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美國兒科學會對嬰兒、兒童及青少年飲用果汁的建議

傳統觀念都認為果汁是健康嬰幼兒很好的維生素C、水分及鈣的來源,而且對便祕也有助益,但是較甜的果汁,可能會使嬰幼兒有增胖及蛀牙的可能。在今年6月份的兒科醫學雜誌,美國兒科醫學會提出最新的建議。

6個月前的嬰兒,最好以純母乳哺育,如母親或嬰兒無法以母奶哺育,則可以配方奶哺育,但在1歲前不必加果汁,因可能會減少蛋白質、脂肪、維生素及礦物質等的攝取,而造成營養不良及身材矮小等。如果要給6個月以上嬰兒餵果汁,則要用杯子餵,以避免蛀牙的發生;1歲後,可添加果汁,但每天不要超過120C.C.。最好直接吃新鮮水果。7歲以上的幼兒可喝果汁以減少合成飲料,但每天不要超過240C.C.,以避免肥胖,最好吃新鮮水果,因可增加纖維素的攝取。

 

此項嬰幼兒喝果汁的建議與以往稍有不同,值得兒科醫師衛教的參考及家中有嬰幼兒的母親重視。