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我需要做婚姻諮商嗎?先問自己這3個問題

只要關於小寶貝成長、學習的問題,媽咪們無不使出全力,尋求專業協助,可是,如果是婚姻出狀況了呢?是不是習慣把親朋好友通通抓進來,以為只要將情緒抒發,問題也會跟著解決了?但是,情況似乎變得越來越複雜?就讓我們一起來看看婚姻諮商,能給妳什麼幫助吧!

 

淡江大學教育心理與諮商研究所副教授及所長楊明磊表示,婚姻諮商的概念是從西方的傳教士出來的,因為在過去西方世界的文化,兩個人若要結婚,必須經過神父的祝福,因此,神父是最有機會跟配偶接觸、談話的,包括從結婚前,甚至到婚後各類生兒育女等問題,都會找神父做諮商。聯合心理諮商所心理師彭心怡指出,婚姻諮商屬於對家庭做系統性的研究,尤其到了十九世紀末至二十世紀初的四十年期間(1880-1920),工業化及都市化的結果使美國的貧窮問題嚴重,離婚率攀升,家庭的維繫日益困難。許多社會改革者認為家庭在當時的環境下是個相當脆弱的體系,必須要被保護、治療,使其得以延續。

婚姻諮商的迷思

Q我有可以傾吐心事的好姊妹,為什麼要去找婚姻諮商的心理師?

彭心怡心理師認為自助性團體固然是好的行動,但是要看該團體的成員與性質為何。如果僅是情緒宣洩,或是彼此抱怨婚姻家庭生活的不滿,可能「短期」可以獲得社會性的支持,以及心理上的抒解,但是,實質家庭或婚姻問題是不會有改變的。

專業婚姻諮商,會避免「雙重關係」

國立台南大學諮商輔導系助理教授李岳庭指出,嚴格說起來,甚至找「朋友的朋友」作諮商,都必須在特殊的狀況下才會被考慮,而且進行前,必須提前告知個案有關雙重關係的情況後才會進行。

Q:不願意跟任何人說婚姻問題,找自助性質書籍看?

彭心怡心理師指出,書籍的部分,比較是間接的自我成長,效果上或許可達到一些提醒,但是,文字上的理解以及對照自己的婚姻家庭生活,不免容易有些投射與錯誤的解讀。因此,她建議,最好的方式是「雙管齊下」,透過與專業晤談,並搭配書目治療。

其它對婚姻諮商的迷思:

彭心怡心理師與我們分享

(1)家醜不可外揚,怕別人笑話或是評價。

(2)我沒問題,是他的問題。

(3)自己的事自己解決、且時間可沖淡一切,局外人解決不了。

婚姻諮商

心理師不等於「和事佬」

彭心怡心理師談到,諮商的步驟程序方面,依照不同的個案狀況而定。心理師會先評估夫妻之間的問題,再決定分開諮商或一起諮商。但是不管一起還是分開,都必須先與個案們一起討論,經過他們的同意。

若決定要個別分開諮商晤談,彭心怡心理師本身通常不會與太太晤談後,又與先生晤談,她的作法是較傾向請先生或太太和另一位心理師談。這麼做,是因為避免心理師本身落入「和事佬」或「三角關係」的角色,甚至有時會讓個案感到不信任,或不敢說出自己真正想說的(因為擔心心理師與伴侶諮商時,會跟伴侶說出自己曾說過的內容。)

Q先生不肯跟我去一起去諮商?

李岳庭老師指出,專業諮商師的訓練,並不是去「說服」別人,諮商師沒有辦法讓沒意願的人被說服成有意願,更不會教導太太去「說服」先生。

婚姻諮商VS個人諮商

心理師能力與訓練不同

李岳庭老師表示,同時有兩個人在心理師面前時,心理師必須具備與兩位當事人互動的能力,個別諮商是一對一的對答,但是,婚姻諮商,心理師要有能力問一方問題,而不會忽略另一方;在與一方互動時,同時也能讓另一方投入晤談中,否則可能出現一方在回答,而另一方可能會認為,心理師現在並不是問自己,那是對方的要去回答的,而心不在焉。

此外,如果是個人諮商,心理師需要觀察眼前個案,但是,在婚姻諮商中,心理師不但要觀察先生、觀察太太,還必須觀察他們之間的互動情況。至於時間方面,在臺灣一般而言,個別諮商的時間大約是一次50分鐘,婚姻諮商則是一次1個小時半。

婚姻諮商

Q如果婚姻有了狀況,可以選擇不做婚姻諮商,做個人諮商嗎?

彭心怡心理師表示,基本上是可以的,但是療效仍是要看家庭文化與限制而論,若將整個家庭比喻為「系統」,個人就有如螺絲釘,一顆鬆動了,整個系統都有可能被改變,只是會需要花較長的時間去釐清問題。《激情向左,愛情向右,幸福婚姻99招》一書提到,個別諮商不見得能帶回你對丈夫的愛,但是治療師可以協助你整理情緒,認清事實,幫助你找出與丈夫討論的洽當方式,讓妳逐漸產生力量,作真正想做的決定,不論是離開或是重燃你對先生的愛。

中西問題大不同 ?

