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寶寶排便不順常哭鬧,醫師幫你找「解」方

「每天上廁所時間,不只是小孩煩躁哭鬧,大人也跟著很焦慮啊……」排便不順是許多孩子共同的困擾,尤其一歲後飲食習慣的改變,症狀可能會變得更嚴重。
寶寶排便不順常哭鬧,醫師幫你找「解」方

 

如何判斷孩子是否排便不順?

陳冠豪醫師表示,每個孩子的排便狀況都不太一樣,有些寶寶每天會排便1次,有些則是1天數次,也有寶寶是2~3天排1次便,只要寶寶便便時,看起來表情輕鬆、過程順暢、排便量約1~2根香蕉量,都算是正常的排便。

但如果發現寶寶排便時需要很用力,便便呈現乾硬狀態,甚至帶有血絲,常常沒有完成排便就抗拒要離開馬桶,就表示有排便不順的困擾。

 

排便不順對寶寶的影響

排便不順對寶寶影響大,除了肚子不舒服外,也會影響胃口,而且會讓寶寶心情煩躁,變得容易哭鬧。因為嬰幼兒還沒有很好的表達能力,需要爸媽多加關注,如果發現孩子有排便不順的問題時,一定要積極找方法來解決。

 

排便順暢飲食及生活解方

✔︎ 適當補充水分與蔬果

陳冠豪醫師表示,排便不順有很大的原因是來自於飲食失調,建議第一步,先確認寶寶的飲食「菜單」是否有足夠的纖維質,適當纖維質可幫助寶寶,使糞便比較柔軟而易於排出,並把握食材多樣化、營養均衡、不過量的原則。

再來一歲後寶寶活動量大,也需要多補充水分,但要避免養成孩子喝果汁的習慣,果汁糖分偏高,易形成易胖體質或蛀牙,因此建議家長可採用遊戲的方式,鼓勵寶寶多喝水,或準備可愛水杯,讓寶寶愛上喝水的樂趣。

 

✔︎ 選擇有順暢成分的成長奶粉

一歲後的寶寶每天仍要補充奶類營養,有些孩子在銜接母奶時會因為不適應而出現排便不順,陳醫師建議,利用成長奶粉中適當乳糖比例(7.3g/100mL),有助寶寶排便順暢。另外,適當的鎂添加(8.5mg/100mL),有助於身體正常代謝,便便不卡卡。

沖泡牛奶時,也要依照標示的奶粉與水量比例,切勿自行改變濃淡,才不會引起便秘。

 

✔︎ 增加活動量及進行腹部按摩

活動有助於身體的循環,每天都要讓孩子有機會跑跑跳跳,也可利用寶寶洗完澡後或心情愉快時,幫他進行腹部按摩,建議可搭配按摩油或按摩乳液,以順時鐘方向繞圈按摩寶寶的腹部,藉由輕柔的按摩幫助寶寶腸胃蠕動、促進排便。

 

諮詢/專業兒科醫師 陳冠豪

 

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整理/Jiun

諮詢/專業兒科醫師 陳冠豪