到底有多甜？狄志杰曾為了求婚做出超瘋狂舉動，而顏嘉樂拿捏射手座老公的秘訣竟然是「？」，一起來看他們最真實的婚姻相處之道！

關鍵字：狄志杰、顏嘉樂、夫妻日常、夫妻狄嘉啦

醫師專欄  總是胸悶、胃食道逆流？中醫師揭密：問題可能出在你的「呼吸」！

作者：馬光醫療網

「生命之初始於呼吸，生命之末終於呼吸」，呼吸陪伴了我們一生的每一分每一秒，但你真的有好好呼吸嗎？

關鍵字：呼吸修復、吐納練習、呼吸法、章門穴

親子教育  資優教育15問！師鐸獎名師陳宥妤：資優教育的核心，不是成績而是讀懂孩子的心理準備度

作者：親子天下

「資優生就是成績好、很會考試。」這印象，往往讓家長忽略孩子真正需求。彰化南郭國小資優資源班教師陳宥妤，深耕特殊教育多年，更在110年榮獲教育部師鐸獎。她表示：資優教育的核心從來不是成績，而是讀懂孩子。

關鍵字：資優生、資優班、資優鑑定、數理資優、語文資優

新知快遞  熊本強震讓台灣人也揪心！無印良品店員發枕頭護頭、陪伴撤離，災難中最暖心的一幕

作者：江睿毓

日本熊本縣昨（28）日發生規模 7.1 強震，劇烈搖晃讓不少民眾與遊客驚魂未定，也牽動許多台灣人的心。就在大家關注災情之際，一段無印良品店員發放枕頭、陪伴顧客安全撤離的畫面，讓人再次感受到，災難中最能安定人心的，往往是人與人之間的善意。

關鍵字：熊本地震、無印良品店員、發枕頭護頭、店員保護顧客

醫師專欄  晚孕世代備孕不易，試管嬰兒來幫助！但面對年齡，依舊存在難突破的關卡

作者：陳啟煌醫師

現代社會型態改變，台灣民眾普遍延後婚育，根據內政部公布的民國113年人口統計，台灣女性生育首胎平均年齡為31.65歲，比20年前增4.26歲；所有出生嬰兒中，逾3成來自35歲以上高齡產婦。在少子化的年代，願意結婚、生育，為提高出生率盡力，都算是社會的大功臣！然而，比起年輕孕媽咪，高齡產婦的孕產之路，不免要面臨較高的風險，而讓身心承受更大的壓力。

關鍵字：不孕治療、試管嬰兒、 AMH偏低、胚胎染色體異常

學習當爸媽  爸媽的暑假生存指南！疲憊、易怒、壓力大⋯小心陷入「家長倦怠」3大警訊

作者：優活健康網

暑假24小時與孩子密集相處，讓你身心俱疲、易怒又壓力破表嗎？當心「家長倦怠」已找上門！快來檢視3大警訊，提醒自己適時按下暫停鍵。先照顧好自己的心，才能找回平靜的育兒生活。

關鍵字：親子過暑假、孩子放暑假、家長倦怠、育兒壓力

名人家庭  「以前每天起床都臭臉！」陳彥婷曝分房睡後婚姻轉變醫曝：睡不飽超傷感情！

作者：王佳琦

你是不是也每天半夜跟另一半上演搶棉被、忍受打呼的拉鋸戰，搞得隔天起床看對方都不順眼？夫妻一定要睡同一張床才算感情好嗎？Youtuber 陳彥婷近日分享，自己和老公巨人因為睡眠習慣差異太巨大，決定採取「分房睡」。沒想到這個決定不僅沒讓感情變淡，反而讓她直呼「身心靈舒暢，看老公每天都變帥！」到底夫妻該不該分房睡？其實影響婚姻的未必是感情，而是你們到底有沒有睡飽！

關鍵字：陳彥婷、夫妻分房睡、睡眠習慣不同、婚姻磨合

寶貝健康  9歲童腹痛1年，竟長15公分腫瘤！兒醫：5症狀易誤診腸胃炎恐喪命，好發嬰幼兒青少年

作者：游資芸

醫師提醒，兒童腹部腫瘤最棘手的地方在於「早期難以察覺，發現往往太晚」。爸媽可在幫孩子洗澡、擦乳液或陪伴互動時，順手輕輕觸摸、按壓他們的肚子，以便早期發現異樣。

關鍵字：上皮樣炎性肌纖維母細胞腫瘤、腸胃炎、腹部腫瘤、嘔吐、腹痛

新知快遞  暑假過半，新冠疫情卻升溫！疾管署示警進入夏季流行期，門急診單週增加66.5%，公費疫苗延長至9月底

作者：王佳琦

暑假進入下半場，不少家庭正忙著規劃出遊或親子活動，但最近身邊發燒、喉嚨痛的人似乎又變多了。明明外頭高溫飆升，新冠病毒卻沒有消失，反而在夏季悄悄升溫。疾管署最新監測指出，國內COVID-19疫情已進入夏季流行期，門急診就診人次較前一週增加66.5%。這波疫情有哪些症狀？家有孩子與長輩該注意什麼？公費疫苗政策又有什麼調整？以下整理最新資訊。

