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3階段˙寶寶離乳食日記

別家的寶寶都愛吃副食品嗎?都吃多少?吃哪些食物?我家的BABY為什麼吃2、3口就不吃了?如何讓寶寶胃口大增?如果你有以上的疑惑,從媽咪的分享經驗裡都可以找到答案喔!
惠美媽咪&馨馨寶貝:
為馨馨寶貝準備副食品是一件快樂的事情!每次在準備的時候,媽咪我心裡就會嘀咕著:吃完要快快長大唷~變得健康又聰明!在書上也看到為寶寶準備副食品,也可以養成不愛偏食的寶寶呢!
看著馨馨寶貝每次都很「捧場」的吃完我為她準備的副食品,心裡真是開心又幸福~是我人生快樂的泉源呢!
 
詩彥媽咪&晏碩迪迪:
迪迪剛開始吃副食品時很好奇,會願意吃一兩口。不過再多吃就不一定要囉!所以,媽咪我會加上一些天然的調味料進去食物裡頭,讓寶寶有胃口吃下去。
在餵食的過程中,媽咪我也習慣讓他一邊喝水一邊吃,這樣才不會太乾。希望迪迪吃食副食品後能快快長大,跟大樹一樣高喔!
 
楓元媽咪&恩祐YOYO:
YOYO第一次吃櫻花蝦就遇上了讓我和拔拔難忘的恐怖經驗!因為那天吃完飯後,想睡覺的YOYO一上床,就突然全身抽慉還翻白眼,隨後身體就沒任何反應。嚇得我和拔拔趕緊帶著YOYO前往醫院急診,到醫院才發現,原來鏡頭前歡笑的YOYO當時正在發燒~才會導致之後的熱筋孿!感謝上帝…YOYO後來平安無事,病癒後還是很愛吃食媽咪親手製作的副食品呢!
 
 
Stage1: 5~6個月 
為了給馨馨寶貝最好的~媽咪辛苦卻仍然很開心!

媽咪:林惠美

女寶寶:鄭逸馨(馨馨寶貝),體重7.5KG,身高66.5公分
副食品初體驗:4個月才把米精加入牛奶。
第一次吃食情況:因為第一次吃食副食品是將米精加在牛奶中,味道甜甜的~所以馨馨寶貝不太排斥,感覺很喜歡呢!
 

 

早餐:母奶(配方奶)
配方奶仍是馨馨寶貝的主食唷~且在固定時間餵食。
早點心:麥精泥(1匙)
媽咪今天早上幫小馨馨準備的副食品內容有:現成的麥精,這款麥精是媽咪在賣場裡精挑細選的成果喔!為了給馨馨寶貝吃到最好的營養,媽咪可是費了許多苦心唷~
在馨馨寶貝準備好吃早餐時,就可以把麥精倒入有溫開水的副食品學習碗裡,調成泥狀後,就可以一口一口餵著寶貝吃食囉!
選用麥精泥當作副食品,不僅製作方法簡單,又可以訓練寶貝吞嚥能力;不過,麥精泥放置時間過長,冷卻後變太乾,馨馨寶貝就開始拒吃了,看來麥精還是得趁熱食用!
 
午餐:母奶(配方奶)
午點心:自製粥(3匙嬰兒湯匙)
午餐時間到囉!因為馨馨寶貝已經5個多月,活動量變多,相對的食慾也變大,所以媽咪我都按照一般人的3餐來幫小馨馨寶貝補充能量!今天的午餐~內容是:吃起來有甜甜味道的高麗菜,可以幫助視力UP UP的紅蘿蔔,配色看起來鮮艷的南瓜、地瓜…。再加上一些莖菜打汁後,和著一起熬成粥,早餐副食品就大功告成!
哇~如此豐盛的食材,相信馨馨BABY等等一定會吃得不亦樂乎,長的頭好壯壯!因為此道菜色口味偏甜,寶寶的接受度頗高,吃得一口接一口,停不下來!
 
晚餐:母奶(配方奶)
晚點心:蘋果泥(5~6口)
爸比下班了~晚餐是全家人共度的溫馨時刻。爸比在這個時候都會偷偷問媽咪,今天的小馨馨有沒有乖乖?有沒有找媽咪麻煩?還是又學會了什麼動作和詞彙呢?辛苦工作的爸比也不想錯過馨馨寶貝每一天的成長與改變!
今天晚餐媽咪準備的比較簡單,因為中午吃得很豐盛,下午也有喝點「母乳點心」,所以晚餐決定“輕食”一點!
使用新鮮蘋果直接磨成泥,不加任何東西的蘋果泥,就可以直接餵食囉!不過,蘋果泥有點酸,對開始吃副食品的寶寶接受度不太高;但一週吃2次是OK的,只是一次量不要太多,否則蘋果泥放太久會氧化變黃。
 
玲玲營養師的小講堂
這個時期的寶寶,除了吃母乳或嬰兒配方食品之外,會開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁、米糊或麥糊,以滿足成長中所需的營養。
至於在添加技巧上,鍾政玲營養師表示,一些基本原則是媽咪們必須注意並切確遵守的:
1.嘗試的新食物一次只給一種,且應由少量(1茶匙)開始試吃,且由稀漸轉為濃。
2.每嘗試一種新的食物時,要注意寶寶的糞便有無拉肚子等情形及皮膚狀況。若吃時後沒有腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時,才可換另一種新的食物。
3.此時期的寶寶仍然以奶水為主食,副食品為點心,並以漸進的方式逐漸增加副食品種類與攝取量。
4.製作副食品時,以天然食物為主,此階段的調味料避免使用。
5.副食製作過程中,要注意飲食的衛生。 此外,鍾政玲營養師對於惠美媽咪的餵食,也給予鼓勵;尤其是媽咪瞭解,將副食品盛裝於碗或杯內以湯匙餵食寶寶,的確可以讓寶寶儘快適應成人的飲食方式。
 

~全文請見238期育兒生活雜誌~

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採訪撰文/陳韻如
諮詢/台北馬偕紀念醫院營養課營養師 鍾政玲
每日紀錄&圖片提供/林惠美、李詩彥、陳楓元
商品提供/HANDS TAILUNG台隆手創館