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懷孕、產後漏尿好尷尬!用對方法不再濕答答

35歲以上女性族群,1/4有漏尿困擾,而懷孕及生產的過程是造成女性漏尿的常見原因之一。漏尿很讓人困擾,尤其外出時如果褲子濕掉、出現尿騷味真的是好尷尬。面對漏尿媽咪其實可以有貼心的應對方法。
懷孕、產後漏尿好尷尬!用對方法不再濕答答

 

不少孕婦、產後媽媽深受漏尿困擾

懷孕是既甜蜜又辛苦的過程,當肚子裡的寶寶慢慢長大,子宮長時間會壓迫著膀胱,不只造成頻尿,有些媽媽也會出現孕期漏尿的問題,而在生產時寶寶通過產道也可能造成骨盆底的損傷,導致骨盤鬆弛,使媽媽發生產後漏尿,特別是產程過長、寶寶過重或生產胎次多的媽媽,更容易面臨漏尿問題。

 

冏!打噴嚏、提重物、跑步就漏尿了!

「好煩啊,打個噴嚏、不小心咳嗽幾下,尿就漏出來了」、「不過是去超市買些日用品,提起袋子就感覺褲子濕了,怎麼會這樣啊?」漏尿對媽咪來說是非常尷尬的事,萬一褲子濕掉或是隱約聞到尿騷味,又沒辦法立即回家更換,會讓人很焦慮。另外,有些原本喜歡運動的媽咪,一跑步或做重訓就漏尿,只好得放棄運動的習慣。

面對漏尿多數人總是羞於啟齒,進而影響了生活品質及人際關係,因為突然打個噴嚏就會緊張兮兮擔心漏尿,不敢經常外出,甚至因此不願意和朋友相約聚會。

 

專用吸水棉才是正解!護墊、衛生棉NG

因為無法控制漏尿,有些人會使用護墊、衛生棉,不過,這些產品並不是專為漏尿設計,無法快速吸收尿液、消除異味,有時也可能因為悶熱不透氣而造成搔癢困擾。

因此建議有漏尿困擾的媽媽,可使用針對漏尿女性量身打造的「Plenitud護得住超乾爽吸水棉」,可根據個人漏尿情況與需求選擇適合的規格,包括超薄少量 (吸水量20cc)、超薄一般(吸水量80cc)、一般量多 (吸水量150cc)及量多加強(吸水量250cc)。

護得住超乾爽吸水棉和護墊、衛生棉不同之處在於,它是專為吸收尿液而設計,採用吸水專用棉體,能有效鎖住尿液,維持表層乾爽舒適;並添加天然抑菌精華,能99.9%有效抑制細菌,此外針對媽媽們在意的異味問題,則採用革命性除臭纖維,可以達到24小時長效除臭,還有貼心蝶翼讓棉片不移位,帶給漏尿女性最安心、最舒適的乾爽防護。

 

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媽咪辛苦了!找回自信心,快樂帶寶寶出門去

懷孕期間的漏尿症狀,到了產後有可能會慢慢恢復,建議媽媽可以勤加練習凱格爾運動有助於改善漏尿,而在懷孕期間要盡量做好體重控制,避免體重快速增加而形成腹腔的壓力,平時也要攝取足夠的水分,不要因為擔心漏尿而憋尿,以免造成骨盆底肌肉出現鬆弛現象。

漏尿其實是很常見的情況,希望媽媽們用正面心態面對問題,只要依據自身情況選擇專門的吸水棉即可化解漏尿的尷尬,必要時建議就醫尋求協助,找出正確的應對方式就能安心帶寶寶出門,揮別漏尿陰影,找回自信、輕爽的生活。

 

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整理/高旻君