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不在寶寶面前抽菸就沒事?

一個孩子因不斷咳嗽及反覆過敏、氣喘不時來門診報到,媽媽覺得疲憊不堪,阿包醫生詢問了家長平日照顧孩子的方式後,再補充追問家裡是否有人抽菸,媽媽說:「我老公有抽菸…」,「可是他都在陽台或廁所抽!」,「他工作壓力大還要跟客戶談生意很難不抽菸…」,「之前有試著戒菸過,但越來越胖…」

一手菸害自己,二手菸害別人,三手菸害家人

大家都知道二手菸對寶寶不好,所以有菸癮的家人大多選擇不在寶寶面前抽菸,以為跑去陽台或是廁所抽菸,就不會有影響。然而「一手菸害自己,二手菸害別人,三手菸害家人」,即使排除了二手菸的危害,香菸中的有毒物質仍會殘留在衣服上,或隨空氣飄到地板、牆壁、澡盆、馬桶、傢俱上,例如嬰兒床,甚至附著在寶寶的奶嘴,成為三手菸。

 

三手菸中的有毒物質可經由皮膚進入人體,對長時間待在家中的寶寶造成傷害,影響他們的呼吸系統,使過敏氣喘罹患率上升,同時也讓寶寶感冒不易痊癒,增加中耳炎的機率,及發生嬰兒猝死症的風險。而在孩子成長過程中,還可能會減緩智力發展,在數學、閱讀與邏輯的測驗成績會較差。此外研究還顯示一旦父母吸菸,孩子也更容易成為終生吸菸者,未來罹患癌症、喝酒、濫用藥物與發生問題行為等風險亦會升高。

 

抽菸者的心魔

「吸菸不好」眾所皆知,但為何戒不掉?阿包醫生先前曾在戒菸門診中觀察,整理出吸菸者的5大心魔:

 

1.把抽菸當作是唯一有效的紓壓方式

沒抽菸就覺得全身不對勁,甚至有些需要靈感和創意的工作者,菸不離身,沒菸就無法正常工作。但只是尚未下定決心找尋其他健康的放鬆方式而已,抽菸者所謂的紓壓,其實是藉由傷害自己和他人的健康來換得短暫快樂。

 

2.自己沒那麼倒楣,得肺癌的是別人

研究統計40歲以下心血管病患增多,有將近8成與吸菸有關,尤其過半的高血壓、心臟病患還繼續吸菸,死亡率比不吸菸者高6成。但多數人再怎麼聽見抽菸對身體不好,仍覺得無關痛癢,除非身體開始出現異樣,才會正視菸害,所以對於那些家中不怕死的癮君子,用抽菸傷身的理由勸他們戒菸常常有困難!

 

3.戒菸之後會變胖

因為抽菸時那些焦油、尼古丁等物質增加了身體的新陳代謝,在持續抽菸的狀態下,會讓人不正常的變瘦。但戒菸後少了那些有毒物質的作用,體內的新陳代謝率降回正常值,最快且明顯的身體反應,就是血壓的降低。所以吸菸變瘦是「吸毒瘦身」,戒菸並不會復胖,只是回到原本飲食習慣下會有的體重而已!

 

4.對吸菸的花費無感

由於政府政策的修訂,調漲菸品健康福利捐,所以菸品越來越貴。戒菸20年,省下的錢就能買一部進口車了!不過以省錢的角度來勸抽菸者戒菸,往往誘因不大,除非是懂得精打細算的人,否則每天流失的好像只是讓人無感的小錢。

 

5.不覺得吸菸會影響小孩的健康及智力

孩子生病的原因很多,但二手菸或三手菸的確會讓孩子過敏狀況不穩定,進而容易感染,甚至反覆中耳炎,只是孩子生病看醫生常是媽媽的責任,家中若有抽菸的爸爸往往置身事外!所以倘若是抽菸者自己一直帶孩子去看病,如此地疲於奔命,或許能增加一些戒菸的動力。

 

一個人要改變自身習慣本來就不容易,更何況要去改變身旁人的習慣,但不能因為怕失敗或困難就絕口不提,默默忍受,我們可以使用威脅、利誘、曉以大義、親情攻勢…等方法,一定要增加並強化他們戒菸的動機。癮君子們,請為自己及下一代的身心健康戒菸,未來的家庭生活才能更美滿幸福!