流感不僅僅是普通的感冒，兒童感染後常會出現高燒、頭痛、喉嚨痛、全身痠痛等症狀，有時還會合併腸胃不適。小朋友抵抗力相對較弱，容易因流感引發併發症。更重要的是，孩子在家休養時，家中大人也可能被傳染，導致整個家庭的生活節奏被打亂。
俗話說：「預防勝於治療。」流感病毒傳播力強，家庭成員間密切接觸，一人得病，全家防不勝防。大人即使體力較好，一旦感染，工作生活也會受到影響。因此，不論是小孩還是大人，都應從日常生活中著手預防。
中醫強調「治未病」，也就是在疾病尚未發生時，通過調整體質、增強免疫力來預防疾病。針對流感，中醫有以下幾種常見的預防方式：
根據個人體質，選擇具有增強免疫、祛邪扶正的中藥，如玉屏風散、板藍根等，但需在專業中醫師指導下服用。
可多吃富含維生素C及抗氧化物的蔬果，如橙、檸檬、枸杞、紅棗等，有助於提升抵抗力。
艾灸特定穴位（如足三里、合谷等），能調節身體機能，增強對外邪的抵禦力。
保持規律作息，早睡早起，適度運動，避免過度疲勞。
經常開窗換氣，保持室內空氣流通，並注意個人及環境衛生。
1.發現孩子有流感症狀時，應及時就醫，並依照醫師建議治療。
2.全家人都可以諮詢中醫師，根據個體差異制定預防方案。
3.平時可帶孩子做些簡單的按摩或艾灸，增強體質。
4.教育孩子勤洗手、戴口罩，養成良好的衛生習慣。
中醫預防不僅僅是治療方法，更是一種生活智慧。無論大人還是小孩，都能從中受益。讓我們運用中醫的力量，守護每一位家人的健康，平安度過流感高峰期。
撰文／陳婉柔醫師
陳婉柔醫師
沐稼親子中醫診所 院長
南崁風澤中醫診所 副院長
中醫內科專科醫師
中醫兒科專科醫師
前南崁幸福城堡月子中心巡診醫師
前桃園璽寶月子中心巡診醫師顏面針灸醫學會 專科醫師
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