羊乳在《本草綱目》記載「羊乳甘溫無毒，補虛寒、潤心肺…，補肺腎氣和小腸氣。」對中醫而言，小兒的生理發展「脾肺常不足」，喝羊乳可以改善氣管嗎？林口懷臨堂中醫診所院長林守志中醫師認為，是的！答案是肯定的，有三個重要原因。
首先，羊乳含有Egf表皮生長因子（Epidermal growth factor），Egf研究證實可以增加腸道的發展。而人體的免疫力來自於腸道的健康，此觀點被西方廣為接受。再者，羊乳的乳鐵蛋白與寡糖含量接近母乳，更能提供寶貝所需營養。最後，羊乳的酪蛋白與中短鏈脂肪近似母乳，好分解吸收，寶貝不易脹氣自然身體強壯！
然而上述與中醫的觀點不謀而合，「羊乳補小腸氣」應驗西方醫學Egf的說法。而羊乳富含好吸收的酪蛋白，在五行相生概念，補土以潤肺，小兒營養吸收更能增加體力與抵抗力，所以《本草》才說「補虛寒、潤心肺。」最後，「羊乳甘溫、無毒」可以說是甘溫抑菌，這也來自於寡糖與乳鐵蛋白的功效。古人雖無實證醫學，但是透過觀察留下的經驗，某種程度是相匹配的。
還要提醒的是，如果是一歲以下的寶寶，應該選擇專屬的配方羊奶粉或配方牛奶粉，較大之後才適宜喝一般的新鮮羊乳。
冬季幼兒保健之道：早睡晚起 午後戶外鍛鍊
中醫對於小兒的器管保健，從《黃帝內經》：｢冬三月，此為閉藏。早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也。｣可知。林守志中醫師解釋，冬天可以盡量讓幼兒早睡晚起，等陽光充足再起床，避免直接面對寒氣。
而午後的陽光充足，剛好是小腸經走膀胱經的時辰，到戶外鍛鍊幼兒的體能，讓太陽曬曬背部的膀胱經，鍛鍊加曬太陽可以增加幼兒的抵抗力。
此外，冬至（今年為國曆12月22日）剛好是三九貼的時間，林守志中醫師指出，溫熱的藥餅貼在背後的大椎、定喘與肺腧穴，也可以改善小兒的氣管敏感問題。
作息、鍛鍊及營養缺一不可
古人常云：「小兒臟器嬌弱，脾肺常不足。」而冬季的到來與面對國外陸續傳來新的疫情，的確考驗幼兒的抵抗力與父母的智慧，作息、鍛鍊與營養缺一不可。上述提及的羊乳雖然是不錯的食物，但是林守志中醫師提醒幼兒還要多補充葉酸與B群的食物，補足青赤黃白黑的食物也很重要喔！
青色食材：深綠蔬菜富含葉酸，例如：花椰菜、菠菜。
赤色食材：可以補血，牛肉就是很好的鐵質來源。
黃色食材：補脾胃，地瓜與南瓜的膳食纖維幫助腸胃蠕動，也有胡蘿蔔素，幫助視神經發展。
白色食材：潤肺，除羊奶以外，白木耳與白蘿蔔都屬於白色。白木耳滋陰潤肺也富含葉酸。而古云：夏天吃薑，冬吃蘿蔔。白蘿蔔具平喘降氣的效果。
黑色食材：補腎安神，黑芝麻和香菇均富鐵質，而香菇也是葉酸的來源，香菇的多醣體還可增加免疫力。
林守志
現職：林口懷臨堂中醫診所院長
學歷：中國醫藥大學
經歷：慈濟負責醫師訓練
大同中醫
懷臨堂中醫
粉絲專頁：懷臨堂中醫診所
文／陳萱蘋
諮詢／林口懷臨堂中醫診所院長 林守志中醫師
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