關鍵字：新冠疫情升溫、變異株、喉嚨痛、公費新冠疫苗延長

親子教育  大人有管有差！台師大調查，假期中，小一學童每天狂用3C逾3小時，家長若不管，孩子還會再多滑50分鐘

作者：未來親子

每逢假期，孩子總是大滑手機？台灣師大調查發現，台灣的小一學童平均每天花1小時又25分鐘盯著螢幕、假日則達3小時又6分鐘，家中沒有訂定使用3C規範的孩子，還滑得更兇；建議家長多費心，常帶孩子外出運動、陪伴孩子從事其他活動等，趁著開學之際，降低孩子對手機的依賴。

關鍵字：大人有管有差、小孩3C使用時間、避免沉迷3C

學習當爸媽  嬰兒推車、汽座怎麼選？3種育兒生活型態，找到最適合你的組合

作者： Jiun

買推車、汽座前，許多爸媽最常搜尋的問題是「新生兒推車推薦」、「成長型汽座推薦」，但答案其實不是跟著別人的推薦，而是找到最適合自己生活方式的選擇。熱愛旅行家庭的選擇，不一定適合每天接送孩子的父母。先找到自己的需求，才更容易挑對產品。

關鍵字：嬰兒推車、安全汽座、 ABC Design 、汽座推薦、親子旅遊

親子教育  起立敬禮掀全台熱議！當孩子問「一定要敬禮嗎？」爸媽怎麼回答？

作者：江睿毓

「上下課要不要恢復起立敬禮？」近期，前暨南國際大學校長李家同提出，校園可恢復學生上下課向老師「起立、敬禮」，再度掀起社會熱議。有人認為，這是培養禮貌與尊師重道的基本教育；也有人認為，真正的尊重來自內心，而不是一個形式化的動作。

關鍵字：起立敬禮、李家同、品格教育、尊師重道、生活儀式

生活好點子  泰勒絲的歌為何如此動人？原來音樂不只護腦，更是情感語言

作者：江桂香

諮商心理師林萃芬指出，如果有不易用語言表達的感受，就特別適合用音樂來傳遞，創造共通的「情感語言」，讓聽覺、觸覺、記憶同時產生連結，有助於人際關係的建立。

關鍵字：音樂、情感語言、泰勒絲、失智風險、大腦健康、林萃芬心理師

親子旅遊  從露營車環島到單車壯遊，日本導遊爸爸的戶外教養4心法：在「不方便」中養出獨立有韌性的孩子

作者：未來親子

從小在自然裡野放長大的瘋爸，一直相信，大自然其實比手機更好玩。也因此，他帶著孩子走進山林、溪邊與海濱，在一次次真實的探索與挑戰中，重新打開五感，學會觀察、判斷與生活。對他來說，戶外不只是玩，更是孩子成長最真實的教室。

關鍵字：親子旅遊、露營車環島、單車壯遊、日本導遊爸爸、瘋爸

新知快遞  2026八里城市沙雕展8/1登場！拉拉熊、角落小夥伴化身沙雕明星，免費親子景點攻略一次看

作者：王佳琦

暑假開始後，許多爸媽都在煩惱：「孩子放假去哪裡玩，才能玩得開心又不傷荷包？」今年夏天，新北八里左岸帶來適合全家出發的免費親子景點——「2026八里城市沙雕展」。展覽將於8月1日至9月28日登場，全程免費開放參觀。今年更首度攜手日本人氣角色品牌San-X Universe，邀請拉拉熊、角落小夥伴、烤焦麵包、鯨鯊桑與吻仔魚隊化身大型沙雕作品，結合河岸景觀與親子互動體驗。不用花大錢，就能帶孩子看沙雕、騎單車、賞夕陽，安排一趟充滿藝術、自然與歡笑的夏日親子小旅行。

關鍵字：八里城市沙雕展、八里夏日慶典、 San-X Universe