《諮詢:李岳庭 整理:敖庭綸》

婚前輔導

財務部份

美國

臺灣

諮商師會先問兩個人婚後錢打算怎麼處理? 通常的處理方式,是在婚後開一個共同帳戶,各自提撥一定的額數進去以供家庭所需使用,或是各自提撥薪水的百分比進共同帳戶,以支應家用,這些都是可以拿來討論的。

 

東方的配偶會避免談錢,認為談錢傷感情,或是不好意思,直覺認為對方應該跟我想的一樣,因此不用拿出來討論。另外,東方文化會把「婚後賺錢,拿錢給父母的花用」當作是一個議題來討論,但是在美國,他們完全沒有這個想法,也不認為應該要這麼做,因為他們的文化中,自己結婚成立自己的家庭,經濟上獨立,沒有所謂「孝順」的文化與概念,所以在婚前輔導時,並沒有這個議題。

婚姻諮詢的問題

複雜,但不深

 

深,不複雜

 

因為離婚率高,重組家庭多(例如,同一個家庭中的小孩們,來自不一樣的父親),因此,諮商師必須要花更多時間,去了解整個家庭關係。舉例來說,一起進到大賣場買玩具,可能就會引發問題。A小孩可以買某玩具,但B小孩卻不行,因為當初兩個小孩在各自父母離婚的時,談好的法律限制、金錢使用條件等,完全不一樣。

A小孩的親生父親有提供這筆經費,但是,B小孩的沒有,現在A、B的關係,雖然是兄弟姐妹,在同在一個家庭生活,卻有不一樣的財務議題!

 

詢問兩人提到的問題存在多久了 ?大部分都回答, 十五年、十年了,夫妻之間的問題已經累積那麼久了,才開始行動尋求幫助,常常又希望花幾分鐘、幾小時就能找到解決方法。

 

 

 

我需要婚姻諮商嗎?

Q 夫妻相處融洽,就不必去做婚姻諮商?

《激情向左,愛情向右,幸福婚姻99招》提到夫妻若能一起去做婚姻諮商,可以將內心危機化成轉機,並不是說夫妻相處融洽就不必去做婚姻諮商,婚姻強化計畫也是諮商的重要項目之一,目的是希望婚姻能夠好上加好,更加長遠維持。

如何了解婚姻品質

李岳庭老師說,可以試著問問看自己,「感謝對方的心」還在嗎?還是已經把許多事情視作理所當然。在許多次演講中,也有很多太太問老師,「為什麼我先生追我的時候,跟現在完全不一樣?」老師會反問,「那妳有沒有不一樣呢?」大部分的太太都覺得自己並沒有任何改變,但是,李岳庭老師說,其實太太也不一樣了,只是可能自己沒有察覺,當初她對先生水汪汪的眼睛,現在也已經不見了。

彭心怡心理師則建議,如果出現以下狀況,可以試試看婚姻諮商:

(1)夫妻雙方關係長期處於僵局或失去和諧狀態

(2)出現危及到生命安全的情況

(3)言行失序或影響家庭生活

 

免費諮商資源

楊明磊老師與我們分享,不妨可以先試試看坊間免費的諮商機構,例如家庭教育中心、張老師網路諮商服務等。彭心怡心理師提到台北市生命線網路諮商服務、觀音線協會等也都是。不過,因為網路的限制又比面談大,也可能會影響效果(每個人狀況不同)。

婚姻諮商收費標準

有關於付費諮商的行情,楊明磊老師指出,目前是沒有法令規範收費的,所以沒有公定的標準,也提醒大家,諮商跟談戀愛的道理很相似,不一定每個人都碰到適合自己的另一半(諮商師),如果感覺不適合,也有權利可以選擇更換諮商師,至於婚姻諮商的療程時間,就要視個案狀況而定。彭心怡心理師表示,付費諮商的行情,大約一次晤談800~4000多元不等,的確是考量到心理師本身的資深程度、知名度等因素而有不同的收費額度,但是絕不要把收費高低與專業好壞劃上等號,一切都要看個案本身的主動性與積極程度而定。

婚姻諮商

幸福婚姻tips

1分鐘寫20個情緒紓解方法 

李岳庭老師建議夫妻平常可以練習,1分鐘內,寫下20個自己紓解情緒的方法,再彼此交換,一般人一聽到20個,可能會覺得1分鐘好短,怎麼可能寫得出來20個?

首先,處理情緒的方式千萬不可以只有一種,再來,如果連自己心情平穩的時候,都想不出20項如何處理低潮情緒,心情不好的時候,ㄧ般人會採用的,通常是自己最「習慣」用的方式,但卻不一定是好的方式(例如,血拼刷卡刷爆,喝酒等),情緒處理後,結果反而更糟糕。

不過,最重要的是透過這個小遊戲,可以讓妳更加了解另一半情緒低潮時,他最需要的是什麼,有趣的是,也許你會發現,原來對方喜歡的方法,跟你原來以為的,並不一樣唷!

「夫妻關係」是家庭核心

最後,李岳庭老師強調,其實「夫妻關係」才是每一個家庭的根本核心,如果夫妻關係好,常見的婚姻諮商問題,包括外遇、婆媳相處、育兒觀念等,通通都不會來找麻煩! 

彭心怡

現職:聯合心理諮商所 心理師

學歷: 輔仁大學心理系博士班、文化大學心理輔導研究所碩士

經歷:新北市婦女展業協會心理諮詢師、新北市就業服務站就業諮詢師

楊明磊

現職:淡江大學教育心理與諮商研究所所長、副教授

專長:身體工作、員工諮商、職業健康心理學、團體動力、心理劇

李岳庭

現職:國立台南大學諮商輔導系 助理教授

學歷:美國德州女子大學家族治療博士

經歷:台南地方法院家事調解委員、台灣婚姻與家庭輔導學會理事、台灣遊戲治療協會常務理事 

 

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